Low Carb Rezepte
Hier findest du die besten Low Carb Rezepte zum selber kochen
-
-
Kohlenhydrate: 22 g
-
Zeit: 15 min
-
Schwierigkeit: leicht
Hmm..Gyros ohne Fleisch geht auch! Probiert die leckere Gyros Blumenkohl Bowl mit frischem Gemüse und Kichererbsen.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 30 g
-
Zeit: 20 min
-
Schwierigkeit: leicht
Ein köstlicher Salat mit mild-pikanten Pfefferonen und warmen Halloumistreifen. Quinoa sorgt für gute Sättigung.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 8 g
-
Zeit: 10 min
-
Schwierigkeit: leicht
Kleine, hart gekochte Wachteleier auf knackigen Salatblättern mit frischer Paprika, Avocado und kurz gebratenem Brokkoli schmecken richtig gut!
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 3 g
-
Zeit: 15 min
-
Schwierigkeit: normal
Wer kennt sie nicht: Knusprige Chicken Nuggets..selbstgemacht schmecken diese panierten Hähnchenstücke besonders lecker.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 19 g
-
Zeit: 20 min
-
Schwierigkeit: normal
Frische Salatblätter mit gebratener Hähnchenbrust und grünen Bohnen, dazu etwas erfrischende Grapefruit und geröstete Pinienkerne - ein Genuss!
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 9 g
-
Zeit: 15 min
-
Schwierigkeit: leicht
Gemüse mit mediterranem Style ist bei uns sehr beliebt. Gewürze, Feta und Basilikum lassen Urlaubsfeeling aufkommen.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 32 g
-
Zeit: 10 min
-
Schwierigkeit: sehr leicht
Quinoa kann auch zum Frühstück eine tolle, gut sättigende Zutat sein! Mit frischen Früchten und Joghurt eine leckere Mahlzeit.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 26 g
-
Zeit: 15 min
-
Schwierigkeit: leicht
Eine Schüssel voller bunter, gesunder Zutaten. Frisches Gemüse, dazu Rucola- und Salatblätter, Quinoa und warme Scheiben Halloumikäse schmecken köstlich!
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 19 g
-
Zeit: 10 min
-
Schwierigkeit: sehr leicht
Viele gekaufte Müsli-Mischungen enthalten eine Menge Zucker. Macht euch das Schoko-Müsli zum Low Carb Frühstück daher am besten selbst! Es ist ganz einfach.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 10 g
-
Zeit: 20 min
-
Schwierigkeit: leicht
Gebratene Hähnchenbrust mit Rosenkohl, der in Zitronenbutter geschwenkt ist, können wir unbedingt empfehlen. So lecker.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 10 g
-
Zeit: 15 min
-
Schwierigkeit: normal
Fix und einfach: Selbstgemachte Nudeln aus Zucchini mit Pesto und getrockneten Tomaten sind richtig lecker.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 2 g
-
Zeit: 15 min
-
Schwierigkeit: normal
Diese leckeren Sticks aus Halloumi Käse, die knusprig in der Pfanne gebraten werden, müsst ihr unbedingt ausprobieren! Toll auch zum Salat.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 18 g
-
Zeit: 5 min
-
Schwierigkeit: sehr leicht
Fruchtiger Mango-Joghurt mit leuchtend gelbem Kurkuma. Positiver Effekt: Tolle Farbe und Kurkuma fördert die Fettverdauung in Magen und Darm.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 14 g
-
Zeit: 15 min
-
Schwierigkeit: sehr leicht
Kleine Spinatblätter dazu frisches Gemüse, geschrotete Leinsamen und fruchtiges Olivenöl ergeben einen tollen, bunten Salatteller.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 19 g
-
Zeit: 30 min
-
Schwierigkeit: leicht
Iss in den Farben des Regenbogens! Eine einfache Gedankenstütze, womit du automatisch viele gesunde Nährstoffe zu dir nimmst.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 10 g
-
Zeit: 30 min
-
Schwierigkeit: normal
Es muss nicht immer Fleisch sein. Wir probieren gern auch vegane Alternativen. Dieses vegane Schnitzel mit Pilzpfanne schmeckt auf jeden Fall.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 39 g
-
Zeit: 10 min
-
Schwierigkeit: sehr leicht
Obst steht auch bei Low Carb unbedingt auf dem Speiseplan, denn es enthält viele Nährstoffe. Besonders Beeren sind für's Frühstück gut geeignet.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 25 g
-
Zeit: 15 min
-
Schwierigkeit: sehr leicht
Kurz und knackig gebratenes Gemüse mit Salat und Quinoa schmeckt prima zum Mittag- und Abendessen.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 12 g
-
Zeit: 5 min
-
Schwierigkeit: normal
Ein warmer Salat mit gebratenen Zucchinischeiben, Blumenkohl- und Brokkoliröschen schmeckt nicht nur lecker, sondern ist auch im Nu zubereitet.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 27 g
-
Zeit: 60 min
-
Schwierigkeit: normal
Im Ofen gebackene Hähnchenschenkel mit buntem Gemüse sind einfach zuzubereiten und sehr lecker.
Zum Rezept
