Frühstücksbowl mit Mango, Pfirsich und Apfel
Es geht doch nichts über ein leckers, gut sättigendes Frühstück! Mit einer Bowl mit frischem Obst starten wir gern in den Tag.
Zutaten
- 200 g Sojajoghurt
- 25 g Haferflocken
- 25 g Socas Protein Fine Flakes (Sojaflocken entölt)
- 1 EL Chia Samen
- 1 EL Leinsamen geschrotet
- 50 g Mango
- ½ Pfirsich
- ¼ Apfel
Zubereitung
- Sojajoghurt mit Hafer- und Sojaflocken mischen • Chia- und Leinsamen dazugeben • Mango schälen und das Fruchtfleisch in Stücke schneiden • Pfirsich nach Belieben schälen und in Stücke schneiden.
- Apfel vierteln, von Kernen und Kerngehäuse befreien und in kleine Stücke schneiden • Das klein geschnittene Obst zum Joghurt geben und servieren.
Wir wünschen guten Appetit!
*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet
Kategorien
1 Person | über 20 g | Frühstück | Vegan | Sojajoghurt | bis 10 Minuten | Leinsamen | Bowl | Vegetarisch | Haferflocken | Apfel | Laktosefrei | Alkohlfrei | bis-500 kcal | Europäisch | bis-600 kcal | Wenig Zucker | Fitness | bis-700 kcal | Ohne Gelatine | bis-800 kcal | Hefefrei | Fettarm | bis-900 kcal | Powerfood | Rohkost | Joghurt | Vitaminreich | Wellfood | Brunch | Mango | Pfirsich | Sommer
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