Body Change Diät

In der Reihe der zahlreichen Diäten finden Body Change von Detlef D Soost einen guten Platz. Warum? Weil es auf neuen Erkenntnissen der Ernährung beruht. Hier haben sich zahlreiche Sportwissenschaftler zusammengesetzt und moderne Ernährungswege eröffnet.

Der 10 weeks Body Change ist eine Verknüpfung aus Trainingseinheiten und einer speziellen Diät, die, ähnlich wie die Low Carb Diät, wenige Kohlenhydrate bestehend aus Weizenmehl, enthält. Sie spricht vor allem die Abnehmwilligen an, die in kurzer Zeit Gewicht verlieren möchten. In 10 Wochen als 10 Kilo verlieren - Detlef D Soost ist der beliebte Choreograph, der zeigt, wie es funktioniert.

In der Ernährung der 10 weeks Body Change Diät werden vornehmlich Lebensmittel mit einem hohen Eiweiß- und Proteingehalt bevorzugt. Frischer Fisch, gutes Fleisch, aber auch Eier stehen auf dem Ernährungsplan. Obst und Gemüse finden Sie in jeder Diät, das gilt auch für die Ernährungswege, die nicht auf dem Low Carb Prinzip beruhen.

Endlich wird beim Body Change Schluss gemacht mit alten Überlieferungen. Denn Sie können sehr wohl mehrere Eier in der Woche essen, ohne gesundheitliche Risiken einzugehen. Um dem ­Abnehm-Prozess entgegen zu kommen, erhalten Sie Tipps zur Fettverbrennung.

Mit welchen Lebensmitteln kann ich die Fettverbrennung zusätzlich unterstützen, um in den geplanten 10 Wochen mein Wunschgewicht und Traumkörper zu erreichen? Zur Freude aller darf an einem Tag in der Woche nach Lust und Laune gegessen werden. Es fördert die Motivation an den restlichen Tagen der Woche und verhindert Rückfälle und Heißhungerattacken.

Das 10 weeks Body Change Programm zeigt die schmackhaften und leicht nachzukochenden Gerichte auf anschauliche Weise. So bleibt das lange Suchen nach passenden Rezepten aus.

Kein Programm zum Abnehmen funktioniert in 10 Wochen ohne Bewegung! Auch hier beim 10 weeks Body Change beginnen Sie in der 3. Woche mit Fitnessübungen.

In den Videos zeigt der selbst erschlankte Soost, wie diese Übungen aussehen. Sein Slogan heisst: Ich mache dich sexy! Also geht es hier vornehmlich um die Zonen Bauch - Beine - Po, die trainiert werden.

Auch hier kommen die neuen Ergebnisse auf den Punkt: Kurze Workout, die maximal 20 Minuten andauern und kräftig den Stoffwechsel ankurbeln sind effektiver als 1 Stunde Sport, in der zu wenig Fett verbrannt wird und der Stoffwechsel schnell wieder runterfährt.

Jeder, der eine Diät begonnen hat, kennt es: Man kommt an einen Punkt, an dem die Movation erstickt. In solchen Momenten hilft es, mit Gleichgesinnten zu sprechen um sich gegenseitig aufzubauen. Andere Teilnehmer, die ihr Ziel bereits erreicht haben, wissen zu gut, wie sich jeder einzelne fühlt. Daher spielt die Community im Body Change Programm ein wichtige Rolle, wenn Sie sich fühlen und die Motivation auf einen niedrigen Level sinkt.

Mit anderen Teilnehmern zu sprechen hilft, das 10 weeks Body Change Programm durchzuhalten und das selbst gesteckte Ziel zu erreichen. Wer es bis dahin mit Body Change geschafft hat, wird ungern wieder in alte Ernährungsfehler fallen wollen und behält die gesunde Ernährung auch in Zukunft bei.