Helfen Greens beim Abnehmen?
Bei den meisten Menschen lautet die Antwort leider Nein. Denn um wirklich mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt zu sein, müssten wir eine ganze Menge unterschiedliches Obst und Gemüse essen und dass schaffen die wenigsten. Doch Gesundheit und ein starkes Immunsystem ist gerade in den letzten Tagen so wichtig geworden.
Inhaltsverzeichnis
Greens - Was ist das und wie wird es hergestellt?
Für die Herstellung von Greens gibt es verschiedene Verfahrensweisen. Entweder wird das Wasser aus den Zutaten herausgekocht oder die Zutaten werden gefriergetrocknet. Hitze zerstört bekanntermaßen einen Teil der Vitamine, weshalb die Verfahrensweise der Gefriertrocknung in jedem Fall die bessere Wahl ist. Das grüne Pulver lässt sich leicht transportieren und lagern und kann in Wasser wieder aufgelöst werden.
Wie verwendet man die Greens?
Der Selbsttest
Athletic Greens - ein Pulver aus echten Lebensmitteln
Bei dem Nahrungsergänzungsmittel Athletic Greens handelt es sich um ein grünes Pulver. Es enthält 75 Vitamine, Mineral- und Inhaltsstoffe, die aus echten Lebensmitteln gewonnen werden.
Das Pulver soll nach Angabe des Herstellers einmal täglich morgens in einem Glas mit kaltem Wasser aufgelöst und getrunken werden. Der grüne Drink ist an den ersten Tagen durchaus gewöhnungsbedürftig. Wer ist es schon gewohnt, morgens zu allererst noch vor dem Frühstück ein solches Getränk zu trinken. Aber das legt sich schnell. Bereits am dritten Tag ging es "leichter". Mittlerweile gehört es wie das Frühstück einfach zum Start in den Tag dazu.
Geschmacklich ist der Drink leicht süßlich durch die enthaltenen Früchte. Sollte der Geschmack aber anfangs gewöhnungsbedürftig sein, wird empfohlen, das Getränk mit etwas Saft oder pflanzlicher Milch zu mischen (z. B. Apfelsaft oder Hafermilch). Ziel ist es dann aber, den Saft- oder Milchanteil nach und nach zu verringern, so dass man sein Greens-Pulver nur noch mit kaltem Wasser zu sich nimmt.
Hat sich bei uns was verändert?
Wir trinken das Pulver von Athletic Greens nunmehr seit drei Monaten - Was hat sich verändert? Wir ernähren uns nach wie vor gesund. Essen mehrere Portionen Obst und Gemüse am Tag und kochen immer frisch.
Tatsächlich fühlten wir uns nach kurzer Zeit bereits anders. Nicht bedeutend viel, es ist ja keine Wunderwaffe, sondern nur ein Ergänzungsmittel zur gesunden Ernährung. Aber wir fühlten uns fitter und etwas klarer im Kopf. Man fühlt sich frischer und unermüdlich...das kennen wir eigentlich nur von Kaffee ;-)
Trotz Winter- und Erkältungszeit haben wir in diesem Jahr noch keinen einzigen Infekt gehabt. Stress- oder auch durch manchmal zu wenig Schlaf bedingte Kopfschmerzen sind seit dem grünen Drink nicht mehr da gewesen.
Für uns ein klarer Erfolg. Wir sind gespannt, was der Langzeittest noch für Veränderungen mit sich bringt. Wir bleiben dabei und berichten euch gerne.
Können Greens beim Abnehmen helfen?
Integriert man jedoch zu viel Obst während der Low Carb Abnehmphase, ist der Wert der aufgenommenen Kohlenhydrate einfach zu hoch. Der Körper bekommt zu viel Zucker, auch wenn die Quelle aus natürlichem Fruchtzucker besteht. Natürlich kann man seinen Bedarf hauptsächlich auch mit dem Verzehr von Gemüse decken, alle Nährstoffe nur durch die frischen Lebensmittel zu bekommen, ist aber schwer, selbst für uns, die immer frische Low Carb Gerichte zubereiten und kochen.
