Low Carb Rezepte
Hier findest du die besten Low Carb Rezepte zum selber kochen
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Kohlenhydrate: 5 g
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Zeit: 50 min
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Schwierigkeit: normal
Leicht und dennoch so umwerfend im Geschmack ist dieses einfache Low Carb Gericht mit Hähnchen, Zitrone und Salbei aus der Pfanne.
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Kohlenhydrate: 29 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Für ein schnelles Müsli am Morgen braucht man nur wenige Zutaten und gar nicht viel Zeit. Dafür ist das Pfannenmüsli prima geeignet - lecker und energiebringend für den Tag!
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Kohlenhydrate: 12 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: leicht
Zucchini-Nudeln sind eine tolle Alternative zur herkömmlichen Getreidepasta. Mit einem selbstgemachten Petsto ein wahrer Low Carb Gaunemschmaus.
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Kohlenhydrate: 12 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Leckeres für den Grill oder für die Pfanne. Schweinesteak gegrillt mit frischem Thymian, buntem Gemüse und Pilzen.
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Kohlenhydrate: 12 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Als Snack oder Beilage und auch für unterwegs zum Knabbern sind frische Gemüsesticks einfach klasse! Mit Joghurt Dip richtig lecker, schmeckt auch mit anderen Gemüsesorten toll.
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Kohlenhydrate: 16 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein frisch gemachter Papaya Shake schmeckt fruchtig und lecker. Limettensaft und Kurkuma geben dem Getränk eine köstliche Note.
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Kohlenhydrate: 33 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Mit pürierten Beeren, Quark, Feige, Banane und Granatapfelkernen lässt sich ein super Frühstück zubereiten.
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Kohlenhydrate: 19 g
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Zeit: 25 min
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Schwierigkeit: leicht
Kurz gebratene Lachsstücke mit Erbsen in einer köstlichen Sahne Sauce das schmeckt! Zitrone gibt dem Gericht eine frische Note.
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Kohlenhydrate: 27 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: normal
Wird frisches Gemüse in der Pfanne zubereitet, schmeckt knackig und lecker. Dünn geschnitten ist es schnell gegart, behält Biss und gesunde Vitamine.
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Kohlenhydrate: 17 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: normal
Eine saftige Hähnchenbrust mit gebratenem Gemüse passt zum Mittag oder zum Low Carb Abendessen richtig gut.
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Kohlenhydrate: 3 g
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Zeit: 40 min
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Schwierigkeit: leicht
Die leckere Eierspeise schmeckt mit frisch geernteten Spinatblättern, körnigem Frischkäse und feinem Parmesan besonders lecker.
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Kohlenhydrate: 11 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: leicht
Eine schnelle und leckere Low Carb Speise ist die Pilzpfanne mit frischen Champignons und einer rahmigen Sauce.
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Kohlenhydrate: 27 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: leicht
Ein köstliches Frühstück mit Joghurt, Getreideflocken und fruchtiger Kaki passt besonders gut in die Low Carb Ernährung mit komplexen Kohlenhydraten.
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Kohlenhydrate: 13 g
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Zeit: 20 min
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Schwierigkeit: normal
Zarte Hähnchenbrust mit kurz gebratenem, knackigem Gemüse ist ein prima Low Carb Gericht. Frische Korianderblätter geben ein feines Aroma.
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Kohlenhydrate: 9 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein frischer Gurkensalat passt besonders gut zum Low Carbb Mittag oder Abendessen als frische Komponente.
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Kohlenhydrate: 5 g
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Zeit: 120 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein leckeres Essen für besondere Anlässe, als Meal Prep oder für ein gemütliches Wochenende ist der zarte Rinderschmorbraten mit Thymian und Gewürzen.
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Kohlenhydrate: 27 g
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Zeit: 5 min
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Schwierigkeit: normal
Ein Vitaminkick zum Trinken! Der Orangen-Karotten Power Drink steckt voller gesunder Nährwerte und Vitamine - auch prima als Drink für unterwegs geeignet.
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Kohlenhydrate: 4 g
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Zeit: 15 min
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Schwierigkeit: normal
Ein saftiges Rindersteak mit fein herben Rucola Blättern und frischen Tomaten passt besonders gut in die Low Carb Ernährung.
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Kohlenhydrate: 17 g
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Zeit: 30 min
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Schwierigkeit: normal
Fisch ist ein prima Eiweißlieferant. Gebratene Dorade mit frischer Mango-Salza passt sehr gut in die Low Carb Ernährung.
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Kohlenhydrate: 19 g
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Zeit: 10 min
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Schwierigkeit: sehr leicht
Ein knackiger frischer Rotkohlsalat mit Walnüssen bietet viel Energie für die Abwehrkräfte und schmeckt dazu noch fantastisch.
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