Mit TrainingsgerÀte gezielt den Körper straffen

Mit TrainingsgerÀte gezielt den Körper straffen

Training im Fitnessstudio oder zu Hause?

Doch bevor das Training mit einem TrainingsgerÀt möglich ist, stellt sich zunÀchst die Frage, ob in ein eigenes GerÀt investiert oder ob das Training im Fitnessstudio absolviert werden soll. Beide Varianten haben ihre Vor- und Nachteile.

Wer zum Beispiel die laufenden Kosten scheut, der sollte sich fĂŒr ein heimisches GerĂ€t entscheiden. Zwar sind die GerĂ€te nicht immer billig, aber der Betrag fĂ€llt nur einmal an, sodass die Kosten ĂŒberschaubar sind.

Andererseits bietet ein Fitnessstudio dem Mitglied eine gute Auswahl an GerÀten an und auch eine persönliche Betreuung und Beratung ist möglich. Zugleich bieten Fitnessstudios hÀufig die neuesten GerÀte an.

TrainingsgerĂ€te sollten regelmĂ€ĂŸig genutzt werden

Aber ganz egal, ob das Training im Fitnessstudio oder zu Hause erfolgt: Wichtig ist, dass das Training regelmĂ€ĂŸig absolviert wird, denn erst dann können Erfolge sichtbar werden. Das ist beim Ausdauertraining, mit welchem sich gut Fett verbrennen lĂ€sst, genauso der Fall, wie beim Training fĂŒr den Muskelaufbau.

Beliebte TrainingsgerĂ€te fĂŒr den heimischen Einsatz:

  • Crosstrainier fĂŒr das Ausdauertraining
  • Stepper zur StĂ€rkung der GesĂ€ĂŸ-, Bein- und Oberkörpermuskulatur
  • Ergometer zur Verbesserung der Ausdauer

Allerdings bedeutet das nicht, dass TrainingsgerĂ€te, die insbesondere fĂŒr ein Ausdauertraining eingesetzt werden, nicht auch zur StĂ€rkung der Muskulatur verwendet werden können. Denn Widerstandsregelungen und andere Einstellmöglichkeiten ermöglichen dem Nutzer ein sehr individuelles Training, sodass ein TrainingsgerĂ€t bei regelmĂ€ĂŸiger Nutzung eine gute Investition sein kann.

Veröffentlicht am
06. April 2013
Unser Autor Mirco liebt gutes Essen und kocht aus Leidenschaft. Wenn er nicht kocht oder isst, dann entwickelt er verschiedene Tools und Webseiten. Zusammen mit Sandra grĂŒndete er lowcarbrezepte.org und möchte euch damit wichtige Werkzeuge (Website, BĂŒcher, Meal Planner) an die Hand geben, um Gesundheit und ErnĂ€hrung bewusst zu gestalten.