Low Carb Rezepte
Hier findest du die besten Low Carb Rezepte zum selber kochen
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Kohlenhydrate: 20 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: normal
Ja...Reis klingt im ersten Moment nicht nach Low Carb...aber ein guter Naturreis liefert auch wertvolle Nährstoffe und darf deshalb auch mal verzehrt werden.
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Kohlenhydrate: 29 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein Frühstück ganz nach unserem Geschmack - frisch und schnell selbstgemacht - Erdbeer-Quark mit leckerem Topping.
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Kohlenhydrate: 8 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein frischer Salat mit Avocado, Salatblättern und aromatischem Schinken. Die süßen Physalis geben eine fruchtige Note.
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Kohlenhydrate: 41 g
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Zeit: 90 min
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Schwierigkeit: normal
Fleischliebhaber werden dieses Rezept lieben. Zartes Lammkotelett auf einem köstlichen Ratatouille aus Kürbis und Paprika.
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Kohlenhydrate: 9 g
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Zeit: 40 min
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Schwierigkeit: normal
Blumenkohl möchte nicht immer nur gekocht werden. Der Meinung sind wir auch und haben dieses tolle Gericht gezaubert.
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Kohlenhydrate: 11 g
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Zeit: 90 min
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Schwierigkeit: normal
Ein köstliches Gericht, was nicht nur zu Weihnachten schmeckt. Das Hirschkarree wird langsam im Ofen gebraten, dadurch wird es besonders zart.
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Kohlenhydrate: 25 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: normal
Dieses einfache und köstliche Gericht wird dich begeistern. Es ist schnell zubereitet und schmeckt als Meal Prep toll.
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Kohlenhydrate: 21 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: normal
Ein köstlicher Salat im asiatischen Style mit gebratenem Pangasius-Filet und frischem Koriander, dem kann keiner widerstehen.
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Kohlenhydrate: 27 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: normal
Grünkohl kann man auch roh verzehren. Ganz ohne Erhitzen bleiben Vitamine & Co. vollständig erhalten, eine richtige Vitaminbombe.
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Kohlenhydrate: 0 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Eine köstliche, sehr aromatische Mayo lässt sich aus Avocado-Öl herstellen. Die Mayonnaise passt zu Salaten und zu gebackenem Gemüse prima und zu Pommes oder Burger.
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Kohlenhydrate: 15 g
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Zeit: 40 min
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Schwierigkeit: normal
Panierte Hähnchenbrust muss nicht immer klassisch sein, diese Low Carb Variante hat wenig Kohlenhydrate und schmeckt dazu noch lecker.
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Kohlenhydrate: 32 g
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Zeit: 45 min
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Schwierigkeit: normal
Ein echtes Soulfood: Gelbe Linsensuppe mit tollen Gewürzen, die in der Kombination einen herlichen und wohltuenden Geschmack abgeben.
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Kohlenhydrate: 38 g
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Zeit: 60 min
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Schwierigkeit: normal
Süßkartoffel ist so lecker und eine gute Alternative zur herkömmlichen Kartoffel. Bei diesem leckeren Gericht gönnt man sich gerne mal ein paar gesunde Kohlenhydrate.
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Kohlenhydrate: 3 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: normal
Leckere Muffins, die wunderbar weich und saftig sind. Nicht zu süß, eignen sie sich prima für’s Low Carb Frühstück oder als Snack. Wer beim Topping noch kreativer sein möchte, wählt Xuckerguss.
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Kohlenhydrate: 29 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein cremig leckeres Porrdige mit Soja- und Haferflocken passt prima zum Low Carb Frühstück. Mit fruchtigem Apfel, Chia- und Leinsamen und einer feinen Zimtnote.
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Kohlenhydrate: 33 g
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Zeit: 40 min
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Schwierigkeit: normal
Kürbis ist so vielseitig einsetzbar und sollte in keiner Low Carb Küche fehlen. Das leckere und würzig schmeckende Kürbisstampf ist leicht und unkompliziert in der Zubereitung.
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Kohlenhydrate: 9 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Aus knackigen Salatblättern, fruchtigen Tomaten und gerösteten Protein Flakes aus Soja lässt sich prima ein toller Salat zubereiten.
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Kohlenhydrate: 12 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: normal
Ohne Pilze geht im Herbst nichts...gerade die Pfifferlinge sind sehr beliebt. Zudem lassen sich die Pilze schnell zubereiten und schmecken lecker.
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Kohlenhydrate: 33 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: normal
Ein eiweißreiches, leckeres Frühstück mit Soja Flakes, frischen Früchten und knackigen Mandeln lässt den Tag gut beginnen.
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Kohlenhydrate: 7 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: normal
Zucchinipasta mit köstlichen Garnelen in einer leckeren Parmesan Soße. Dieses Rezept ist super als Meal Prep.
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