Low Carb Lachsspieße

Lachsspieße sind zum Low Carb Mittag oder Abendessen bestens geeignet. Dazu etwas Salat und fertig ist ein kohlenhydratarmes Essen

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Low Carb Lachsspieße

Küchengeräte

4 Holzspieße, 1 Messer, 1 Pfanne

Zutaten

  • 2 Lachsfilet, ohne Haut
  • 50 g Parmesan
  • 4 Walnuss
  • 1 Frühlingszwiebel
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 EL Sesamöl
  • Meersalz
  • Pfeffer

Zubereitung

  1. Rucola abspülen, mit einem Küchentuch trockentupfen und in eine Schüssel geben • Frühlingszwiebel putzen, waschen, fein hacken und zum Rucola geben • Olivenöl zum Rucola dazugeben und leicht vermengen.

  2. Parmesan mit dem Messer in kleine dünne Scheiben schneiden • Walnüsse in kleine Stückchen brechen.

  3. Lachsfilet abspülen, trockentupfen, in 12 gleich große Stückchen schneiden und auf die Spieße stecken • Lachs mit Salz und Pfeffer würzen • Sesamöl in der Pfanne erwärmen und die Lachsspieße von jeder Seite ca. 5-6 Minuten braten.

  4. Rucola auf zwei Teller verteilen, Parmesan und Walnüssestücke darüber geben • Lachsspieße auf den Rucola legen und servieren.

    Wir wünschen einen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet