Body Change Diät

Body Change Diät
In der Reihe der zahlreichen Diäten finden Body Change von Detlef D Soost einen guten Platz. Warum? Weil es auf neuen Erkenntnissen der Ernährung beruht. Hier haben sich zahlreiche Sportwissenschaftler zusammengesetzt und moderne Ernährungswege eröffnet.

Der 10 weeks Body Change ist eine Verkn√ľpfung aus Trainingseinheiten und einer speziellen Di√§t, die, √§hnlich wie die Low Carb Di√§t, wenige Kohlenhydrate bestehend aus Weizenmehl, enth√§lt. Sie spricht vor allem die Abnehmwilligen an, die in kurzer Zeit Gewicht verlieren m√∂chten. In 10 Wochen als 10 Kilo verlieren - Detlef D Soost ist der beliebte Choreograph, der zeigt, wie es funktioniert.

Schluss mit den Kohlehydraten!

In der Ern√§hrung der 10 weeks Body Change Di√§t werden vornehmlich Lebensmittel mit einem hohen Eiwei√ü- und Proteingehalt bevorzugt. Frischer Fisch, gutes Fleisch, aber auch Eier stehen auf dem Ern√§hrungsplan. Obst und Gem√ľse finden Sie in jeder Di√§t, das gilt auch f√ľr die Ern√§hrungswege, die nicht auf dem Low Carb Prinzip beruhen.

Endlich wird beim Body Change Schluss gemacht mit alten Überlieferungen. Denn Sie können sehr wohl mehrere Eier in der Woche essen, ohne gesundheitliche Risiken einzugehen. Um dem ­Abnehm-Prozess entgegen zu kommen, erhalten Sie Tipps zur Fettverbrennung.

Mit welchen Lebensmitteln kann ich die Fettverbrennung zus√§tzlich unterst√ľtzen, um in den geplanten 10 Wochen mein Wunschgewicht und Traumk√∂rper zu erreichen? Zur Freude aller darf an einem Tag in der Woche nach Lust und Laune gegessen werden. Es f√∂rdert die Motivation an den restlichen Tagen der Woche und verhindert R√ľckf√§lle und Hei√ühungerattacken.

Das 10 weeks Body Change Programm zeigt die schmackhaften und leicht nachzukochenden Gerichte auf anschauliche Weise. So bleibt das lange Suchen nach passenden Rezepten aus.

Mit Body Change zur Traumfigur

Kein Programm zum Abnehmen funktioniert in 10 Wochen ohne Bewegung! Auch hier beim 10 weeks Body Change beginnen Sie in der 3. Woche mit Fitness√ľbungen.

In den Videos zeigt der selbst erschlankte Soost, wie diese √úbungen aussehen. Sein Slogan heisst: Ich mache dich sexy! Also geht es hier vornehmlich um die Zonen Bauch - Beine - Po, die trainiert werden.

Auch hier kommen die neuen Ergebnisse auf den Punkt: Kurze Workout, die maximal 20 Minuten andauern und kräftig den Stoffwechsel ankurbeln sind effektiver als 1 Stunde Sport, in der zu wenig Fett verbrannt wird und der Stoffwechsel schnell wieder runterfährt.

Jeder, der eine Di√§t begonnen hat, kennt es: Man kommt an einen Punkt, an dem die Movation erstickt. In solchen Momenten hilft es, mit Gleichgesinnten zu sprechen um sich gegenseitig aufzubauen. Andere Teilnehmer, die ihr Ziel bereits erreicht haben, wissen zu gut, wie sich jeder einzelne f√ľhlt. Daher spielt die Community im Body Change Programm ein wichtige Rolle, wenn Sie sich f√ľhlen und die Motivation auf einen niedrigen Level sinkt.

Mit anderen Teilnehmern zu sprechen hilft, das 10 weeks Body Change Programm durchzuhalten und das selbst gesteckte Ziel zu erreichen. Wer es bis dahin mit Body Change geschafft hat, wird ungern wieder in alte Ernährungsfehler fallen wollen und behält die gesunde Ernährung auch in Zukunft bei.
Veröffentlicht am
14. November 2013
Unser Autor Mirco liebt gutes Essen und kocht aus Leidenschaft. Wenn er nicht kocht oder isst, dann entwickelt er verschiedene Tools und Webseiten. Zusammen mit Sandra gr√ľndete er lowcarbrezepte.org und m√∂chte euch damit wichtige Werkzeuge (Website, B√ľcher, Meal Planner) an die Hand geben, um Gesundheit und Ern√§hrung bewusst zu gestalten.