Low Carb Rezepte
Hier findest du die besten Low Carb Rezepte zum selber kochen
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Kohlenhydrate: 27 g
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Zeit: 40 min
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Schwierigkeit: normal
Kürbis ist in der Low Carb Ernährung sehr beliebt. Lecker mariniert und im Ofen gebacken ist die Zubereitung ein Kinderspiel.
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Kohlenhydrate: 1 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: normal
Diese Frikadellen sind schnell zubereitet und schmecken einfach nur lecker. Zudem eigenen sie sich auch perfekt zum Mitnehmen.
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Kohlenhydrate: 15 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: normal
Ein köstlicher und leichter Salat mit einer warmen Bio Hähnchenbrust, dazu eine schnelle Honig Senf Vinaigrette...lecker.
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Kohlenhydrate: 28 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: normal
Ein klasse Low Carb Frühstück ist die Bowl mit HImbeeren und Aprikosen. Proteinreiche Soja Flakes und Leinsamen geben dir Power für den Tag.
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Kohlenhydrate: 37 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: normal
Quinoa ist perfekt als Meal Prep geeignet, er schmeckt kalt genau so lecker wie warm und bietet eine sehr gute Nährstoffversorgung.
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Kohlenhydrate: 30 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: normal
Low Carb Spaghetti sind die perfekte Alternative für alle, die nicht auf ihre Pasta verzichten wollen. Dazu gibt es heute eine leckere Soße mit roten Linsen.
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Kohlenhydrate: 15 g
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Zeit: 45 min
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Schwierigkeit: normal
Eine warme Suppe ist doch immer wieder etwas Feines. Vor allem, wenn sie selbstgemacht ist, da weiß man, was drin steckt.
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Kohlenhydrate: 19 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: normal
Diese Meal Prep Variante ist schnell und einfach zubereitet. Wichtige Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette versorgen deinen Körper.
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Kohlenhydrate: 19 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: normal
Zum Frühstück ist eine Superfood Bowl genau das Richtige für alle, die mit voller Power starten wollen.
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Kohlenhydrate: 5 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Gegrillte Hähnchenbrust mit Gemüse und knackigen Erdnüssen ist eine sehr leckere Kombination. Korianderblätter passen dazu prima.
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Kohlenhydrate: 20 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein schneller Salat für alle hungrigen Low Carbler ist der Kichererbsensalat mit Feta, frischer Avocado und Gurke. Avocado Öl sorgt für einen tollen Geschmack.
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Kohlenhydrate: 15 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: normal
Frisches Gemüse mit gegrillten Kalbsleberspießen sind ein tolles Low Carb Gericht. Besonders köstlich wird das Fleisch, wenn die Marinade vor dem Grillen lange ziehen darf.
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Kohlenhydrate: 10 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: normal
So lecker und so einfach lassen sich vegetarische Gemüserollen herstellen. Man braucht nur frisches Gemüse, das in Mangoldblätter eingerollt wird und schon kann man die Rollen genießen.
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Kohlenhydrate: 17 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: normal
Frisch zubereiteter Kiwi-Joghurt mit Leinsamen, Sesam, Kokosraspeln, Chia Samen und Nüssen passt prima ins Low Carb Frühstück.
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Kohlenhydrate: 2 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: normal
Köstliche Ei-Muffins für zuhause und auch für unterwegs. Fix zubereitet und einfach lecker mit Gemüse und Schinken.
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Kohlenhydrate: 9 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein leckerer Salat im "Bulgur-Style" für alle Low Carb'ler. Mit frischen Zutaten wie bunter Paprika und Minze einfach köstlich.
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Kohlenhydrate: 20 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: normal
Geraspelte Möhren mit Apfelstücken und Rosinen schmecken besonders gut als gesunder Snack oder als Gemüsebeilage mit Frischekick.
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Kohlenhydrate: 23 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: normal
Frische Zutaten ergeben einen leckeren Salat mit mediterraner Note. Quinoa sorgt für eine gute Sättigung und liefert hochwertige Proteine.
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Kohlenhydrate: 17 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: normal
Vitamine zum Trinken. Lecker und erfrischend fruchtig zugleich. Der Frucht Smoothie mit Joghurt, Ananas und Orange.
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Kohlenhydrate: 5 g
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Zeit: 50 min
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Schwierigkeit: normal
Leicht und dennoch so umwerfend im Geschmack ist dieses einfache Low Carb Gericht mit Hähnchen, Zitrone und Salbei aus der Pfanne.
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