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Gewichtstracking auf Autopilot

29. August 2021
Gewichtstracking auf Autopilot

Stell dir vor, du könntest sofort feststellen, wie erfolgreich 📈 die Low Carb ErnĂ€hrung bei dir ist. Du wĂŒsstest immer, ob du auf dem richtigen Weg bist. Das dachten wir uns auch und haben unseren Gewichtstracker komplett fĂŒr dich ĂŒberarbeitet und optimiert. Jetzt ist es noch leichter, deinen Erfolg im Auge zu behalten und RĂŒckschlĂŒsse aus der ErnĂ€hrung zu ziehen.

Mit dem Gewichtstracker die Ziele im Auge behalten

Jetzt siehst du auf Anhieb, wie viel du schon abgenommen oder zugenommen hast.

Wir haben Änderungen beim Fortschrittsbalken vorgenommen. Jetzt siehst du dein Startgewicht, dein Zielgewicht und ganz neu dein aktuelles Gewicht direkt ĂŒber dem Fortschrittsbalken.

Startgewicht und Zielgewicht hinterlegen

Hinterlege dein Startgewicht. Diese Einstellung brauchst du in der Regel nur einmal zu machen. Dieser Wert dient als Bemessungsgrundlage fĂŒr deinen Abnehmerfolg.

Im nĂ€chsten Schritt hinterlege dein Zielgewicht. Überlege dir zuerst, wie viel du insgesamt abnehmen möchtest. Dann ĂŒberlege dir, in welchem Zeitraum das fĂŒr dich realistisch sein kann.

Im Durchschnitt kannst du 2-3 kg pro Monat verlieren. Wenn du noch aktiver wirst, also zur gesunden Low Carb ErnÀhrung auch noch regelmÀssig Sport treibst, dann kannst du auch mehr abnehmen. Das liegt ganz bei dir.

Unser Tipp: Wenn du viel abnehmen möchtest, ist es meist besser, kleine Abnehmerfolge als Zielgewicht zu setzen. Es ist leichter, sich auf die nĂ€chsten 2-3 kg zu konzentrieren als auf ganze 30 kg. So hast du auch immer wieder ein Erfolgserlebnis und bleibst leichter am Ball. 🎉

Wenn du, sagen wir mal in 6 Monaten 12 kg abnehmen möchtest, dann kannst du entweder die 12 kg weniger als Zielgewicht hinterlegen oder als erste Etappe nur 2-3 kg weniger. Und wenn du das erreicht hast, dann setzt du dir die nĂ€chsten 2-3 kg als neues Zielgewicht. So kommst du in kleinen Schritten an dein Ziel. đŸ’Ș

Erfolg auswerten

Jetzt haben wir eine detailierte Auswertung fĂŒr dich eingebaut. Somit kannst du deinen Fortschritt noch besser auswerten und sieht deinen Erfolg auch ĂŒber verschiedene ZeitrĂ€ume hinweg.