Der Vorteil: Viele Nährstoffe dafür wenig Kohlenhydrate
Eine Ergänzung durch die Einnahme von Greens mit Vitaminen und Mineralstoffen aus natürlichen Quellen kann helfen, trotz Low Carb Diät und der damit verbundenen Aufnahme von weniger kohlenhydratreichem Obst, mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt zu werden.
Der Körper bekommt für die wichtigen Gesundheitsbereiche wie das Immunsystem, die Verdauung und Regeneration durch die zugeführten Vitamine, Mineral- und Nährstoffe Unterstützung und ist leistungsfähiger. Somit können Greens tatsächlich hilfreich beim Abnehmen sein.
Das Nahrungsergänzungsmittel von Athletic Greens ist auch für die Low Carb Ernährung geeignet. Es hat eine hohe Bioverfügbarkeit für eine hohe und schnelle Aufnahme in den Blutkreislauf. Pro Portion enthält das Greens Pulver weniger als 1 Gramm Zucker. Somit bekommt man durch die Einnahme des Greens Drinks die Power von Obst und Gemüse und spart aber einiges an Kohlenhydraten, die man mit zu viel frischem Obst zu sich nehmen würde. Beim Abnehmen also ein klarer Vorteil, wenn es um die Verringerung der Kohlenhydrate geht.
Was sollte ein Nahrungsergänzungsmittel enthalten und was nicht?
Das sollte ein Nahrungsergänzungsmittel NICHT enthalten:
- Gift- oder Schadstoffe, Chemikalien
- künstliche Farbstoffe oder Aromen
- künstliche Süßstoffe oder zugesetzten Zucker
- Stoffe, die nicht auf der Packung deklariert sind (auch nicht in kleinsten Mengen, das ist besonders für Allergiker und Menschen wichtig, die Medikamente einnehmen)
- Vitamine und Mineralien dürfen nicht überdosiert sein, denn eine Überdosierung kann gefährlich für unseren Körper werden
Worauf sollte man beim Kauf achten?
Greens, die aus echten Lebensmitteln hergestellt werden, stellen immer die bessere Wahl als Ergänzungsmittel dar. Qualität hat ihren Preis. Von Billigprodukten sollte man unbedingt absehen. Oftmals enthalten diese stark günstigen Produkte keine Siegel, die eine Kontrolle der Inhaltsstoffe bestätigen. Demnach kann auch nicht davon ausgegangen werden, dass qualitativ hochwertige Zutaten für die Herstellung verwendet wurden. Richtlinien und Zertifizierungen von Produktionsstätten sind gerade bei Produkten, die pulverisiert verkauft werden, besonders wichtig, um den Endverbraucher zu schützen.
Unser Fazit zu Greens
Greens sind durchaus praktisch, um Defizite auszugleichen, besonders auch während einer Diät. Sie sollten aber nicht als Ersatz für eine gesunde Ernährung angesehen werden. Der Name lautet schließlich Nahrungsergänzung. Als Ergänzung zu frischem Obst und Gemüse kann man Greens durchaus in den Alltag mit einbauen. Auch an Tagen, wo es sehr stressig ist oder man es nicht schafft, ausreichend frische Lebensmittel zu essen, ist eine Ergänzung sinnvoll und sorgt für einen Vitaminschub.
Wir empfehlen ein Nahrungsergänzungsmittel aus natürlichen Zutaten, denn getrocknete, konzentrierte Lebensmittel passen zu einer gesunden Ernährungsweise natürlich sehr viel besser als chemisch synthetisierte Isolate, wie das bei Multivitamintabletten meist der Fall ist. Athletic Greens ist in jedem Fall eine sehr gute Wahl, wenn man eine qualitativ hochwertige Nährstoffversorgung haben möchte.
Wir haben in Kooperation mit Athletic Greens ein Special Angebot für dich vorbereitet:
Beim Kauf von Athletic Greens bekommst du 20 GRATIS Athletic Greens Travel-Packs im Wert von 77 Euro und einen hochwertigen Shaker GRATIS dazu. Wir können dir dieses Nahrungsergänzungsmittel empfehlen. Alles Weitere erfährst du hier.
