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Spinat-Ingwer-Smoothie
  • Kohlenhydrate: 9 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Spinat-Ingwer-Smoothie

Smoothies gehen einfach immer. Der Spinat-Ingwer-Smoothie gibt dir einen schönen Powershot fĂŒr den perfekt Start in den Tag.

Zum Rezept

GefĂŒllte Mini-Paprika mit Couscous
  • Kohlenhydrate: 14 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

GefĂŒllte Mini-Paprika mit Couscous

Ein leckerer Low Carb Happen sind die gefĂŒllten Mini-Paprika. Couscous als FĂŒllung ist kinderleicht zuzubereiten.

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HĂ€hnchenbrust mit Champignon-Creme-Sauce
  • Kohlenhydrate: 9 g
  • Zeit: 40 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

HĂ€hnchenbrust mit Champignon-Creme-Sauce

Eine leckere cremige Sauce mit KrÀutern und Champignons ist einfach köstlich zu zarter HÀhnchenbrust.

Zum Rezept

Salat mit getrockneten Tomaten und NĂŒssen
  • Kohlenhydrate: 9 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Salat mit getrockneten Tomaten und NĂŒssen

Frischer knackig grĂŒner Salat mit NĂŒssen und Tomaten ist eine gute Vitamin- und Mineralstoffquelle.

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Rollmops
  • Kohlenhydrate: 1 g
  • Zeit: 2 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Rollmops

Ein Rollmops schmeckt um einiges besser, wenn er selbst zubereitet ist. Die Heringe mĂŒssen 2 - 3 Tage durchziehen und können dann verspeist werden.

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Steak auf FrĂŒhlingszwiebeln mit Kirschsauce
  • Kohlenhydrate: 31 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Steak auf FrĂŒhlingszwiebeln mit Kirschsauce

Steak schmeckt besonders mit gebraten FrĂŒhlingszwiebeln und einer Sauce aus fruchtigen Kirschen sehr lecker.

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Caprese Salat mit Parmaschinken
  • Kohlenhydrate: 5 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Caprese Salat mit Parmaschinken

Die leckere italienische Vorspeise mit Tomate, Mozzarella, Basilikum und Olivenöl schmeckt mit Parmaschinken noch viel besser.

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Avocado-Melonen-Kokos-Smoothie
  • Kohlenhydrate: 4 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Avocado-Melonen-Kokos-Smoothie

Ein frisch gemixter Smoothie mit einer cremigen Avocado-Kokos-Note gibt viel Energie und viele wichtige Vitalstoffe fĂŒr unseren Körper.

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Überbackende HĂ€hnchenbrust
  • Kohlenhydrate: 7 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Überbackene HĂ€hnchenbrust mit Tomaten

Saftige HÀhnchenbrust mit fruchtigen Tomaten und köstlichem KÀse ist ein leckeres Low Carb Gericht.

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Asia Rindfleischstreifen mit Salat
  • Kohlenhydrate: 4 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Asia Rindfleischstreifen mit Salat

Rindfleisch mit asiatischem Touch und dazu ein frischer Salat mit Möhren, Zwiebeln, Sprossen und Spinat ist wirklich köstlich.

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Krautsalat mit Tomaten und Gurke
  • Kohlenhydrate: 8 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Krautsalat mit Tomaten und Gurke

Krautsalat ist als Vorspeise oder Beilage immer gern willkommen. Dazu passen fruchtige Tomaten und Gurke.

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Gratinierte Paprika
  • Kohlenhydrate: 6 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Gratinierte Paprika

Paprika ist roh, in der Pfanne gebraten oder so, wie unser heutiges Rezept, im Ofen gratiniert immer ein echter Genuss. Mit KĂ€se ĂŒberbacken wirklich lecker.

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Garnelen auf Salat
  • Kohlenhydrate: 6 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Garnelen auf Salat

Garnelen haben ein wunderbar weiches Fleisch und schmecken kurz gebraten zu knackig frischem Salat mit Tomaten sehr lecker.

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Gegrillter Halloumi
  • Kohlenhydrate: 13 g
  • Zeit: 25 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Gegrillter Halloumi

Der leckere halbfeste KĂ€se lĂ€sst sich prima grillen, da er nicht in der Pfanne schmilzt und zerlĂ€uft. Mit GemĂŒse ein tolles Low Carb Gericht.

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Überbackener Blumenkohl mit KrĂ€uter
  • Kohlenhydrate: 3 g
  • Zeit: 40 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Überbackener Blumenkohl mit KrĂ€uter

Blumenkohl kann man auf verschiedene Arten zubereiten. Mit Parmesan ĂŒberbacken ist er ein echter Genuss.

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FleischbÀllchen und Kohlsalat
  • Kohlenhydrate: 8 g
  • Zeit: 45 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

FleischbÀllchen und Kohlsalat

Warme FleischbÀllchen aus der Pfanne mit gesundem Kohlsalat schmecken köstlich und lassen sich prima im Vorfeld zubereiten.

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Low Carb Riegel mit Mandeln
  • Kohlenhydrate: 4 g
  • Zeit: 25 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Low Carb Riegel mit Mandeln

FĂŒr den kleinen Hunger nach dem Sport oder auch zum FrĂŒhstĂŒck ist der Low Carb Riegel mit Mandeln ein echter Leckerbissen.

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Möhren-Nudelsalat mit Feta und Koriander
  • Kohlenhydrate: 14 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Möhren-Nudelsalat mit Feta und Koriander

Richtig gesunde mehlfreie Nudeln kann jeder ganz fix selbst herstellen. Leckere Möhren-Nudeln mit Feta.

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Rote Bete Salat mit FetakÀse und Rucola
  • Kohlenhydrate: 19 g
  • Zeit: 45 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Rote Bete Salat mit FetakÀse und Rucola

Rote Bete ist nicht nur farblich ein echter Hingucker, sondern auch eine richtige Vitaminbombe.

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Mangoldsalat mit HĂ€hnchen und Mango
  • Kohlenhydrate: 7 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Mangoldsalat mit HĂ€hnchen und Mango

Mangold sieht aus wie Salat, geschmacklich ist aber mehr eine erdige, rĂŒbenartige Note im Vordergrund.

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