fbpx

Rezepte ohne Kohlenhydrate für den Alltag

Rezepte ohne Kohlenhydrate für den Alltag

 

Die meisten Menschen entscheiden sich für die Low Carb Diät, um abzunehmen und das erreichte Gewicht dauerhaft zu halten. Da konventionelle Diäten meist mit dem Jojo-Effekt enden, ist die Low Carb Ernährung eine gute Alternative.

Sie ist für Menschen geeignet, die sich bewusst mit einer gesunden Lebensweise ernähren. Um einen abwechslungsreichen Speiseplan zusammenzustellen, werden täglich Rezepte ohne Kohlenhydrate benötigt.

Mit einem Blick in den Alltag

Wer sich mit der Low Carb Diät auseinandersetzt, wird besonders in den ersten Wochen bemerken, wie viel Kohlenhydrate tatsächlich in einer normalen Ernährung stecken. Wo werden gute Gerichte, die Rezepte ohne Kohlenhydrate beinhalten, angeboten?

Bereits am Morgen locken Bäcker mit frisch belegten Brötchen. Die beliebten Stände, die auf Bahnhöfen die Passagiere mit dem Frühstück für unterwegs versorgen, bieten frischen Kaffee mit Croissants oder den beliebten Bagels an. Kohlenhydrate über Kohlenhydrate - meist aus dem ungesunden Weißmehl.

Auch in der Kantine finden sich vor allem die versteckten Dickmacher. Soßen werden mit Mehl angedickt, es werden täglich Kartoffeln, Reis oder Nudeln angeboten. Für Menschen, die sich mit wenig Kohlenhydraten ernähren möchten, gibt es selten eine Alternative.

Rezepte ohne Kohlenhydrate sind also äußerst gefragt!

Gute Rezepte ohne Kohlenhydrate gegen den ungebremsten Appetit

Wenn Sie nicht von Heißhungerattacken überfallen werden wollen, planen Sie die täglichen Gerichte für Ihre Familie im Voraus. Die Rezepte ohne Kohlenhydrate helfen dabei, einen ausgewogenen Speiseplan zu erstellen. Besonders dann, wenn Sie abnehmen möchten, sind die richtigen Zutaten erforderlich.

Unsere große Rezeptsammlung spricht dabei jeden Gaumen an: Pfannkuchen mit Früchten, köstliche Quarkspeisen oder auch praktische Snacks für unterwegs unterstützen Sie jeden Tag bei Ihrer Low Carb Diät. Die Rezepte ohne Kohlenhydrate helfen Ihnen langfristig bei der Gewichtsreduktion.

Mit dieser großen Sammlung an Low Carb Rezepten ist es kinderleicht, tolle Gerichte zusammenzustellen. Dennoch benötigt der menschliche Organismus immer wieder Kohlenhydrate. Gute Kohlenhydrate finden sich daher zum Beispiel in Hülsenfrüchten oder Kartoffeln als in Produkten aus Weißmehl. Darüber hinaus enthalten sie wichtige Vitalstoffe, die für Ihren Körper lebensnotwendig sind.

Wie so oft im Leben kommt es auf die richtige Menge an wertvollen Kohlenhydraten an. Mit einer guten Balance sind Sie nach dem Essen angenehm gesättigt und können dennoch an Gewicht verlieren. Eine höhere Menge an Kohlenhydraten wirkt sich in der Tagesmitte positiv auf den Körper aus, während am Abend leichte Kost und Eiweiß verzehrt werden.

Hier finden Sie unsere verschiedenen Ernährungsratgeber, die Ihnen besonders in der ersten Zeit über Schwierigkeiten hinweg helfen. Sie werden mehr als einmal feststellen, wie köstlich Rezepte ohne Kohlenhydrate sind! Es ist die Vielfalt, die diese gesunde Lebensweise so beliebt macht.

Im Grunde gibt es keine Verbote von Nahrungsmitteln, die Sie nicht essen dürfen. Es kommt nur auf eine harmonische Auswahl der Zutaten an. Sie finden in unserer beliebten Low Carb Küche schmackhafte Salate, jede Menge Rezepte ohne Kohlenhydrate mit Geflügelfleisch, köstliche Suppen und natürlich viele Desserts, die das Essen versüßt abrunden.

Rezepte ohne Kohlenhydrate in das Familienleben integrieren

Die Low Carb Ernährungsweise können Sie sehr einfach auch in das Familienleben integrieren. Hier ist es nicht notwendig, verschiedene Gerichte zuzubereiten, Sie nutzen die Low Carb Rezepte und ergänzen die jeweiligen Speisen mit den Wünschen Ihrer Lieben.

Wer Kartoffeln oder Nudeln mag, bekommt sie auch. Sie selbst nehmen statt der Kohlenhydrate vom Gemüse oder den Salaten einfach ein wenig mehr. Essen Sie gesund und fühlen Sie sich dabei wohl! Die tollen Rezepte ohne Kohlenhydrate ermöglichen Ihnen diesen Weg!

Erhalte jede Woche einen neuen Ernährungsplan 

Wie hat dir dieser Artikel gefallen?

3.9/5 Bewertung (14 Stimmen)

Schreiben Sie einen Kommentar

Sie kommentieren als Gast.

Weitere Low Carb Rezepte

Neuesten Beiträge

Newsletter


Jetzt unsere Low Carb Tipps abonnieren

Ernährungplan für 2 Wochen Low Carb downloaden

Einfach deinen Namen und deine E-Mail-Adresse eintragen. Nach Bestätigung deiner Daten wirst du für die Low Carb Tipps angemeldet und erhälst regelmäßig wichtige Informationen zur Low Carb Ernährung per E-Mail sowie den Ernährungsplan für 2 Wochen als Download.