Low Carb Rezepte
Hier findest du die besten Low Carb Rezepte zum selber kochen
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Kohlenhydrate: 1 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Diese Zimtsterne kommen ganz ohne Ei und Mehl aus und sind doch unglaublich lecker! Unbedingt ausprobieren! Aber aufgepasst, es besteht Suchtgefahr :-)
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Kohlenhydrate: 6 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein kleiner Salat passt gut zu deftigen Gerichten oder einfach als kleine Mahlzeit, um den Vitaminhaushalt aufzufüllen.
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Kohlenhydrate: 35 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: normal
Gebratener Kürbis mit Halloumi, Paprika und Oregano schmeckt köstlich. Dazu gibt's Quinoa und knackig frische Salatblätter mit Gurke.
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Kohlenhydrate: 36 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: normal
Ein tolles Gericht zum Gleichessen oder Mitnehmen. Die Komponenten in diesem Salat schmecken warm und auch kalt prima. Linsen sorgen für ausreichend Sättigung.
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Kohlenhydrate: 5 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: leicht
Wer sich rein pflanzlich ernährt, muss auf Rührei nicht verzichten. Aus Tofu lässt sich prima ein leckeres Gericht herstellen.
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Kohlenhydrate: 6 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Von wegen langweilig - Blumenkohl kann man auf viele Arten zubereiten - heute mal schnell gebraten mit Kreuzkümmel und Sojasoße.
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Kohlenhydrate: 29 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: normal
Geröstete Pinienkerne, Leinsamen, Spinatblätter und rote Bete kommen heute in den Quinoa Salat. Dazu noch ein gekochtes Ei und fertig ist das Gericht.
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Kohlenhydrate: 12 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: leicht
Gebratene Putenbrust mit Zwiebeln und Tomaten schmeckt mit einer leichten Chilinote und etwas frischer Petersilie besonders lecker.
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Kohlenhydrate: 9 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: leicht
Gegrilltes schmeckt nicht nur im Sommer! Mit der Grillpfanne kann man sich immer leckeres Essen zubereiten.
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Kohlenhydrate: 7 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Eine kleine Portion Gemüse sollte es am besten immer zu jedem Mittags- und Abendgericht geben. Dieser kleine Salat passt toll zu Omelette, Auflauf & Co.
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Kohlenhydrate: 10 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: leicht
Ein tolles Low Carb Gericht ist die würzig gebratene Hähnchenbrust mit Blumenkohl und Möhre. Alles einfach in einer Pfanne zubereitet. Dazu passt Tzatziki.
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Kohlenhydrate: 8 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: normal
Gemüse auf Spießen gebraten sieht gleich noch viel leckerer aus. Hier sind der Kreativität in der Zusammensetzung deiner Spieße keine Grenzen gesetzt.
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Kohlenhydrate: 33 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: leicht
Ein leckeres Gericht mit eiweißreichen Quinoa-Körnchen und Kichererbsen. Avocado und Tomaten bringen Frische mit ins Spiel.
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Kohlenhydrate: 1 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein schnelles Low Carb Gericht für Tage, wenn wenig Zeit in der Küche ist oder die Lust zum Kochen mal auf der Strecke geblieben ist. Geräucherte Forelle mit Spinat und Ei.
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Kohlenhydrate: 43 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein schönes Veggie-Gericht - lecker und gesund - mit knackigen Salatblättern, Tomaten, Gurke, Basilikum und knusprig gebratenes Kichererbsen-Tofu - Kofu.
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Kohlenhydrate: 15 g
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Zeit: 60 min
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Schwierigkeit: normal
Eine wärmende Schüssel mit unserem fantastischen Putengulasch ist uns in diesen Tagen sehr willkommen! Lecker mit Gartengemüse.
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Kohlenhydrate: 33 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: leicht
Ein schneller Salat, der gut sättigt. Kürbis passt hervoragend zu den roten Linsen. Die sind in wenigen Minuten zubereitet und verzehrfertig. Lecker!
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Kohlenhydrate: 30 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Eine Bowl ist ein beliebtes Frühstücksgericht. Man kann so viele Variationen zubereiten. Lecker ist diese vegane Idee mit Kiwi und Banane.
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Kohlenhydrate: 41 g
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Zeit: 105 min
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Schwierigkeit: leicht
Ein köstliches Ofengericht mit Hähnchen und Süßkartoffel. Die Marinade lässt das Fleisch schön saftig bleiben.
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Kohlenhydrate: 29 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: normal
Wokgemüse schmeckt einfach klasse. Als Topping haben wir diesmal knusprig gebratenes Kofu - eine leckere Tofu-Alternative aus Kichererbsen - gewählt.
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