🎉 Jetzt 50 % Rabatt auf den Meal Planner Premium sichern 🎉 Mehr dazu »
🎉 50 % Rabatt fĂŒr Meal Planner Premium sichern 🎉

Laktosefreie Low Carb Rezepte

Salat mit Thunfisch und Ei
  • Kohlenhydrate: 9 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Salat mit Thunfisch und Ei

Ein schnelles Low Carb Gericht mit frischem GemĂŒse, Thunfisch und Ei. Passt zum Mittag und Abendessen einfach prima ohne viel Aufwand in der KĂŒche zu betreiben.

Zum Rezept

Sauerkraut mit Schweinebauch
  • Kohlenhydrate: 16 g
  • Zeit: 100 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Sauerkraut mit Schweinebauch

Ein deftiges Low Carb Essen unkompliziert zubereitet aus einem Topf. Schweinebauch mit Sauerkraut schmeckt verfeinert mit KrĂ€utern und GewĂŒrzen besonders gut.

Zum Rezept

Tomatensalat mit KrÀutern und Basilikum
  • Kohlenhydrate: 10 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Tomatensalat mit KrÀutern und Basilikum

Der Tomatensalat mit KrĂ€utern und sĂŒĂŸem Balsamico passt als Vorspeise, als Beilage zum Hauptgericht oder auch als kleines HĂ€ppchen in die Low Carb ErnĂ€hrung.

Zum Rezept

Spiegelei mit Spargel-Bacon-Röllchen
  • Kohlenhydrate: 11 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Spiegelei mit Spargel-Bacon-Röllchen

Spiegelei mit Spargel-Bacon-Röllchen ist ein Low Carb Gericht, das im FrĂŒhling immer passt. Ob zum FrĂŒhstĂŒck, Mittag oder Abendessen - schnell gemacht und einfach lecker.

Zum Rezept

HĂ€hnchenbrustfilet mit Schalotten und Tomaten in Rotweinsauce
  • Kohlenhydrate: 14 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: normal

HĂ€hnchenbrustfilet mit Schalotten und Tomaten in Rotweinsauce

Zartes HÀhnchenbrustfilet mit Schalotten und Tomaten in Rotweinsauce und frische KrÀutern dazu ergeben ein leckeres Low Carb Gericht.

Zum Rezept

Bunte GemĂŒsepfanne mit KrĂ€utern
  • Kohlenhydrate: 13 g
  • Zeit: 25 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Bunte GemĂŒsepfanne mit KrĂ€utern

GemĂŒse sollte einen Großteil unserer Mahlzeiten ausmachen. Die leckere bunte GemĂŒsepfanne mit KrĂ€utern passt da gut ins Konzept.

Zum Rezept

Schweinefilet im Baconmantel
  • Kohlenhydrate: 1 g
  • Zeit: 45 min
  • Schwierigkeit: leicht

Schweinefilet im Baconmantel

Bei niedriger Temperatur im Ofen gegartes Schweinefliet im Baconmantel ist innen zart und saftig. KrÀuter drumherum verleihen dem Gericht eine frische Note.

Zum Rezept

Gegrillte SĂŒĂŸkartoffel mit Avocadocreme und Ei
  • Kohlenhydrate: 18 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Gegrillte SĂŒĂŸkartoffel mit Avocadocreme und Ei

Ein fantastisches Gericht mit gegrillten SĂŒĂŸkartoffelscheiben, Avocado und Eiern. Zu jeder Tageszeit eine leckere Low Carb Mahlzeit.

Zum Rezept

Chicken-Curry mit Kokosmilch
  • Kohlenhydrate: 7 g
  • Zeit: 45 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Chicken-Curry mit Kokosmilch

Leckere Curry Rezepte sind bei Low Carb sehr beliebt und lassen sich prima vorbereiten. Zum Chicken-Curry mit Kokosmilch passt frischer Blumenkohlreis besonders gut.

Zum Rezept

Bananen-Milchshake
  • Kohlenhydrate: 28 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Bananen-Milchshake

Ein sĂŒĂŸer FrĂŒhstĂŒcksshake mit Banane, Cashewkernen, Chia-Samen und Datteln bringt Schwung in den Tag. Wer viel Energie benötigt, fĂŒgt noch ein paar Haferflocken hinzu.

