Low Carb Rezepte
Hier findest du die besten Low Carb Rezepte zum selber kochen
-
-
Kohlenhydrate: 19 g
-
Zeit: 45 min
-
Schwierigkeit: sehr leicht
Die chinesische Küche hält viele gesunde Speisen bereit. Davon inspiriert haben wir unser Low Carb Weißkohl Gericht gekocht.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 49 g
-
Zeit: 20 min
-
Schwierigkeit: sehr leicht
Ein frisches Low Carb Sub - Sandwich was seines gleichen sucht. Einfach in der Zubereitung und unheimlich lecker.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 15 g
-
Zeit: 50 min
-
Schwierigkeit: sehr leicht
Die Forelle zählt zu den leichten Low Carb Gerichten, da sie so gut wie keine Kohlenhydrate hat. Sie verfügt auch über sehr wenig Fett und ist ein optimaler Eiweißlieferant.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 14 g
-
Zeit: 15 min
-
Schwierigkeit: sehr leicht
Low Carb Nudeln "Penne" mit Tomaten Zucchinisoße schmecken einfach klasse und sind ein gesunder vegetarischer Genuss.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 29 g
-
Zeit: 50 min
-
Schwierigkeit: sehr leicht
Low Carb Rote-Linsensalat ist ein köstlicher Salat, der schnell und einfach zubereitet werden kann und ausgezeichnet schmeckt. Warm und kalt ein Hochgenuss.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 24 g
-
Zeit: 10 min
-
Schwierigkeit: sehr leicht
Gesund Frühstücken mit grünen Smoothies - hier kommen Früchte und Blattgemüse in den Mixer und ergeben ein frisches vitaminreiches Getränk.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 13 g
-
Zeit: 15 min
-
Schwierigkeit: sehr leicht
Mit Sprossen bekommt der Low Carb Salat den richtigen Pepp, denn einige dieser Keimlinge haben einen ähnlich leicht scharfen Geschmack wie Radieschen.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 2 g
-
Zeit: 20 min
-
Schwierigkeit: sehr leicht
Köstliche Low Carb Kekse mit Mandeln und Cashewkernen lassen das Herz eines ernährungsbewussten Menschen höher schlagen.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 6 g
-
Zeit: 30 min
-
Schwierigkeit: sehr leicht
Ein leckeres Low Carb Fisch Gericht - Für wahre Genießer ist Low Carb Lachs mit Rettichschaum eine echte Gaumenfreude.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 14 g
-
Zeit: 15 min
-
Schwierigkeit: sehr leicht
Low Carb Gemüse Pfanne - Wenn man schnell etwas Vegetarisches zubereiten möchte, empfehlen wir eine gesunde Low Carb Gemüsepfanne.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 31 g
-
Zeit: 15 min
-
Schwierigkeit: sehr leicht
Ein köstliches Low Carb Gericht. Low Carb Spagetti mit Rucola ist in wenigen Minuten zubereitet und schmeckt mit den frischen Zutaten sehr lecker.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 16 g
-
Zeit: 20 min
-
Schwierigkeit: sehr leicht
Mit einer handvoll Zutaten ein toll schmeckendes Gericht zaubern - heute gibts Garnelensuppe mit frischen Lauchzwiebeln, Ingwer und Zitronengras.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 23 g
-
Zeit: 60 min
-
Schwierigkeit: sehr leicht
Die leckeren süß-pikanten Hähnchenschenkel sind ein echter Gaumenschmauss in der Low Carb Ernährung.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 29 g
-
Zeit: 45 min
-
Schwierigkeit: sehr leicht
Mit einer Kürbissuppe hat man eine sehr gute Kohlenhydrate-Bilanz in der Low Carb Diät. Der Hokkaidokürbis enthält wertvolles Betakarotin und Vitamine.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 9 g
-
Zeit: 10 min
-
Schwierigkeit: sehr leicht
Aus frisch geröstetem Low Carb Brot und sonnengereiften Tomaten zaubern wir ein leckeres Bruschetta. Das italienische Antipasti gibt es in zahlreichen köstlichen Variationen.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 34 g
-
Zeit: 25 min
-
Schwierigkeit: sehr leicht
Junger Blattspinat ist besonders zart im Geschmack. Spinat-Pesto ist ganz schnell zubereitet und passt sehr gut zu Low Carb Spaghetti.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 1 g
-
Zeit: 30 min
-
Schwierigkeit: sehr leicht
Eine leckere Spezialität der römischen Küche ist das Saltimbocca alla Romana. Es besteht aus gebratenem Kalbsschnitzel mit Schinken und Salbei.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 7 g
-
Zeit: 10 min
-
Schwierigkeit: sehr leicht
Ein leichtes Gericht sind Low Carb Eierkuchen. Mit nur einer handvoll Zutaten entsteht ein natürlich herzhafter Gaumengenuss, der beliebig belegt werden kann.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 4 g
-
Zeit: 90 min
-
Schwierigkeit: sehr leicht
In der Low Carb Ernährung ist auch der Verzehr von süßen Leckereien möglich. Die Low Carb Himbeer Tarte schmeckt dank der edelen Gartenfrüchte umwerfend fruchtig.
Zum Rezept
-
-
Kohlenhydrate: 12 g
-
Zeit: 20 min
-
Schwierigkeit: sehr leicht
Rucola Salat liegt voll im Trend, er hat einen intensiven, leicht scharfen Geschmack. Zusammen mit Lachs und frischem Gemüse entsteht ein leckerer gesunder Salat.
Zum Rezept
