🎉 Jetzt - Meal Planner Premium 50 % Rabatt sichern 🎉
🎉 Jetzt - 50 % Rabatt auf Premium sichern 🎉
You need Javascript for CAPTCHA verification to submit this form.
Rezepte
nach Kategorien
nach Kohlenhydrate
nach Lifestyle
Low Carb Rezepte:
mit Gemüse
mit Fleisch
Über Low Carb
Beiträge
Kochbücher
Meal Planner
Shop
Kooperationen
Mein Kochbuch anmelden
Meal Planner anmelden
Rezepte
nach Kategorien
nach Kohlenhydrate
nach Lifestyle
Low Carb Rezepte:
mit Gemüse
mit Fleisch
Über Low Carb
Beiträge
Kochbücher
Meal Planner
Shop
Home
Rezepte
Gemüse
Blumenkohl
Low Carb Rezepte mit Blumenkohl
Kohlenhydrate:
22 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
normal
Ofengemüse mit Ziegenkäse und Kräuteröl
Ein buntes Gemüsegericht mit Kürbis, Blumenkohl, Paprika, Champignons, Ziegenkäse und einem frischen Kräuteröl.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
47 g
Zeit:
40 min
Schwierigkeit:
normal
Wrap mit Blumenkohl und Salat
Selbstgemachte Wraps schmecken richtig gut! Mit frischem Salat und gebratenem Gemüse entsteht eine tolle Füllung.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
45 g
Zeit:
25 min
Schwierigkeit:
normal
Blumenkohlnuggets mit Salat und Linsen
Eine leckere Alternative sind Nuggets aus Gemüse. Knusprig panierte Blumenkohlröschen eignen sich besonders gut.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
22 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
leicht
Gebratener Blumenkohl mit Tomate und Pesto
Gebratene Blumenkohlröschen mit fruchtiger Tomate und leckerem Pesto aus Petersilie, Chili und Cashewkernen ist ein fixes Low Carb Gericht.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
8 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
normal
Spiegelei mit Hähnchen und Gemüse
Gemüse und Proteine sind eine prima Kombination in der Low Carb Ernährung. Ein vitaminreiches und gut sättigendes Gericht.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
34 g
Zeit:
25 min
Schwierigkeit:
normal
Blumenkohlcurry mit Paprika und Kidneybohnen
Ein leckeres Gemüsecurry mit viel Blumenkohl, Paprika und Kidneybohnen. Ein paar frische Salatblätter passen gut dazu.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
38 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Bowl mit Blumenkohl, Salat, Paprika und Möhre
Eine leckere Veggie-Bowl mit frischem Gemüse und kurz gebratenem Blumenkohl mit Zwiebeln schmeckt toll.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
28 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
leicht
Avocado mit Linsen-Blumenkohl-Salat
Ein frisches Salat-Gericht passt immer gut! Leckere Linsen kombiniert mit Blumenkohl und Avocado bringen gute Laune auf den Teller.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
28 g
Zeit:
45 min
Schwierigkeit:
normal
Blumenkohl-Curry mit Paprika und Chili
Ein leckeres Curry kommt immer gut an! Für dieses tolle Low Carb Rezept haben wir nur Blumenkohl und weiteres Gemüse verarbeitet.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
15 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
normal
Wokgemüse mit Tofu und Konjak Nudeln
Ein leckeres Wokgericht mit Blumenkohl, Zucchini, Paprika, Champignons, Tofu und Konjak Nudeln.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
8 g
Zeit:
20 min
Schwierigkeit:
leicht
Blumenkohl Nuggets mit Salat
Ein leckeres, vegetarisches Gericht mit knusprig, goldgelben Nuggets aus Blumenkohl und dazu ein frischer Salat. Achtung: Diese kleinen Knusperstücke sind ganz schnell aufgegessen.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
34 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
leicht
Wrap mit Salat, Blumenkohl und Feta
Lecker und eigentlich gar nicht schwierig sind selbstgemachte Wraps! So köstlich belegt mit Gemüse und Feta.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
19 g
Zeit:
20 min
Schwierigkeit:
leicht
Blumenkohl Schnitzel mit Tomaten-Kichererbsen-Sauce und Quark Dip
Ein tolles Schnitzel aus Blumenkohl und dazu eine leckere Tomaten-Sauce mit Kichererbsen und Champignons.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
33 g
Zeit:
20 min
Schwierigkeit:
leicht
Hummus mit gebratenem Gemüse und Kräutern
Hummus aus Kichererbsen ist fix und einfach zuzubereiten. Besonders gut passt gebratenes Gemüse und die kleinen Pimientos dazu.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
11 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
normal
Gemüsepfanne mit Blumenkohl und grünem Spargel
Einfach und schnell ist diese Gemüsepfanne zubereitet. Ob als Hauptgericht oder als Beilage - auf jeden Fall lecker!
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
31 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
leicht
Salat mit Blumenkohl, Rucola und Feta
Dieser Salat ist ideal, wenn man Gemüsereste lecker verwerten möchte. Schön bunt und voller Vitalstoffe!
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
22 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
leicht
Gyros Blumenkohl Bowl mit frischem Gemüse
Hmm..Gyros ohne Fleisch geht auch! Probiert die leckere Gyros Blumenkohl Bowl mit frischem Gemüse und Kichererbsen.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
12 g
Zeit:
5 min
Schwierigkeit:
normal
Gemüse-Pfanne mit Feta
Ein warmer Salat mit gebratenen Zucchinischeiben, Blumenkohl- und Brokkoliröschen schmeckt nicht nur lecker, sondern ist auch im Nu zubereitet.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
14 g
Zeit:
5 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Salat mit Brokkoli, Blumenkohl und Feta
Ein schnelles 5-Minuten-Rezept für's Mittag- oder Abendessen ist dieser Salat mit kurz gebratenem Brokkoli und Blumenkohl.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
13 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
normal
Gemüse-Curry mit Champignons und Blumenkohl
Lecker und perfekt zum Aufwärmen ist die köstliche Gemüse-Curry-Pfanne mit Chinakohl, Pilzen, Blumenkohl und frischem Koriander.
Zum Rezept
[
1
]
2
3
>
>>
Ernährungspläne
Low Carb Meal Planner
Das 4 Wochen Low Carb Programm
8 Wochen Ernährungsplan
Kochbücher
Low Carb To Go
(Gebunden Ausgabe)
Das 4 Wochen Low Carb Programm
(Gebunden Ausgabe)
Low Carb frühstücken
(PDF)
Das Low Carb Kochbuch
(PDF)
Low Carb "To Go"
(PDF)
Themen
Übersicht Beiträge
Über Low Carb
Ernährung
Fitness
Lebensmittel
Ratgeber
Produkte
Rezepte
Alle Low Carb Rezepte
Rezept Kategorien
Rezepte von A-Z
nach Kohlenhydrate
nach Kalorien
nach Zeit
nach Lifestyle
