Low Carb Rezepte bis 19 g Kohlenhydrate pro Portion

Selbstgemachter Zitronentee mit Basilikum
  • Kohlenhydrate: 2 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Selbstgemachter Zitronentee mit Basilikum

Wenn du das Verlangen nach einer köstlichen Erfrischung hast, probiere unseren selbstgemachten Zitronentee mit Basilikum.
W√ľrzige gegrillte Zucchini mit Kr√§utern
  • Kohlenhydrate: 5 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

W√ľrzige gegrillte Zucchini mit Kr√§utern

W√ľrzige¬†Zucchini¬†f√ľr drinnen und drau√üen zum Grillen geeignet. Mit Chili, Knoblauch und Thymian bekommen die Zucchinischeiben richtig Geschmack.
Beeren Smoothie
  • Kohlenhydrate: 10 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Beeren Smoothie

Schnell und lecker passt dieser fruchtige¬†Smoothie¬†auf jeden Fall zu deinem Fr√ľhst√ľck. Frische Beeren enthalten viele Vitamine und wenig Kohlenhydrate.
Blumenkohlrösti mit Spiegelei
  • Kohlenhydrate: 11 g
  • Zeit: 40 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Blumenkohlrösti mit Spiegelei

Eine leckere, vegetarische Low Carb Mahlzeit ganz nach unserem Geschmack - Knusprig gebratene Röstis aus Blumenkohl mit Spiegelei und Rucola.
Bunter Salat mit Hähnchenbrust und buntem Rettich
  • Kohlenhydrate: 14 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Bunter Salat mit Hähnchenbrust und buntem Rettich

Manchmal verbirgt sich eine √ľberaus tolle¬†Farbenpracht¬†in unserem Gem√ľse. M√∂hren und Rettich sehen im Salat einfach¬†zum Anbei√üen aus.
Low Carb Brot mit Lachs und Avocado
  • Kohlenhydrate: 4 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Low Carb Brot mit Lachs und Avocado

Geröstetes Low Carb Brot mit frischer Avocado und Wildlachs ist einfach lecker und passt prima in die Low Carb Ernährung.
Selbstgemachte Tomaten-Suppe mit Hackbällchen
  • Kohlenhydrate: 15 g
  • Zeit: 60 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Selbstgemachte Tomaten-Suppe mit Hackbällchen

Bei so vielen erntefrischen Tomaten muss es eine köstliche Tomaten-Suppe mit Hackbällchen geben, noch ein paar Low Carb Nudeln dazu und fertig.
Erdbeer Eis mit Himbeeren
  • Kohlenhydrate: 5 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Erdbeer Eis mit Himbeeren

Dieses tolle Low Carb Beeren Eis mit nur 3 Zutaten schmeckt wunderbar leicht und frisch. Ganz einfach schnell zubereiten, Gefrierzeit abwarten und genießen.
Salat-Wraps mit Hähnchenbrustfilet
  • Kohlenhydrate: 5 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Salat-Wraps mit Hähnchenbrustfilet

Genau das Richtige f√ľr alle¬†Low Carb¬†Fans. Salat-Wraps mit H√§hnchenbrust und Gem√ľse. Voller Geschmack ganz ohne Mehl oder Teigwaren.
Vegetarische Gem√ľse-Steaks und Tomatensalat
  • Kohlenhydrate: 9 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Vegetarische Gem√ľse-Steaks und Tomatensalat

Leckere¬†vegetarische Gem√ľse-Steaks¬†lassen sich ganz leicht aus Blumenkohl herstellen. Gut gew√ľrzt stehen sie¬†einem tierischen Steak in Nichts nach.
Vegane Gem√ľsespie√üe mit Kr√§utern
  • Kohlenhydrate: 11 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Vegane Gem√ľsespie√üe mit Kr√§utern

Vegane Gem√ľsespie√üe¬†mit Kr√§utern sind die perfekte Alternative f√ľr alle, die fleischfrei grillen m√∂chten oder noch eine leckere Gem√ľsebeilage suchen.
Bunte Grillspie√üe mit Gem√ľse und H√§hnchenbrust
  • Kohlenhydrate: 11 g
  • Zeit: 45 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Bunte Grillspie√üe mit Gem√ľse und H√§hnchenbrust

Bunte¬†Grillspie√üe¬†mit Gem√ľse und Fleisch¬†sind einfach klasse und decken eine gem√ľtliche Mahlzeit prima ab. F√ľr jeden Geschmack ist etwas dabei.
Buttermilcheis mit Erdbeeren
  • Kohlenhydrate: 2 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Buttermilcheis mit Erdbeeren

Eis mit Buttermilch und Erdbeeren passt prima in die¬†Low Carb¬†Ern√§hrung und kann bedenkenlos geschleckt werden. Erfrischend leicht und nicht zu s√ľ√ü - so k√∂stlich.
Mediterranes Omelett mit Gem√ľse
  • Kohlenhydrate: 11 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Mediterranes Omelett mit Gem√ľse

Omelett¬†geht immer, ob zum Fr√ľhst√ľck, Mittag oder Abendessen. Die leckere Eierspeise ist schnell gemacht und s√§ttigt gut.
Buttermilch-Erdbeereis mit Chiasamen
  • Kohlenhydrate: 4 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Buttermilch-Erdbeereis mit Chiasamen

Ein¬†leckeres Eisrezept¬†ganz ohne zus√§tzliche S√ľ√üe. Die fruchtigen Erdbeeren harmonieren prima mit der Buttermilch-Joghurt-Mischung.
Gegrillte Ananas
  • Kohlenhydrate: 16 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Gegrillte Ananas

Eine fruchtig leckere Beilage ist die gegrillte Ananas. Besonders köstlich sind die warmen Scheiben zu Garnelen oder zu mit Curry marinierten Hähnchenspießen.
Selleriep√ľree mit Schnittlauch
  • Kohlenhydrate: 3 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Selleriep√ľree mit Schnittlauch

Selleriep√ľree ist eine leckere Alternative zum klassischen Kartoffelbrei. Mit Schnittlauch, Oliven√∂l und Muskat verfeinert, eine¬†gelungene¬†Low Carb¬†Mahlzeit.
Himbeer-Smoothie
  • Kohlenhydrate: 14 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Himbeer-Smoothie

Besonders frische, reife Himbeeren haben einen tollen Geschmack. Der¬†Himbeer-Smoothie¬†kann prima als erste Mahlzeit zum Fr√ľhst√ľck getrunken werden.
Tomatensalat mit Avocado, Gurke und Kräutern
  • Kohlenhydrate: 11 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Tomatensalat mit Avocado, Gurke und Kräutern

Avocado und Gurke passen prima zu den fruchtigen Tomaten und Zwiebeln sorgen f√ľr die n√∂tige Sch√§rfe.
Selbstgemachter Eistee mit Zitrone und Minze
  • Kohlenhydrate: 1 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Selbstgemachter Eistee mit Zitrone und Minze

Selbstgemachter¬†Eistee¬†ist erfrischend und enth√§lt keine ungesunden Zucker- oder S√ľ√üstoffe. Und du kannst deinen Eistee ganz nach deinen Vorlieben verfeinern.
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