Low Carb Rezepte
Hier findest du die besten Low Carb Rezepte zum selber kochen
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Kohlenhydrate: 12 g
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Zeit: 40 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Aubergine und Paprika ergeben mit KrÀutern, Oliven und Kapern einen richtigen Low Carb Gaumenschmaus.
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Kohlenhydrate: 2 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Eis ist natĂŒrlich auch in der Low Carb ErnĂ€hrung eine tolle und willkommende Erfrischung. Im Handumdrehen kannst du dir dein Eis selbst zubereiten und genieĂen.
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Kohlenhydrate: 14 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Aus frischen SalatblĂ€ttern, knackigem GemĂŒse und kurz gebratenem Rindersteak, dass innen noch zart rosa ist, kann man einen leckeren Salat herstellen.
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Kohlenhydrate: 15 g
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Zeit: 45 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Leckere Zucchinibratlinge mit KrÀutern und Joghurtdip schmecken kross gebraten einfach köstlich und passen prima zur Low Carb ErnÀhrung.
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Kohlenhydrate: 21 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Viel Power bringt der Möhren-Orangen-Ingwer Saft und versorgt dich mit gesunden Vitalstoffen. Frisch zubereitet fĂŒr den Morgenkick oder als trinkbarer Snack zwischendurch.
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Kohlenhydrate: 8 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Knackige SalatblĂ€tter und fruchtige Tomaten mit warmen LachsstĂŒcken, Eiern und Parmesan ergeben eine tolle Mahlzeit mit wenig Kohlenhydraten.
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Kohlenhydrate: 2 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein schnelles Low Carb Gericht ist aus Bacon, Avocado und Eiern - passt sowohl zum deftigen FrĂŒhstĂŒck, als auch zum schnellen Mittag oder Abendessen.
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Kohlenhydrate: 13 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Frische grĂŒne Bohnen und leckeres gebratenes HĂ€hnchenbrustfilet passen besonders gut zum Low Carb Mittag und Abendessen.
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Kohlenhydrate: 10 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Der Power Pudding in der Low Carb KĂŒche: Chia-Pudding mit frischen FrĂŒchten und Mandeln schmeckt einfach köstlich.
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Kohlenhydrate: 15 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein beliebtes Low Carb Gericht ist gegrilltes Lachsfilet mit grĂŒnen Bohnen. Frische Bohnen und Lachs mit Röstaromen passen prima zusammen.
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Kohlenhydrate: 32 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein leckerer Salat mit HĂ€hnchenfleisch, knackigem GemĂŒse und einer kleinen Portion Nudeln schmeckt zum Low Carb Mittagessen besonders gut.
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Kohlenhydrate: 12 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein leckeres Low Carb Gericht mit GemĂŒsenudeln, Garnelen und Cherrytomaten, das schnell auf dem Teller gezaubert ist.
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Kohlenhydrate: 12 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Leckeres selbstgebackenes Low Carb Brot mit FrischkĂ€se und Avocado gibt viel Energie und sĂ€ttigt gut. Eine schnelle Mahlzeit fĂŒr jede Tageszeit.
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Kohlenhydrate: 5 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Frischer Salat, leckere Avocado und zartes HĂ€hnchenfleisch ergeben eine köstliche Mahlzeit fĂŒr die Low Carb ErnĂ€hrung.
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Kohlenhydrate: 9 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Leckere gefĂŒllte Champignons mit KĂ€se ĂŒberbacken - Auch toll als Meal Prep Gericht zum Mitnehmen, wenn man die Pilze dann irgendwo erwĂ€rmen kann.
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Kohlenhydrate: 23 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Manchmal hast du nicht viel Zeit, um lange in der KĂŒche zu stehen. Die schnelle Erbsensuppe mit Spargel und Feta passt da prima.
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Kohlenhydrate: 8 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein schneller Salat mit einer mediterranen Note. SalatblÀtter und fruchtige Tomaten schmecken allein oder als Beilage zum Hauptgericht sehr lecker.
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Kohlenhydrate: 40 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Praktisch zum Mitnehmen und gleichzeitig schön anzusehen, sind leckere Salate im Glas. Mit Brokkoli und Quinoa eine gut sÀttigende Mahlzeit und gesunden Kohlenhydraten.
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Kohlenhydrate: 4 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein leichter Salat mit Thunfisch und Oliven - im Nu zubereitet und so lecker. Der Salat lĂ€sst sich auch prima fĂŒr unterwegs mitnehmen.
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Kohlenhydrate: 1 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein Gericht ohne Kohlenhydrate. Gegrillte HÀhnchenbrust mit frischen KrÀutern kann man in der Grillpfanne oder auf dem Grill zubereiten.
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