Low Carb Rezepte
Hier findest du die besten Low Carb Rezepte zum selber kochen
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Kohlenhydrate: 7 g
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Zeit: 25 min
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Schwierigkeit: leicht
Warme Hähnchenbruststreifen auf knackigem Salat mit Tomaten ein echter Genuss. Kräuter und Parmesan runden das Low Carb Gericht prima ab.
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Kohlenhydrate: 17 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Kürbis gibt es mittlerweile fast das ganze Jahr über zu kaufen. Geröstete Kürbisstücke, Spinat und Walnusskerne schmecken besonders gut.
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Kohlenhydrate: 13 g
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Zeit: 45 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Curry gehört mit zu den beliebtesten Gerichten in der Low Carb Küche. Mit grünen Bohnen, Kräutern und Gewürzen entsteht eine köstliche Mahlzeit.
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Kohlenhydrate: 4 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Wenn es mal ganz schnell gehen muss, ist dieses Low Carb Rezept mit Räucherlachs an Salat unschlagbar. Nach Belieben kann weiteres frisches Gemüse hinzugefügt werden.
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Kohlenhydrate: 9 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein schnelles Low Carb Gericht mit frischem Gemüse, Thunfisch und Ei. Passt zum Mittag und Abendessen einfach prima ohne viel Aufwand in der Küche zu betreiben.
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Kohlenhydrate: 16 g
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Zeit: 100 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein deftiges Low Carb Essen unkompliziert zubereitet aus einem Topf. Schweinebauch mit Sauerkraut schmeckt verfeinert mit Kräutern und Gewürzen besonders gut.
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Kohlenhydrate: 10 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Der Tomatensalat mit Kräutern und süßem Balsamico passt als Vorspeise, als Beilage zum Hauptgericht oder auch als kleines Häppchen in die Low Carb Ernährung.
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Kohlenhydrate: 10 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Wraps sind im Handumdrehen selbst gemacht und gefüllt. Mit knackigem Gemüse schmecken sie besonders gut, können natürlich je nach Belieben mit weiteren Zutaten befüllt werden.
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Kohlenhydrate: 11 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Spiegelei mit Spargel-Bacon-Röllchen ist ein Low Carb Gericht, das im Frühling immer passt. Ob zum Frühstück, Mittag oder Abendessen - schnell gemacht und einfach lecker.
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Kohlenhydrate: 26 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Lecker zum Brunch und für die Naschkatzen in der Low Carb Küche sind diese Low Carb Eierkuchen gefüllt mit Beeren genau das Richtige.
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Kohlenhydrate: 12 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Bunte Paprikahälften gefüllt mit Pilzen, Gemüse und Fleisch und mit Käse überbacken passen gut in die Low Carb Ernährung.
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Kohlenhydrate: 14 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: normal
Zartes Hähnchenbrustfilet mit Schalotten und Tomaten in Rotweinsauce und frische Kräutern dazu ergeben ein leckeres Low Carb Gericht.
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Kohlenhydrate: 13 g
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Zeit: 25 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Gemüse sollte einen Großteil unserer Mahlzeiten ausmachen. Die leckere bunte Gemüsepfanne mit Kräutern passt da gut ins Konzept.
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Kohlenhydrate: 6 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein leckeres und unkompliziertes Low Carb Gericht ist die Rosenkohl-Bacon-Pfanne. Gegarten Rosenkohl kurz braten, dann schmeckt er besonders gut.
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Kohlenhydrate: 33 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Schnell und frisch in den Tag starten mit einer Beeren-Bowl mit Banane und Haferflocken. Vollkorngetreide liefert gute Kohlenhydrate zum Frühstück.
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Kohlenhydrate: 1 g
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Zeit: 45 min
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Schwierigkeit: leicht
Bei niedriger Temperatur im Ofen gegartes Schweinefliet im Baconmantel ist innen zart und saftig. Kräuter drumherum verleihen dem Gericht eine frische Note.
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Kohlenhydrate: 9 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Knackiger Salat mit Mozzarella und Zitrusdressing schmeckt sowohl zum Low Carb Mittagessen als auch zum Low Carb Abendessen lecker.
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Kohlenhydrate: 18 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein fantastisches Gericht mit gegrillten Süßkartoffelscheiben, Avocado und Eiern. Zu jeder Tageszeit eine leckere Low Carb Mahlzeit.
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Kohlenhydrate: 7 g
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Zeit: 45 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Leckere Curry Rezepte sind bei Low Carb sehr beliebt und lassen sich prima vorbereiten. Zum Chicken-Curry mit Kokosmilch passt frischer Blumenkohlreis besonders gut.
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Kohlenhydrate: 28 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein süßer Frühstücksshake mit Banane, Cashewkernen, Chia-Samen und Datteln bringt Schwung in den Tag. Wer viel Energie benötigt, fügt noch ein paar Haferflocken hinzu.
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