Mango-Trauben-Frühstück mit Joghurt und Maulbeeren

Ein leckeres Frühstück mit frischen Früchten und Joghurt mit Sojaflocken gibt viel Energie für den Start in den Tag.
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Mango-Trauben-Frühstück mit Joghurt und Maulbeeren
  • Port: 1
  • Zeit: 5 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 427
  • KH: 29 g
  • E: 40 g
  • F: 12 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Küchenwaage

Zutaten

Zubereitung

  1. Sojaflocken, Lein- und Chia-Samen mit dem Joghurt mischen und in eine Schüssel geben • Mangofruchtfleisch in kleine Stücke schneiden • Apfel vom Kerngehäuse befreien und in kleine Stücke schneiden • Weintrauben halbieren.
  2. Mango, Apfel und Weintrauben auf den Joghurt geben • Maulbeeren dazugeben und servieren.

    Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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