Zum Rezept

Gemüse-Salat mit getrocknete Tomaten
  • Kohlenhydrate: 16 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

GemĂŒse-Salat mit getrockneten Tomaten

Rohkost ist die beste Form, um möglichst viele Mineral- und Vitalstoffe zu bekommen. Ein GemĂŒse-Salat mit getrockneten Tomaten ist ideal.

Zum Rezept

Power-GemĂŒse-Bowl mit Chicken und Quinoa
  • Kohlenhydrate: 33 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Power-GemĂŒse-Bowl mit Chicken und Quinoa

Eine SchĂŒssel voll Genuss - Die Power-GemĂŒse-Bowl mit Chicken und Quinoa versorgt dich mit NĂ€hrstoffen und einer Portion guter Kohlenhydrate.

Zum Rezept

Eier-Avocado-Chicken-Salat mit Basilikum
  • Kohlenhydrate: 2 g
  • Zeit: 25 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Eier-Avocado-Chicken-Salat mit Basilikum

Ein köstlicher Salat mit Eiern, Avocado, HÀhnchenbrustfilet und Basilikum schmeckt zum Low Carb Mittag und auch zum Abendessen besonders gut.

Zum Rezept

Gebratenes Zanderfilet mit GemĂŒse
  • Kohlenhydrate: 29 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Gebratenes Zanderfilet mit GemĂŒse

Gebratener Zander mit GemĂŒse schmeckt besonders zum Mittag gut. Wer möchte, darf sich dazu eine kleine Portion Reis gönnen. Idealerweise Naturreis.

Zum Rezept

Rindersteak mit buntem Salat
  • Kohlenhydrate: 6 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Rindersteak mit buntem Salat

Rindersteak mit bunten frischen SalatblĂ€ttern und einer leckeren Barbecue Sauce ist einfach köstlich. Kurz in Butter und Öl gebraten ist das Steak richtig schön saftig.

Zum Rezept

HĂ€hnchenbrustfilet mit Rosenkohl
  • Kohlenhydrate: 10 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

HĂ€hnchenbrustfilet mit Rosenkohl

Gegrilltes HÀhnchenbrustfilet mit Rosenkohl passt prima in die gesunde Low Carb ErnÀhrung. Schnell zubereitet und servierfertig.

Zum Rezept

Quinoa Bowl mit Tofu und GemĂŒse
  • Kohlenhydrate: 29 g
  • Zeit: 45 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Quinoa Bowl mit Tofu und GemĂŒse

Tofu schmeckt richtig zubereitet sehr lecker, das Marinieren spielt dabei eine wichtige Rolle. Mit unseren Tipps gelingt dir die köstliche Quinoa Bowl mit Tofu.

Zum Rezept

Fischfrikadellen
  • Kohlenhydrate: 2 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: leicht

Fischfrikadellen

Schnell und lecker lassen sich Fischfrikadellen zubereiten. Der Fisch wird ohne Haut grob gehackt, mit weiteren Zutaten vermischt und goldbraun gebraten.

Zum Rezept

Butternut-KĂŒrbis Pfanne mit Tomaten und Harissa
  • Kohlenhydrate: 32 g
  • Zeit: 40 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Butternut-KĂŒrbis Pfanne mit Tomaten und Harissa

Ein leckeres Low Carb Gericht mit KĂŒrbis, Tomaten und Harissa. KĂŒrbis enthĂ€lt gute Kohlenhydrate und ist besonders zum Mittag sehr beliebt.

Zum Rezept

Bunter Salat mit HĂ€hnchenbrust und Walnusskernen
  • Kohlenhydrate: 8 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Bunter Salat mit HĂ€hnchenbrust und Walnusskernen

Warme goldbraun gebratene HÀhnchenbruststreifen auf Salat sind ein schnelles Low Carb Gericht. Lecker zum Mittag und zum Abend.

Zum Rezept

<<  13 14 15 16 17 [18] 19 20 21 22  >>  

ErnÀhrungsplÀne

KochbĂŒcher

Themen

Rezepte