Low Carb Wochenplan

Sichere dir jetzt jede Woche einen neuen Ernährungsplan - komplett vorgeplant mit Einkaufsliste

Im Voraus geplante Mahlzeiten für 7 Tage: Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks
Alle Pläne können individuell an deine persönlichen Vorlieben angepasst werden
Aufschlüsselung der Nährstoffe pro Mahlzeit, Tag, Woche
Alle Gerichte können im Tagebuch getrackt werden - das sensibilisiert dich für Lebensmittel und das Erlernen eines gesunden Essverhaltens

Ein Plan kann bis zu 85 % deines Erfolges ausmachen.

Brauche ich einen Ernährungsplan?

Ja! Denn die richtige Ernährung steuert bis zu 85% deiner Resultate, wenn du deinen Körper also positiv verändern möchtest, musst du bei den Nahrungsmitteln, die du deinem Körper hinzufügst, anfangen.

Denn wie heißt es so schön, du bist was du isst. So und nicht anders ist es.

Egal, ob du dich gesünder ernähren, abnehmen, dein Gewicht halten oder zunehmen willst, ein Ernährungsplan kann der Schlüssel zum Erfolg sein. Vorausgesetzt, du setzt den Plan auch entsprechend um!

Mit einem guten Plan und dem richtigen Tracking kannst du gar nicht anders als dein Ziel 👉 dein Wunschgewicht und mehr Gesundheit und Wohlbefinden erreichen.

Gesund abnehmen und Erfolge feiern 🎉

-9 Kilo runter dank dem Kalorienrechner

Moni

Direkt am 1. Januar angefangen und bin direkt mit dem Low Carb Programm gestartet. Toll, dass man im Tagebuch tracken kann, wie viele Kalorien und Kohlenhydrate man am Tag gegessen hat. 9 Kilo sind bereits runter!

6,5 Kilo weniger in nur 6 Wochen

Jessy

Einfaches Handling, schnell verstanden. Tolle Pläne, Rezepte die ich nicht mag, tausche ich einfach aus. Das meiste gefällt mir aber gut. Ich konnte schon 6,5 Kilo mit Low Carb abnehmen.

100% zu empfehlen, ich mache weiter

Alexa

Fantastisch diese fertigen Pläne. Ich bin so begeistert. Ich spare mehrere Stunden in der Woche an Zeit, weil ich nicht mehr planen und rechnen muss. Ich habe schon 6,8 kg weniger auf der Waage. Ich mache weiter.

Alles, was du für deinen Erfolg brauchst

Im Voraus geplante Mahlzeiten für 7 Tage: Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks
Große Zeitersparnis durch wegfallende Planung von Mahlzeiten und Kalorien-Rechnerei deinerseits
Digitale oder selbst ausgedruckte Einkaufslisten erleichtern dir deinen Einkauf
Alle Pläne können individuell an deine persönlichen Vorlieben angepasst werden
Leckere und alltagstaugliche Low Carb Rezepte für jeden Tag
Aufschlüsselung der Nährstoffe pro Mahlzeit, Tag, Woche
Alle Gerichte können im Tagebuch getrackt werden - das sensibilisiert dich für Lebensmittel und das Erlernen eines gesunden Essverhaltens

Der Low Carb Meal Planner hat Tausenden von Menschen dabei geholfen, ihre Gesundheitsziele zu erreichen.

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Wie ist der Low Carb Wochenplan aufgebaut?

Mach Schluss mit Langeweile am Essenstisch und gönn dir jede Woche leckere Low Carb Rezepte mit unserem komplett vorgeplanten Ernährungsplan

Unsere Ernährungsexperten stellen dir jede Woche einen neuen Low Carb Plan zusammen. Sie wählen aus über 1.600 Rezepten für dich Mahlzeiten aus, die dich mit den wichtigsten Nährstoffen versorgen und zur aktuellen Saison passen.

Pro Tag kommst du auf ein Kalorienziel zwischen 1.300 - 1.400 kcal, nimmst zwischen 60 - 70 g Kohlenhydrate zu dir sowie eine ausreichende Anzahl an Proteinen und Fetten.

Jede Woche bekommst du einen tollen Plan für deinen Abnehmerfolg. So sparst du dir viel Zeit, musst nicht selbst rechnen und zusammensuchen und isst gesund Low Carb.

Rezepte, die dir nicht zusagen, kannst du ganz einfach durch ein Rezept deiner Wahl ersetzen.

Deine Nährwerte hast du immer im Blick. Wenn du mehr Kalorien pro Tag zu dir nehmen möchtest, füge einfach weitere Rezepte in den Wochenplan ein. So kannst du ganz individuell deine Vorlieben integrieren.

Erfolgsgeschichten 💪

Schreib jetzt deine 🫵 eigene Erfolgsgeschichte!

Häufige Fragen 💡

Wie bekomme ich die wöchentlichen Ernährungspläne?

In der Premium Version kannst du sofort auf die wöchentlichen Pläne der aktuellen Kalenderwoche zugreifen. Sobald du deine Premium Mitgliedschaft aktiviert hast, kannst du direkt loslegen.

Die Pläne sind immer mit Low Carb Mahlzeiten von Montag bis Sonntag zusammengestelt. So kannst du deine Woche prima planen.

Immer am Donnerstag geht der Plan für die nächste Kalenderwoche online. Somit kannst du dich optimal auf die neue Woche vorbereiten und schon für die ersten Tage einkaufen.

Was ist, wenn ich Rezepte nicht mag?

Rezepte, die du nicht magst, kannst du jederzeit austauschen und anpassen. Das geht wirklich kinderleicht. Alle Rezepte kannst du zudem nach verschiedenen Kategorien oder Allergenen filtern.

Brauche ich eine Premium-Mitgliedschaft?

Ja, du hast nur in der Premium Version Zugriff auf alle Wochenpläne, Programme, Premium Rezepte und Einkauflisten.

Unsere Empfehlung: Wenn du erfolgreich abnehmen und dein Zielgewicht halten möchtest, brauchst du unbedingt einen Plan! Mit dem wöchentlich neu zur Verfügung gestellten Plan bekommst du genau das.

Wie viele Kohlenhydrate sind pro Tag in den Mahlzeiten enthalten?

Im Wochenplan enthält jeder Tag zwischen 60 - 70 Gramm Kohlenhydrate. Als gute Kohlenhydratquelle werden Lebensmittel gewählt, die komplexe Kohlenhydrate enthalten.

Investiere jetzt in dich, deine Gesundheit, deinen Körper, dein Wohlbefinden und dein Selbstbewusstsein!

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