Low Carb Rezepte
Hier findest du die besten Low Carb Rezepte zum selber kochen
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Kohlenhydrate: 23 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Die orientalische Spezialität aus Kichererbsen kann man mit weiteren Zutaten aufpeppen. Wir haben eine Variante mit Brokkoli ausprobiert - köstlich!
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Kohlenhydrate: 12 g
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Zeit: 40 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Aubergine und Paprika ergeben mit Kräutern, Oliven und Kapern einen richtigen Low Carb Gaumenschmaus.
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Kohlenhydrate: 2 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Eis ist natürlich auch in der Low Carb Ernährung eine tolle und willkommende Erfrischung. Im Handumdrehen kannst du dir dein Eis selbst zubereiten und genießen.
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Kohlenhydrate: 14 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Aus frischen Salatblättern, knackigem Gemüse und kurz gebratenem Rindersteak, dass innen noch zart rosa ist, kann man einen leckeren Salat herstellen.
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Kohlenhydrate: 15 g
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Zeit: 45 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Leckere Zucchinibratlinge mit Kräutern und Joghurtdip schmecken kross gebraten einfach köstlich und passen prima zur Low Carb Ernährung.
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Kohlenhydrate: 21 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Viel Power bringt der Möhren-Orangen-Ingwer Saft und versorgt dich mit gesunden Vitalstoffen. Frisch zubereitet für den Morgenkick oder als trinkbarer Snack zwischendurch.
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Kohlenhydrate: 8 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Knackige Salatblätter und fruchtige Tomaten mit warmen Lachsstücken, Eiern und Parmesan ergeben eine tolle Mahlzeit mit wenig Kohlenhydraten.
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Kohlenhydrate: 2 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein schnelles Low Carb Gericht ist aus Bacon, Avocado und Eiern - passt sowohl zum deftigen Frühstück, als auch zum schnellen Mittag oder Abendessen.
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Kohlenhydrate: 13 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Frische grüne Bohnen und leckeres gebratenes Hähnchenbrustfilet passen besonders gut zum Low Carb Mittag und Abendessen.
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Kohlenhydrate: 10 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Der Power Pudding in der Low Carb Küche: Chia-Pudding mit frischen Früchten und Mandeln schmeckt einfach köstlich.
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Kohlenhydrate: 15 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein beliebtes Low Carb Gericht ist gegrilltes Lachsfilet mit grünen Bohnen. Frische Bohnen und Lachs mit Röstaromen passen prima zusammen.
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Kohlenhydrate: 32 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein leckerer Salat mit Hähnchenfleisch, knackigem Gemüse und einer kleinen Portion Nudeln schmeckt zum Low Carb Mittagessen besonders gut.
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Kohlenhydrate: 12 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein leckeres Low Carb Gericht mit Gemüsenudeln, Garnelen und Cherrytomaten, das schnell auf dem Teller gezaubert ist.
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Kohlenhydrate: 12 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Leckeres selbstgebackenes Low Carb Brot mit Frischkäse und Avocado gibt viel Energie und sättigt gut. Eine schnelle Mahlzeit für jede Tageszeit.
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Kohlenhydrate: 5 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Frischer Salat, leckere Avocado und zartes Hähnchenfleisch ergeben eine köstliche Mahlzeit für die Low Carb Ernährung.
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Kohlenhydrate: 9 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Leckere gefüllte Champignons mit Käse überbacken - Auch toll als Meal Prep Gericht zum Mitnehmen, wenn man die Pilze dann irgendwo erwärmen kann.
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Kohlenhydrate: 23 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Manchmal hast du nicht viel Zeit, um lange in der Küche zu stehen. Die schnelle Erbsensuppe mit Spargel und Feta passt da prima.
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Kohlenhydrate: 8 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein schneller Salat mit einer mediterranen Note. Salatblätter und fruchtige Tomaten schmecken allein oder als Beilage zum Hauptgericht sehr lecker.
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Kohlenhydrate: 40 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Praktisch zum Mitnehmen und gleichzeitig schön anzusehen, sind leckere Salate im Glas. Mit Brokkoli und Quinoa eine gut sättigende Mahlzeit und gesunden Kohlenhydraten.
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Kohlenhydrate: 4 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein leichter Salat mit Thunfisch und Oliven - im Nu zubereitet und so lecker. Der Salat lässt sich auch prima für unterwegs mitnehmen.
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