Buttermilchshake mit Leinsamen und Himbeeren
Mit Power in den Tag starten. Dieser Shake enthält
gesunde Kohlenhydrate
, diese geben ausreichend Energie bis zum Mittag.
3.6/
5
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4.3
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Port:
2
Zeit:
10 min
Status:
sehr leicht
kcal:
205
KH:
16 g
E:
11 g
F:
10 g
Küchengeräte
1
Standmixer
, 1
Küchenwaage
Zutaten
300 ml Buttermilch
40 g Himbeeren
50 g
Leinsamen geschrotet
4
Datteln
1 Stängel Minze
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Zubereitung
In einen Standmixer die Buttermilch, Himbeeren, Datteln und die Leinsamen geben und alles durchmixen bis der Shake trinkfertig ist.
Auf zwei Gläser verteilen, mit Minze garnieren und genießen.
Wir wünschen guten Appetit!
*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet
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