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Frühstücksbowl mit Mango, Pfirsich und Apfel

Es geht doch nichts über ein leckers, gut sättigendes Frühstück! Mit einer Bowl mit frischem Obst starten wir gern in den Tag.
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Frühstücksbowl mit Mango, Pfirsich und Apfel
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  • Port: 1
  • Zeit: 5 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 417
  • KH: 38 g
  • E: 30 g
  • F: 13 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Esslöffel

Zutaten

Zubereitung

  1. Sojajoghurt mit Hafer- und Sojaflocken mischen • Chia- und Leinsamen dazugeben • Mango schälen und das Fruchtfleisch in Stücke schneiden • Pfirsich nach Belieben schälen und in Stücke schneiden.
  2. Apfel vierteln, von Kernen und Kerngehäuse befreien und in kleine Stücke schneiden • Das klein geschnittene Obst zum Joghurt geben und servieren.

    Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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Kategorien

1 Person | über 20 g | Frühstück | Vegan | Sojajoghurt | bis 10 Minuten | Leinsamen | Bowl | Vegetarisch | Haferflocken | Apfel | Laktosefrei | Alkohlfrei | bis-500 kcal | Europäisch | bis-600 kcal | Wenig Zucker | Fitness | bis-700 kcal | Ohne Gelatine | bis-800 kcal | Hefefrei | Fettarm | bis-900 kcal | Powerfood | Rohkost | Joghurt | Vitaminreich | Wellfood | Brunch | Mango | Pfirsich | Sommer

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