Stell dir vor, du könntest sofort feststellen, wie erfolgreich 📈 die Low Carb Ernährung bei dir ist. Du wüsstest immer, ob du auf dem richtigen Weg bist. Das dachten wir uns auch und haben unseren Gewichtstracker komplett für dich überarbeitet und optimiert. Jetzt ist es noch leichter, deinen Erfolg im Auge zu behalten und Rückschlüsse aus der Ernährung zu ziehen.
Mit dem Gewichtstracker die Ziele im Auge behalten
Jetzt siehst du auf Anhieb, wie viel du schon abgenommen oder zugenommen hast.
Wir haben Änderungen beim Fortschrittsbalken vorgenommen. Jetzt siehst du dein Startgewicht, dein Zielgewicht und ganz neu dein aktuelles Gewicht direkt über dem Fortschrittsbalken.
Startgewicht und Zielgewicht hinterlegen
Im nächsten Schritt hinterlege dein Zielgewicht. Überlege dir zuerst, wie viel du insgesamt abnehmen möchtest. Dann überlege dir, in welchem Zeitraum das für dich realistisch sein kann.
Im Durchschnitt kannst du 2-3 kg pro Monat verlieren. Wenn du noch aktiver wirst, also zur gesunden Low Carb Ernährung auch noch regelmässig Sport treibst, dann kannst du auch mehr abnehmen. Das liegt ganz bei dir.
Unser Tipp: Wenn du viel abnehmen möchtest, ist es meist besser, kleine Abnehmerfolge als Zielgewicht zu setzen. Es ist leichter, sich auf die nächsten 2-3 kg zu konzentrieren als auf ganze 30 kg. So hast du auch immer wieder ein Erfolgserlebnis und bleibst leichter am Ball. 🎉
Wenn du, sagen wir mal in 6 Monaten 12 kg abnehmen möchtest, dann kannst du entweder die 12 kg weniger als Zielgewicht hinterlegen oder als erste Etappe nur 2-3 kg weniger. Und wenn du das erreicht hast, dann setzt du dir die nächsten 2-3 kg als neues Zielgewicht. So kommst du in kleinen Schritten an dein Ziel. 💪
Erfolg auswerten
Jetzt haben wir eine detailierte Auswertung für dich eingebaut. Somit kannst du deinen Fortschritt noch besser auswerten und sieht deinen Erfolg auch über verschiedene Zeiträume hinweg.
