Joghurt-Bowl mit Apfel, Mango und Rosinen

Name: Joghurt-Bowl mit Apfel, Mango und Rosinen
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Deutsch
Ingredients: 200 g Sojajoghurt; ¼ Mango; ¼ Apfel; 1 EL Cashewkerne; 1 EL Rosinen; 1 EL Leinsamen geschrotet; 1 EL Haferflocken; 1 EL Socas Protein Fine Flakes (Sojaflocken entölt)

Zum Frühstück mögen wir Bowls total gerne. Hier kann man nach Herzenslust immer wieder neu individuell die Zutaten zusammenstellen.

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Joghurt-Bowl mit Apfel, Mango und Rosinen

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Port: 1
Zeit: 5 min
Status: sehr leicht
kcal: 374
KH: 40 g
E: 20 g
F: 14 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer

Zutaten

200 g Sojajoghurt
¼ Mango
¼ Apfel
1 EL Cashewkerne
1 EL Rosinen
1 EL Leinsamen geschrotet
1 EL Haferflocken
1 EL Socas Protein Fine Flakes (Sojaflocken entölt)

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Zubereitung

Soja- und Haferflocken mit Joghurt in einer Schüssel mischen • Je nach dem wie cremig die Konsistenz gewünscht ist, etwas Wasser hinzufügen und nochmal durchrühren.
Apfel und Mango schälen und in kleine Stücke schneiden • Beides zur Joghurt-Mischung geben • Leinsamen, Rosinen und Cashewkerne dazugeben und servieren.

Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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