Low Carb Rezepte
Hier findest du die besten Low Carb Rezepte zum selber kochen
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Kohlenhydrate: 37 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Die kleinen Quinoa Körnchen stecken voller wichtiger Nährstoffe, liefern hochwertiges Eiweiß und sind glutenfrei, was für eine Powerzutat im Salat!
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Kohlenhydrate: 4 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Erfrischend fruchtig und genau richtig im Sommer. Erdbeer-Wasser mit Zitrusfrüchten sorgt für Abkühlung.
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Kohlenhydrate: 12 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: normal
Leckere Spieße mit Hähnchenfleisch, Salat und einem frischen Dip sind eine tolle Mahlzeit zum Abendessen, aber auch zum Mittag empfehlenswert.
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Kohlenhydrate: 25 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: normal
Ein frischer Salat mit warmen Hähnchenbruststreifen und Bohnen schmeckt einfach klasse. Rote Linsen sorgen zudem für ausreichend Sättigung.
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Kohlenhydrate: 31 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: leicht
Für ein schnelles Müsli am Morgen ein paar leckere Zutaten in die Pfanne geben und der Start in den Tag ist gerettet.
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Kohlenhydrate: 10 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Im Garten blitzen überall die leckeren Beeren, daraus machen wir uns erst einmal einen fruchtigen Smoothie mit frischer Limettennote.
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Kohlenhydrate: 37 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: normal
Wraps sind auch in der Low Carb Ernährung beliebt. Vor allem, wenn der Teigfladen selbstgemacht ist und mit frischen Zutaten belegt wird.
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Kohlenhydrate: 25 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Kichererbsen sind als pflanzliche Eiweißquelle besonders beliebt. Die gebratenen Kichererbsen schmecken so lecker.
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Kohlenhydrate: 11 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: normal
Frischer Blumenkohl gebraten und mit einer leckeren, leichten Soße verfeinert, schmeckt köstlich. Wer will kombiniert dazu Salat.
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Kohlenhydrate: 35 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Frühstückszeit mit Joghurt, frischem Obst und leckerem, schnell selbstgemachtem Müsli - so kann der Tag prima starten.
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Kohlenhydrate: 7 g
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Zeit: 25 min
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Schwierigkeit: leicht
Auch wenn Salate eigentlich immer gehen, so passen sie doch besonders gut zum Sommer so wie der bunte Salat mit Lachsfilet und Feta.
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Kohlenhydrate: 26 g
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Zeit: 90 min
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Schwierigkeit: leicht
Linsen sind gute pflanzliche Eiweißlieferanten und schmecken als Suppe verarbeitet sehr lecker, eine tolle Kombination dazu sind Kichererbsen.
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Kohlenhydrate: 11 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein wahrer Augen- und Gaumenschmaus! Avocado Salat mit kurz gebratenen Garnelen und leckerem Gemüse.
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Kohlenhydrate: 9 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: normal
Ein simples Rezept, aber soo lecker. Gebratene Spinatblätter mit gerösteten Pinienkernen und Spiegeleiern.
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Kohlenhydrate: 28 g
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Zeit: 40 min
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Schwierigkeit: leicht
Ein leckeres Low Carb Rezept mit einer großen Portion Gemüse ist die überbackene Paprika mit Kichererbsen.
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Kohlenhydrate: 2 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Detox Wasser ist ideal für eine Entgiftungskur • Aber es schmeckt auch wunderbar erfrischend, gerade an warmen Tagen.
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Kohlenhydrate: 5 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: normal
Knackiges Gemüse mit einer ordentlichen Portion Proteine, abgerundet mit ein paar fruchtigen Granatapfelkernen.
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Kohlenhydrate: 18 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Hokkaido Kürbis ist der perfekte Ersatz für Kartoffel- oder Fleischprodukte und eignet sich bestens für die Low Carb Ernährung.
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Kohlenhydrate: 19 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Gemüse mit einem leckeren Dressing passt prima für Mittagessen. Fertig vorbereitet muss es nur noch genossen werden.
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Kohlenhydrate: 6 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Eine Schüssel voller Genuss. Gebratene Hähnchenbrust mit Avocado und grünem Spargel ist sehr lecker.
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