Low Carb Rezepte
Hier findest du die besten Low Carb Rezepte zum selber kochen
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Kohlenhydrate: 26 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: leicht
Eine Schüssel voller bunter, gesunder Zutaten. Frisches Gemüse, dazu Rucola- und Salatblätter, Quinoa und warme Scheiben Halloumikäse schmecken köstlich!
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Kohlenhydrate: 19 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Viele gekaufte Müsli-Mischungen enthalten eine Menge Zucker. Macht euch das Schoko-Müsli zum Low Carb Frühstück daher am besten selbst! Es ist ganz einfach.
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Kohlenhydrate: 10 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: leicht
Gebratene Hähnchenbrust mit Rosenkohl, der in Zitronenbutter geschwenkt ist, können wir unbedingt empfehlen. So lecker.
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Kohlenhydrate: 10 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: normal
Fix und einfach: Selbstgemachte Nudeln aus Zucchini mit Pesto und getrockneten Tomaten sind richtig lecker.
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Kohlenhydrate: 2 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: normal
Diese leckeren Sticks aus Halloumi Käse, die knusprig in der Pfanne gebraten werden, müsst ihr unbedingt ausprobieren! Toll auch zum Salat.
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Kohlenhydrate: 18 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Fruchtiger Mango-Joghurt mit leuchtend gelbem Kurkuma. Positiver Effekt: Tolle Farbe und Kurkuma fördert die Fettverdauung in Magen und Darm.
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Kohlenhydrate: 14 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Kleine Spinatblätter dazu frisches Gemüse, geschrotete Leinsamen und fruchtiges Olivenöl ergeben einen tollen, bunten Salatteller.
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Kohlenhydrate: 19 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: leicht
Iss in den Farben des Regenbogens! Eine einfache Gedankenstütze, womit du automatisch viele gesunde Nährstoffe zu dir nimmst.
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Kohlenhydrate: 10 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: normal
Es muss nicht immer Fleisch sein. Wir probieren gern auch vegane Alternativen. Dieses vegane Schnitzel mit Pilzpfanne schmeckt auf jeden Fall.
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Kohlenhydrate: 39 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Obst steht auch bei Low Carb unbedingt auf dem Speiseplan, denn es enthält viele Nährstoffe. Besonders Beeren sind für's Frühstück gut geeignet.
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Kohlenhydrate: 25 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Kurz und knackig gebratenes Gemüse mit Salat und Quinoa schmeckt prima zum Mittag- und Abendessen.
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Kohlenhydrate: 12 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: normal
Ein warmer Salat mit gebratenen Zucchinischeiben, Blumenkohl- und Brokkoliröschen schmeckt nicht nur lecker, sondern ist auch im Nu zubereitet.
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Kohlenhydrate: 27 g
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Zeit: 60 min
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Schwierigkeit: normal
Im Ofen gebackene Hähnchenschenkel mit buntem Gemüse sind einfach zuzubereiten und sehr lecker.
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Kohlenhydrate: 35 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Gesund frühstücken mit frischen Apfelspalten und exotischer Passionsfrucht. Eine tolle erste Mahlzeit.
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Kohlenhydrate: 14 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein schnelles 5-Minuten-Rezept für's Mittag- oder Abendessen ist dieser Salat mit kurz gebratenem Brokkoli und Blumenkohl.
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Kohlenhydrate: 25 g
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Zeit: 45 min
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Schwierigkeit: normal
Unsere Interpretation der Israelischen Köstlichkeit mit Mozzarellascheiben. Dazu frische Petersilie und Kichererbsen sehr lecker.
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Kohlenhydrate: 13 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: normal
Lecker und perfekt zum Aufwärmen ist die köstliche Gemüse-Curry-Pfanne mit Chinakohl, Pilzen, Blumenkohl und frischem Koriander.
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Kohlenhydrate: 45 g
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Zeit: 45 min
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Schwierigkeit: normal
Eine tolle Alternative zu tierischen Produkten. Lässt sich in der gleichen Weise zubereiten und überzeugt geschmacklich auf jeden Fall!
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Kohlenhydrate: 9 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Als leckeres Veggie-Gericht oder als knackig gebratene Gemüsebeilage zu Salat und Fleisch schmeckt diese schnelle und einfache Rosenkohlpfanne.
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Kohlenhydrate: 29 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: normal
Hummus aus Kichererbsen mit gebratenem Gemüse und in Rotwein geschwenkte Schalotte kommt heute auf den Tisch.
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