Joghurt mit Superfoods, Kokos und Nüssen
Frisch zubereiteter Kiwi-Joghurt mit Leinsamen, Sesam, Kokosraspeln, Chia Samen und Nüssen passt prima ins Low Carb Frühstück.
Zutaten
- 300 g Joghurt 1,5% Fett
- 2 Kiwi
- 2 TL Leinsamen geschrotet
- 2 TL Kokosraspeln
- 2 TL Chia Samen
- 1 TL Sesam
- 20 g Cashewkerne
- 20 g Haselnüsse
Zubereitung
- Kiwis schälen und halbieren • Joghurt und Kiwis in einen Mixbecher geben und mit den Stabmixer fein pürieren • Kiwi-Joghurt in zwei Schüsseln geben.
- Leinsamen, Sesam, Kokosraspeln und Chia Samen zum Kiwi-Joghurt geben • Cashewkerne und Haselnüsse grob hacken und ebenfalls zum Kiwi-Joghurt geben.
Wir wünschen guten Appetit!
*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet
Kategorien
Frühstück | 2 Personen | bis 10 Minuten | Leinsamen | bis 19 g | Mahlzeiten | Vegetarisch | Ernährung | Cashewkerne | Haselnüsse | bis-400 kcal | Alkohlfrei | Deutsch | Rezepte von A-Z | Glutenfrei | Clean Eating | bis-500 kcal | Europäisch | bis-600 kcal | Wenig Zucker | Snacks | Eiweissreich | Fitness | bis-700 kcal | Ohne Gelatine | bis-800 kcal | Hefefrei | Sesam | bis-900 kcal | Leichte Küche | Powerfood | Joghurt | Vitaminreich | Nüsse & Kerne | Obst | Kiwi | Kalorienarm | Kokosraspeln | Frühling | Sommer | Herbst | Winter
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