Low Carb Rezepte
Hier findest du die besten Low Carb Rezepte zum selber kochen
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Kohlenhydrate: 9 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: leicht
Gegrilltes schmeckt nicht nur im Sommer! Mit der Grillpfanne kann man sich immer leckeres Essen zubereiten.
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Kohlenhydrate: 7 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Eine kleine Portion Gemüse sollte es am besten immer zu jedem Mittags- und Abendgericht geben. Dieser kleine Salat passt toll zu Omelette, Auflauf & Co.
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Kohlenhydrate: 10 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: leicht
Ein tolles Low Carb Gericht ist die würzig gebratene Hähnchenbrust mit Blumenkohl und Möhre. Alles einfach in einer Pfanne zubereitet. Dazu passt Tzatziki.
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Kohlenhydrate: 8 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: normal
Gemüse auf Spießen gebraten sieht gleich noch viel leckerer aus. Hier sind der Kreativität in der Zusammensetzung deiner Spieße keine Grenzen gesetzt.
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Kohlenhydrate: 33 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: leicht
Ein leckeres Gericht mit eiweißreichen Quinoa-Körnchen und Kichererbsen. Avocado und Tomaten bringen Frische mit ins Spiel.
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Kohlenhydrate: 1 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein schnelles Low Carb Gericht für Tage, wenn wenig Zeit in der Küche ist oder die Lust zum Kochen mal auf der Strecke geblieben ist. Geräucherte Forelle mit Spinat und Ei.
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Kohlenhydrate: 43 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein schönes Veggie-Gericht - lecker und gesund - mit knackigen Salatblättern, Tomaten, Gurke, Basilikum und knusprig gebratenes Kichererbsen-Tofu - Kofu.
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Kohlenhydrate: 15 g
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Zeit: 60 min
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Schwierigkeit: normal
Eine wärmende Schüssel mit unserem fantastischen Putengulasch ist uns in diesen Tagen sehr willkommen! Lecker mit Gartengemüse.
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Kohlenhydrate: 33 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: leicht
Ein schneller Salat, der gut sättigt. Kürbis passt hervoragend zu den roten Linsen. Die sind in wenigen Minuten zubereitet und verzehrfertig. Lecker!
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Kohlenhydrate: 30 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Eine Bowl ist ein beliebtes Frühstücksgericht. Man kann so viele Variationen zubereiten. Lecker ist diese vegane Idee mit Kiwi und Banane.
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Kohlenhydrate: 41 g
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Zeit: 105 min
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Schwierigkeit: leicht
Ein köstliches Ofengericht mit Hähnchen und Süßkartoffel. Die Marinade lässt das Fleisch schön saftig bleiben.
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Kohlenhydrate: 29 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: normal
Wokgemüse schmeckt einfach klasse. Als Topping haben wir diesmal knusprig gebratenes Kofu - eine leckere Tofu-Alternative aus Kichererbsen - gewählt.
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Kohlenhydrate: 33 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Pflaume-Zimt eine Kombination, die einfach lecker ist und gut in die Herbstzeit passt. Hier kommt eine tolle Bowl-Idee zum Frühstück.
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Kohlenhydrate: 41 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: leicht
Ein tolles Gericht zum Low Carb Mittagessen! Frische Salatblätter, Linsen und ein köstliches Dressing. Gesund und lecker - Auch toll zum Mitnehmen.
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Kohlenhydrate: 13 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: leicht
Wer kennt es nicht, ab und zu braucht man zwischendurch auch mal einen Snack. Am besten eignen sich da selbstgemachte Riegel mit guten Zutaten.
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Kohlenhydrate: 5 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: leicht
Ob zum Frühstück, Mittag oder Abendessen, ein Omelette mit frischen Tomaten, Avocado und Feta passt immer in die Low Carb Ernährung.
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Kohlenhydrate: 19 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: normal
Ein leckeres, vegetarisches Rezept zum Low Carb Mittagessen ist gegrillter Halloumi-Käse mit frischen Salatblättern, Tomaten, Kräutern und Quinoa.
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Kohlenhydrate: 23 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: leicht
Pesto schmeckt selbstgemacht sehr viel besser und aromatischer und lässt sich in wenigen Minuten herstellen. Passt prima zu Pasta & Brot.
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Kohlenhydrate: 39 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Für ein fixes Frühstück empfehlen sich Overnight-Oats, das sind Haferflocken, die über Nacht eingeweicht worden sind. Einfach Früchte dazu und genießen.
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Kohlenhydrate: 16 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein schneller Salat aus frischen Zutaten. Die gegarten Kichererbsen aus der Dose sorgen für eine angenehme Sättigung.
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