Low Carb Rezepte
Hier findest du die besten Low Carb Rezepte zum selber kochen
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Kohlenhydrate: 32 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Frische süße Erdbeeren mit Joghurt schmecken besonders lecker. Dazu passt ein schnelles Pfannen-Müsli mit gerösteten Flocken und Kürbiskernen prima.
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Kohlenhydrate: 38 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: leicht
Ein leckerer Frühlingssalat mit grünem Spargel aus der Pfanne, frischem Salat, Gurke, Paprika und Linsen passt prima zum Mittag.
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Kohlenhydrate: 23 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: leicht
Ein schneller Salat mit roten Linsen, Tomate, Mozzarella, Rucola und roten Zwiebeln. Balsamico und Basilikum geben eine feine Note.
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Kohlenhydrate: 16 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: leicht
Fisch und Gemüse ist immer eine super Kombination. Heilbutt hat ein zartes, helles und sehr schmackhaftes Fleisch.
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Kohlenhydrate: 11 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: normal
Ein leckeres Pfannengericht fast ganz in der Farbe Grün mit Spitzkohl, Hähnchen und Spargel. Dazu passt ein Pesto richtig gut.
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Kohlenhydrate: 33 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Die Frühstücksbowl mit Erdbeeren, Apfel und Cashewkernen gibt viel Power am Morgen. Leinsamen sorgen für einen guten Stoffwechsel.
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Kohlenhydrate: 8 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: normal
Wir lieben die Spargelzeit! Die weißen Stangen schmecken auch in der Pfanne zubereitet sehr lecker. Dazu passt ein gebratenes Hähnchenstück prima.
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Kohlenhydrate: 25 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Bei einem griechischen Essen denken wir gleich an Oliven, Pfefferonen und Quark mit Knoblauch. All das findet ihr natürlich auch in unserer leckeren Bowl.
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Kohlenhydrate: 16 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: normal
Lecker gebratene Hähnchenspieße mit Gemüse und Teriyaki-Sauce schmecken einfach köstlich. Sesam und Cashewkerne passen prima als Topping.
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Kohlenhydrate: 36 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein schnelles Frühstück mit leckerer Mango! Feine Soja- und Haferflocken ergeben zusammen mit Joghurt eine tolle Basis und machen bis zum Mittag lange satt.
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Kohlenhydrate: 37 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Eine leckere Bowl, mit Avocado und Tomaten, die dank dem hohen Ballaststoffgehalt im Bulgur lange satt macht.
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Kohlenhydrate: 26 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Tomate Mozzarella ist besonders beliebt - in einer Bowl mit frischem Gemüse mit schmeckt diese Kombination genauso lecker!
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Kohlenhydrate: 6 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Lecker eingelegter Hering in einer schnellen Dill-Sahne-Sauce überzeugt auf jeden Fall alle Fischliebhaber. Für Matjes werden nur junge, noch nicht geschlechtsreife Heringe verwendet.
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Kohlenhydrate: 61 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: leicht
Gute Kohlenhydrate gehören in der Low Carb Ernährung mit auf den Speiseplan! Gemüse, Hülsenfrüchte und Getreidealternativen sind tolle Beispiele.
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Kohlenhydrate: 8 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: normal
Gemüse und Proteine sind eine prima Kombination in der Low Carb Ernährung. Ein vitaminreiches und gut sättigendes Gericht.
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Kohlenhydrate: 44 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: leicht
Eine leckere Veggie-Bowl mit roten Linsen als Energielieferant und viel frischem Gemüse. Die Brokkoliröschen haben eine tolle Grillnote.
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Kohlenhydrate: 7 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Frischer Salat mit Tomaten, Paprika und Gurke passt prima zu gerillten Halloumischeiben und Kidneybohnen.
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Kohlenhydrate: 26 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein schnelles Essen mit gratiniertem Käse. Ob vegetarisches Schnitzel oder tierisches Produkt - beides lässt sich in diesem Gericht toll verarbeiten.
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Kohlenhydrate: 9 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: leicht
Ein köstlicher Burger kommt auch ganz ohne Getreidebrötchen aus. Dieser Low Carb Burger mit Avocado und Lachs schmeckt richtig gut.
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Kohlenhydrate: 10 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Frische Salatblätter mit kleinen, fruchtigsüßen Tomaten, etwas Avocado und saftigen Birnenspalten - daraus lässt sich in kürzester Zeit ein köstlicher Salat zaubern.
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