Low Carb Rezepte bis 12 g Kohlenhydrate pro Portion

Avocado Lachs Salat
  • Kohlenhydrate: 8 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Avocado Lachs Salat

F├╝r alle Fisch-Liebhaber gibt es leckeren Salat mit R├Ąucherlachs. In ein Glas gef├╝llt, kann er bequem mit ins B├╝ro genommen werden.
W├╝rzige Putenspie├če mit Dipp
  • Kohlenhydrate: 2 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

W├╝rzige Putenspie├če mit Dipp

K├Âstliche w├╝rzige Putenfleischspie├če. Egal ob im Sommer auf den Grill oder im Winter in der Pfanne, sie schmecken immer.

K├Âstliche w├╝rzige Putenfleischspie├če. Egal ob im Sommer auf den Grill oder im Winter in der Pfanne, sie schmecken immer.
Asia Wokgem├╝se mit Konjak Nudeln
  • Kohlenhydrate: 8 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Asia-Wok-Gem├╝se mit Konjak Nudeln

Leckeres Gem├╝se im Asiastyle - zubereitet im Wok und mit Kohlenhydrate freie Nudeln "Konjak Nudeln" serviert.
Beerenfr├╝chte Drink
  • Kohlenhydrate: 6 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Beerenfr├╝chte Drink

Ein leichter schneller Start in den Tag mit einem lecker-k├Âstlichen Fr├╝chte Soja Drink. Nat├╝rliche Energiequellen f├╝r einen himmlischen Genuss.

Ein leichter schneller Start in den Tag mit einem lecker-k├Âstlichen Fr├╝chte Soja Drink. Nat├╝rliche Energiequellen f├╝r einen himmlischen Genuss.
Rucola Tomaten Salat mit Putenbrustfilet
  • Kohlenhydrate: 8 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Rucola Tomaten Salat mit Putenbrustfilet

Bringt die leichtigkeit des Sommers auf den Teller. Lecker leichter Rucola-Tomaten Salat mit einer fruchtigen Note.

Bringt die leichtigkeit des Sommers auf den Teller. Lecker leichter Rucola-Tomaten Salat mit einer fruchtigen Note.
R├╝hrei mit Tomaten und Schinken
  • Kohlenhydrate: 4 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

R├╝hrei mit Tomaten und Schinken

Ein leichtes luftiges R├╝hrei verfeinert mit fruchtiger Tomate und leckeren Schinken. Der perfekte Start in den Tag.
Lavendel-Blaubeer Chia Samen Pudding
  • Kohlenhydrate: 11 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Lavendel-Blaubeer Chia Samen Pudding

Die Energiequelle der Mayas "Chia Samen". Ein k├Âstlicher Pudding mit der extra Portion Power.
Blumenkohlpizza mit Zucchini und Egerlinge
  • Kohlenhydrate: 7 g
  • Zeit: 45 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Blumenkohlpizza mit Zucchini und Egerlinge

Selbst gemachte Gem├╝se Pizza mit einem Boden aus Blumenkohl...nicht nur ein vegetarischer Leckerbissen.

Selbst gemachte Gem├╝se Pizza mit einem Boden aus Blumenkohl...nicht nur ein vegetarischer Leckerbissen.
Low Carb Pizzateig selbst zubereiten
  • Kohlenhydrate: 5 g
  • Zeit: 45 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Low Carb Pizzateig selbst zubereiten

Low Carb Pizzaboden einfach selber machen, ganz ohne Mehl. Leicht gemacht mit Blumenkohl - eine k├Âstliche Alternative.
Brasilianischer Fischeintopf - Moqueca de peixe
  • Kohlenhydrate: 11 g
  • Zeit: 90 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Brasilianischer Fischeintopf - Moqueca de peixe

Was f├╝r ein Gericht "Brasilianischer Fischeintopf", ein Genuss pur...gerade an den k├Ąlteren Tagen - eine kulinarische Reise.
Himbeer-Buttermilch Smoothie
  • Kohlenhydrate: 10 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Himbeer-Buttermilch Smoothie

Etwas Sommer im Glas...mit diesem leckeren, fruchtigen Smoothie aus Himbeeren und einem extra Ingwer-Kick.
Vegetarischer Gem├╝seauflauf
  • Kohlenhydrate: 7 g
  • Zeit: 40 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Vegetarischer Gem├╝seauflauf

Nicht nur f├╝r Vegetarier ein echter Leckerbissen. Ein leichter leckerer Gem├╝seauflauf, der sich schnell zaubern l├Ąsst. Einfach ausprobieren.
Gebackener Schafk├Ąse
  • Kohlenhydrate: 6 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Gebackener Schafk├Ąse

Ein Klassiker in der Mittelmeerk├╝che...gebackener Schafk├Ąse. Aromatisch gew├╝rzt und butterzart gebacken - himmlisch.
Chia-Samen mit Mango und Heidelbeeren
  • Kohlenhydrate: 11 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Chia-Samen mit Mango und Heidelbeeren

Cremiger Chia Samen Pudding mit leichter Vanille und fruchtigem Aroma. Erfirschend-fruchtig-lecker.

Cremiger Chia Samen Pudding mit leichter Vanille und fruchtigem Aroma. Erfirschend-fruchtig-lecker.
Gegrilltes Schweinesteak mit Salsa Verde und Zucchini
  • Kohlenhydrate: 3 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Gegrilltes Schweinesteak mit Salsa Verde und Zucchini

Einfach nur lecker: Selbstgemachte Salsa Verde mit einem k├Âstlich gegrillten Steak. Ein wahrer Gaumenschmaus.
Mandelkuchen Mallorquinisch Art
  • Kohlenhydrate: 2 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Mandelkuchen Mallorquinischer Art

"Gato di Almendra" - Mallorquinischer Mandelkuchen...wer ihn noch nicht kennt, der sollte ihn ganz schnell probieren.
Lachs aus dem Ofen mit Zitrone
  • Kohlenhydrate: 2 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Lachs aus dem Ofen mit Zitrone

Frischer Lachs mit Zitronenscheiben und Dill schmeckt immer k├Âstlich. Kurz angebraten und im Ofen fertig gegart.

Frischer Lachs mit Zitronenscheiben und Dill schmeckt immer k├Âstlich. Kurz angebraten und im Ofen fertig gegart.
Frikadellen mit K├Ąse im Gem├╝sebett
  • Kohlenhydrate: 16 g
  • Zeit: 40 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Frikadellen mit K├Ąse im Gem├╝sebett

Zarte Frikadellen auf einem k├Âstlich mediterranen Gem├╝sebett. Einfach nur lecker - Probieren Sie selbst.
Frischer Frucht Salat
  • Kohlenhydrate: 7 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Frischer Frucht Salat

Was f├╝r ein Geschmackserlebnis: Lecker fruchtiger Salat mit dem extra frische Kick. Grapefruit trifft jungen Spinat...das m├╝ssen Sie probieren.

Was f├╝r ein Geschmackserlebnis: Lecker fruchtiger Salat mit dem extra frische Kick. Grapefruit trifft jungen Spinat...das m├╝ssen Sie probieren.
Low Carb Pancakes
  • Kohlenhydrate: 8 g
  • Zeit: 25 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Low Carb Pancakes

Traditionelle American Pancakes f├╝r die Low Carb Di├Ąt neu interpretiert. Ein leicht nussiger Geschmack - Pancakes mal anders, probiere selbst.
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