Low Carb Rezepte
Hier findest du die besten Low Carb Rezepte zum selber kochen
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Kohlenhydrate: 29 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: normal
Wokgemüse schmeckt einfach klasse. Als Topping haben wir diesmal knusprig gebratenes Kofu - eine leckere Tofu-Alternative aus Kichererbsen - gewählt.
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Kohlenhydrate: 33 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Pflaume-Zimt eine Kombination, die einfach lecker ist und gut in die Herbstzeit passt. Hier kommt eine tolle Bowl-Idee zum Frühstück.
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Kohlenhydrate: 41 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: leicht
Ein tolles Gericht zum Low Carb Mittagessen! Frische Salatblätter, Linsen und ein köstliches Dressing. Gesund und lecker - Auch toll zum Mitnehmen.
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Kohlenhydrate: 13 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: leicht
Wer kennt es nicht, ab und zu braucht man zwischendurch auch mal einen Snack. Am besten eignen sich da selbstgemachte Riegel mit guten Zutaten.
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Kohlenhydrate: 5 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: leicht
Ob zum Frühstück, Mittag oder Abendessen, ein Omelette mit frischen Tomaten, Avocado und Feta passt immer in die Low Carb Ernährung.
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Kohlenhydrate: 19 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: normal
Ein leckeres, vegetarisches Rezept zum Low Carb Mittagessen ist gegrillter Halloumi-Käse mit frischen Salatblättern, Tomaten, Kräutern und Quinoa.
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Kohlenhydrate: 23 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: leicht
Pesto schmeckt selbstgemacht sehr viel besser und aromatischer und lässt sich in wenigen Minuten herstellen. Passt prima zu Pasta & Brot.
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Kohlenhydrate: 39 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Für ein fixes Frühstück empfehlen sich Overnight-Oats, das sind Haferflocken, die über Nacht eingeweicht worden sind. Einfach Früchte dazu und genießen.
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Kohlenhydrate: 16 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein schneller Salat aus frischen Zutaten. Die gegarten Kichererbsen aus der Dose sorgen für eine angenehme Sättigung.
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Kohlenhydrate: 8 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: leicht
Simpel und einfach, dafür so lecker. Rührei - eine ganz typische Low Carb Zutat, die eigentlich jeder zubereiten kann, mit Bohnen dazu ein leckeres Gericht.
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Kohlenhydrate: 28 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: leicht
Eine schnelle Nummer für die Low Carb Ernährung. Einfach frisches Gemüse und knackigen Salat mit leckerem, selbstgemachten Hummus kombinieren.
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Kohlenhydrate: 37 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Die kleinen Quinoa Körnchen stecken voller wichtiger Nährstoffe, liefern hochwertiges Eiweiß und sind glutenfrei, was für eine Powerzutat im Salat!
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Kohlenhydrate: 4 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Erfrischend fruchtig und genau richtig im Sommer. Erdbeer-Wasser mit Zitrusfrüchten sorgt für Abkühlung.
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Kohlenhydrate: 12 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: normal
Leckere Spieße mit Hähnchenfleisch, Salat und einem frischen Dip sind eine tolle Mahlzeit zum Abendessen, aber auch zum Mittag empfehlenswert.
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Kohlenhydrate: 25 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: normal
Ein frischer Salat mit warmen Hähnchenbruststreifen und Bohnen schmeckt einfach klasse. Rote Linsen sorgen zudem für ausreichend Sättigung.
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Kohlenhydrate: 31 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: leicht
Für ein schnelles Müsli am Morgen ein paar leckere Zutaten in die Pfanne geben und der Start in den Tag ist gerettet.
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Kohlenhydrate: 10 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Im Garten blitzen überall die leckeren Beeren, daraus machen wir uns erst einmal einen fruchtigen Smoothie mit frischer Limettennote.
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Kohlenhydrate: 37 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: normal
Wraps sind auch in der Low Carb Ernährung beliebt. Vor allem, wenn der Teigfladen selbstgemacht ist und mit frischen Zutaten belegt wird.
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Kohlenhydrate: 25 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Kichererbsen sind als pflanzliche Eiweißquelle besonders beliebt. Die gebratenen Kichererbsen schmecken so lecker.
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Kohlenhydrate: 11 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: normal
Frischer Blumenkohl gebraten und mit einer leckeren, leichten Soße verfeinert, schmeckt köstlich. Wer will kombiniert dazu Salat.
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