Low Carb Rezepte
Hier findest du die besten Low Carb Rezepte zum selber kochen
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Kohlenhydrate: 38 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein fruchtiger Obstsalat mit saisonalen Früchten kommt gut zum Low Carb Frühstück oder als frische Mittagsmahlzeit.
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Kohlenhydrate: 13 g
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Zeit: 60 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Leckere Muffins mit wenig Kohlenhydraten, dafür viel Eiweiß und der natürlichen Süße von fruchtigen Äpfeln schmecken besonders zum Frühstück klasse.
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Kohlenhydrate: 23 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Frische Rucolablätter schmecken im Salat mit Tomaten, Radieschen und Couscous besonders lecker. Couscous ist einfach und schnell zubereitet.
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Kohlenhydrate: 11 g
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Zeit: 90 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Hähnchenspieße mit Zwiebeln und Paprika sind eine gute Wahl für den Grill. Ein frischer Salat passt gut dazu und macht das Low Carb Gericht perfekt.
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Kohlenhydrate: 27 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Obst ist bei Low Carb kein Tabu, sondern zählt mit zur Grundlage einer gesunden, ausgewogenen Ernährung. Kirschen passen daher gut zum Frühstück.
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Kohlenhydrate: 15 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein schnelles Low Carb Rezept ist die leckere Gemüsepfanne mit Ei und Petersilie. Kurz alles in der Pfanne gebraten und schon ist das Essen fix fertig.
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Kohlenhydrate: 20 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein gesunder grüner Smoothie mit Sellerie und Spinat schmeckt dank der süßen Komponente von Apfel und Dattel einfach köstlich. Eine richtige Vitaminspritze.
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Kohlenhydrate: 18 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Spiegeleier mit knackigem Gemüse passen bei Low Carb zum deftigen Frühstück ebenso gut wie zum schnellen Mittag oder auch zum Abendessen.
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Kohlenhydrate: 24 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Besonders an warmen Tagen ist die Frischkäse-Bowl mit Erdbeeren und Banane zum Low Carb Frühstück beliebt. Zitrone und Minze geben viel Frische.
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Kohlenhydrate: 20 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein fruchtiger Kirsch-Smoothie passt jetzt prima zum Frühstück oder als Frischekick in der Mittagspause. Außerhalb der Saison kann man auf tiefgekühlte Kirschen zurückgreifen.
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Kohlenhydrate: 12 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein tolles Low Carb Gericht für Grill und Pfanne. Lachs enthält viele Mineralien und passt geschmacklich gut zu Bohnen und Kürbis.
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Kohlenhydrate: 21 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein erfrischender Smoothie mit dem fruchtigen Geschmack wie aus den Tropen. Eignet sich auch toll als kaltes Getränk zum Mitnehmen in der Thermoskanne.
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Kohlenhydrate: 18 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein fix zubereiteter Salat mit Brokkoli, Möhren und Sesam schmeckt mit einer Sauce, inspiriert aus der asiatischen Küche, sehr lecker.
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Kohlenhydrate: 1 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein leckeres, warmes Low Carb Frühstück mit Ei und Bacon. Bei den tierischen Produkten auf gute Qualität achten, dann schmeckt es am besten.
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Kohlenhydrate: 24 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein köstlicher Salat mit Sojasauce, Chinakohl und Garnelen wird durch die feinen Aromen von Koriander und Sesam zu einem höchst geschmacklichem Erlebnis.
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Kohlenhydrate: 6 g
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Zeit: 45 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein tolles Low Carb Rezept zum Grillen - egal ob in der Grillpfanne oder draußen auf dem Holzkohlegrill, die Kalbsspieße mit Gemüse sind immer ein Genuss. Dazu passend ein leichter Salat.
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Kohlenhydrate: 3 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Diese Kombination ist einfach lecker und schmeckt immer • Zudem liefert das Gericht eine Menge Proteine.
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Kohlenhydrate: 11 g
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Zeit: 60 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ratatouille ist ein leichtes Low Carb Gericht und eignet sich prima, um Gemüsereste zu verwerten. Das Gericht mit französischen Wurzeln kann man warm und kalt essen.
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Kohlenhydrate: 19 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein feiner Salat mit einer süß-säuerlichen, und durch Radieschen und Zwiebel zudem leicht scharfen Note. Ein richtiges Geschmackserlebnis in Rohkostqualität.
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Kohlenhydrate: 19 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Smoothies schmecken am besten, wenn du sie frisch zubereitest, zudem weißt du so genau, was drin ist. Früchte und Cashewkerne versorgen dich mit Nährstoffen.
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