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Low Carb Rezepte mit Kürbiskerne

Powerfrühstück mit Feige und Kürbiskernen

Kohlenhydrate: 36 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Powerfrühstück mit Feige und Kürbiskernen

Eine Mahlzeit mit süßer Feige, Kernen und Flocken, die richtig Power bringt, findest du mit dieser vollen Schüssel.

Joghurt mit Erdbeeren und Müsli

Kohlenhydrate: 32 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Joghurt mit Erdbeeren und Müsli

Frische süße Erdbeeren mit Joghurt schmecken besonders lecker. Dazu passt ein schnelles Pfannen-Müsli mit gerösteten Flocken und Kürbiskernen prima.

Grüner Salat mit Erbsen und Cashewkernen

Kohlenhydrate: 24 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Grüner Salat mit Erbsen und Cashewkernen

Grünes Gemüse enthält viele gute Nährstoffe. Eine geballte Ladung davon steckt in diesem frischen Salat mit Kernen!

Frühstücksbowl mit Heidelbeeren und Cashewkernen

Kohlenhydrate: 24 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Frühstücksbowl mit Heidelbeeren und Cashewkernen

Nüsse, Kerne und Samen im Frühstück versorgen den Körper mit vielen wichtigen Nährstoffen und regen die Verdauung an.

Salat mit Brokkoli, Blumenkohl und Feta

Kohlenhydrate: 14 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Salat mit Brokkoli, Blumenkohl und Feta

Ein schnelles 5-Minuten-Rezept für's Mittag- oder Abendessen ist dieser Salat mit kurz gebratenem Brokkoli und Blumenkohl.

Bunter Gemüsesteller mit Linsen

Kohlenhydrate: 36 g
Zeit: 20 min
Schwierigkeit: normal

Bunter Gemüsesteller mit Linsen

Ein tolles Gericht zum Gleichessen oder Mitnehmen. Die Komponenten in diesem Salat schmecken warm und auch kalt prima. Linsen sorgen für ausreichend Sättigung.

Schneller Rohkost-Salat mit Kernen

Kohlenhydrate: 7 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Schneller Rohkost-Salat mit Kernen

Eine kleine Portion Gemüse sollte es am besten immer zu jedem Mittags- und Abendgericht geben. Dieser kleine Salat passt toll zu Omelette, Auflauf & Co.

Good Life Bowl mit Quinoa, Avocado, Orange, Broccoli und Sprossen

Kohlenhydrate: 25 g
Zeit: 20 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Good Life Bowl mit Quinoa, Avocado, Broccoli und Sprossen

Wer kann zu so einer leckeren Bowl schon nein sagen?! Wir lieben diese Art der Salat-Zubereitung. Diese Bowl steckt voller wichtiger Nährstoffe.

Meal Prep - Hähnchenbrust mit Quinoa, Rohkostsalat und Kürbiskerne

Kohlenhydrate: 25 g
Zeit: 30 min
Schwierigkeit: normal

Meal Prep - Hähnchenbrust mit Quinoa, Rohkostsalat und Kürbiskerne

Dieses einfache und köstliche Gericht wird dich begeistern. Es ist schnell zubereitet und schmeckt als Meal Prep toll.

Salat mit gerösteten Protein Flakes

Kohlenhydrate: 9 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Salat mit gerösteten Protein Flakes

Aus knackigen Salatblättern, fruchtigen Tomaten und gerösteten Protein Flakes aus Soja lässt sich prima ein toller Salat zubereiten.

Acai Superfoods Bowl mit Heidelbeeren, Müsli und Kokosnussflocken

Kohlenhydrate: 19 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: normal

Acai Superfoods Bowl mit Heidelbeeren, Müsli und Kokosnussflocken

Zum Frühstück ist eine Superfood Bowl genau das Richtige für alle, die mit voller Power starten wollen.

Smoothie Bowl mit Beeren, Mohn, Nüssen und Kernen

Kohlenhydrate: 21 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Smoothie Bowl mit Beeren, Mohn, Nüssen und Kernen

Bowls sind ein klasse Low Carb Frühstück und können ganz nach den eigenen Vorlieben dekoriert werden - egal, ob Nüsse, Kerne oder Früchte.

Kürbissuppe mit Kürbiskernen und Ingwer

Kohlenhydrate: 12 g
Zeit: 30 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Kürbissuppe mit Kürbiskernen und Ingwer

Eine fein-cremige Kürbissuppe mit Möhren und Schmand schmeckt einfach fantastisch. Ingwer und Kürbiskerne geben der Suppe feine Aromen.

Low Carb Kastenbrot mit Kürbiskernen

Kohlenhydrate: 4 g
Zeit: 90 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Low Carb Kastenbrot mit Kürbiskernen

Low Carb Brote schmecken selbst gebacken am besten. Das leckere Low Carb Kastenbrot mit Kürbiskernen kommt ganz ohne Mehl aus.

Chia Power Joghurt mit frischen Früchten

Kohlenhydrate: 12 g
Zeit: 15 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Chia Power Joghurt mit frischen Früchten

Ein echtes Powerfrühstück...beginnen Sie den Tag mit einem echten Superfood Mix. Das müssen Sie probieren!

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