Frühstücksbowl mit Feige, Birne und Cashewkernen
Mit frischen Früchten startet es sich gut in den Tag. Joghurt und Getreideflocken sind eine prima Basis.
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Port:
1
Zeit:
5 min
Status:
sehr leicht
kcal:
370
KH:
27 g
E:
25 g
F:
17 g
Küchengeräte
1
Arbeitsbrett
, 1
Messer
Zutaten
1 Feige
½ Birne
2 EL
Cashewkerne
200 g Sojajoghurt
2 EL Socas Protein Fine Flakes (Sojaflocken entölt)
Auf die Einkaufsliste
Zubereitung
Feige waschen und in Stücke schneiden • Birne halbieren, schälen und das Kerngehäuse entfernen, dann in Stücke schneiden.
Joghurt und Sojaflocken in einer Schüssel mischen • Feigen- und Birnenstücke sowie die Cashewkerne auf dem Joghurt verteilen und servieren.
Wir wünschen guten Appetit!
*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet
Kategorien
1 Person
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über 20 g
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Frühstück
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Vegan
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Sojajoghurt
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bis 10 Minuten
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Bowl
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Vegetarisch
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Meal Prep
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To Go
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Laktosefrei
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Cashewkerne
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bis-400 kcal
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Alkohlfrei
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Soja
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Glutenfrei
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bis-500 kcal
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Europäisch
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Birne
|
bis-600 kcal
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Wenig Zucker
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Fitness
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bis-700 kcal
|
bis-800 kcal
|
Hefefrei
|
bis-900 kcal
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Feigen
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Leichte Küche
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Getreide
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Powerfood
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Rohkost
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Joghurt
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Vitaminreich
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Nüsse & Kerne
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Wellfood
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Obst
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Brunch
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Leichte Zubereitung
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