Schoko-Müsli mit Cashewkernen
Viele gekaufte Müsli-Mischungen enthalten eine Menge Zucker. Macht euch das Schoko-Müsli zum Low Carb Frühstück daher am besten selbst! Es ist ganz einfach.
Zutaten
- 50 g Mandeln gemahlen
- 30 g Cashewkerne
- 30 g Socas Protein Fine Flakes (Sojaflocken entölt)
- 30 g Haferflocken
- 1 TL Kakao, schwach entölt
- 1 EL Blütenhonig
- 2 EL Leitungswasser
- 1 Prise Meersalz
Zubereitung
- Soja- und Haferflocken in eine große Pfanne geben und ohne Fett für ein paar Minuten anrösten • Dabei mehrmals alles mit einem Teigschaber oder einem anderen Hilfsmittel durchmischen.
- Cashewkerne, Mandeln, Kakao und eine Prise Salz hinzufügen • Honig einrühren und 1-2 EL Wasser dazugeben • Durchrühren und alles bei mittlerer Hitze für ein paar Minuten rösten • Schoko-Müsli auf einen großen Teller geben und abkühlen lassen.
Wir wünschen guten Appetit!
Unser Tipp: Das Schoko-Müsli schmeckt prima mit Milch und macht sich auch toll als Topping auf Bowls & Co. Es hält sich gut verschlossen mehrere Wochen.
*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet
Kategorien
Frühstück | 2 Personen | bis 10 Minuten | bis 19 g | Bowl | Vegetarisch | bis 18 g | Meal Prep | Haferflocken | bis 17 g | To Go | Laktosefrei | Cashewkerne | bis-400 kcal | Alkohlfrei | Deutsch | Mandeln | Soja | bis-500 kcal | bis-600 kcal | Wenig Zucker | Snacks | Fitness | bis-700 kcal | Ohne Gelatine | bis-800 kcal | Hefefrei | Müsli | bis-900 kcal | Honig | Powerfood | Meersalz | Wellfood | Brunch | Leichte Zubereitung | Roher Kakao | Salz | Frühling | Sommer | Herbst | Winter
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