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Garnelensuppe mit Chili, Kurkuma und Ingwer
  • Kohlenhydrate: 13 g
  • Zeit: 45 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Garnelensuppe mit Chili, Kurkuma und Ingwer

Eine Garnelensuppe mit Chili, Kurkuma und Ingwer schmeckt würzig aromatisch und ist ein leckeres Rezept mit feinen Gewürzen.
Gegrillte Zucchini mit Parmesan
  • Kohlenhydrate: 7 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Gegrillte Zucchini mit Parmesan

Beim Grillen soll am besten für jeden Geschmack etwas bei sein. Unsere gegrillten Zucchini mit Parmesan werden die Gemüseliebhaber auf jeden Fall überzeugen.
Sommerlicher-Obstsalat
  • Kohlenhydrate: 18 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Sommerlicher-Obstsalat

Im Sommer gibt es viele fruchtige Obstsorten. Ein bunt gemischter Sommerlicher-Obstsalat passt vor allem gut┬áin die erste Tagesh├Ąlfte┬ábei der Low Carb Ern├Ąhrung.
 Wurstsalat mit Gurke und Petersilie
  • Kohlenhydrate: 8 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Wurstsalat mit Gurke und Petersilie

Einfach und schnell ist dieser leckere Wurstsalat zuzubereiten. Ein tolles Rezept f├╝r die┬ákohlenhydratarme Ern├Ąhrung.
Rinderfilet - medium gegrillt
  • Kohlenhydrate: 0 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Rinderfilet - medium gegrillt

Innen saftig rosa, au├čen k├Âstlich gegrillt, so schmeckt┬áRinderfilet┬áam besten. Das Fleischst├╝ck┬ábleibt nur kurz ├╝ber der Glut┬áund sollte dann bei indirekter Hitze nachziehen.
Salat mit Gurken, Tomaten, Oliven und Feta
  • Kohlenhydrate: 7 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Salat mit Gurken, Tomaten, Oliven und Feta

Ein Salat wie aus dem Urlaub. Frische Tomaten und Gurken passen prima zu Fetaw├╝rfeln und Oliven, die dem Gericht eine aromatische Note geben.
Kalbsgulasch mit M├Âhren und Schalotten
  • Kohlenhydrate: 7 g
  • Zeit: 70 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Kalbsgulasch mit M├Âhren und Schalotten

Ein sch├Ânes Low Carb Rezept, das sich gut noch einmal aufw├Ąrmen l├Ąsst. Gulasch mit M├Âhren ist eine tolle Idee f├╝r ein Meal Prep Gericht.
Thunfischsalat mit Bohnen, Tomaten und Oliven
  • Kohlenhydrate: 13 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Thunfischsalat mit Bohnen, Tomaten und Oliven

Thunfischsalat ist schon etwas feines. Der typisch aromatische Geschmack des Thunfisches passt gut zu Bohnen, Tomaten und Oliven.
Gem├╝se Smoothies
  • Kohlenhydrate: 13 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Gem├╝se Smoothies

Gr├╝ne Smoothies aus Gem├╝se sind besonders gesund und schmecken mit einer s├╝├člichen Komponente k├Âstlich. Eine richtige Vitaminbombe der┬áGem├╝se Smoothie.
Spinatsalat mit Gorgonzola, Wiener und Waln├╝ssen
  • Kohlenhydrate: 7 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Spinatsalat mit Gorgonzola, Wiener und Waln├╝ssen

Ein einfacher wie genialer Salat mit Spinatbl├Ąttern, W├╝rstchen und K├Ąse. Schmeckt warm zum gleichessen und kalt als Meal Prep Variante.
Himbeer Bowl mit Chiasamen und N├╝ssen
  • Kohlenhydrate: 27 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Himbeer-Bowl mit Chiasamen und N├╝ssen

Eine fruchtig leckere Himbeer-Bowl mit Chia-Samen und knackigen N├╝ssen schmeckt besonders zum Fr├╝hst├╝ck einfach gut.
Chia-Pudding mit Mango und Maracuja
  • Kohlenhydrate: 8 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Chia-Pudding mit Mango und Maracuja

Selbstgemachter Chia-Pudding mit frischen Mango- und Maracujast├╝cken schmeckt besonders fruchtig und lecker. Chia-Samen sind eine gute Eiwei├čquelle.
Gef├╝llte Aubergine mit Kr├Ąutern
  • Kohlenhydrate: 17 g
  • Zeit: 45 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Gef├╝llte Aubergine mit Kr├Ąutern

Auberginen lassen sich ganz toll mit gesunden leckeren Zutaten bef├╝llen. Frisch duftende Kr├Ąuter geben dem Gericht eine feine Note und aromatische Frische.
Lachs Carpaccio mit Zitrone und Kapern
  • Kohlenhydrate: 6 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Lachs Carpaccio mit Zitrone und Kapern

Lachs Carpaccio mit frischer Zitrone und w├╝rzigen Kapern schmeckt zu jeder Mahlzeit am Tag richtig gut. Ein Salat oder etwas Low Carb Brot passt toll dazu.
Bunter Salat mit Ei und Serrano-Schinken
  • Kohlenhydrate: 6 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Bunter Salat mit Ei und Serrano-Schinken

Gekochte Eier mit k├Âstlichem Serrano-Schinken und frischem Salat schmecken sehr gut und machen dich lange satt.
Salat mit Avocado, Garnelen und Dipp
  • Kohlenhydrate: 4 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Salat mit Avocado, Garnelen und Dipp

Knackige Salatbl├Ątter mit Avocado und Garnelen ist ein leckeres Low Carb Gericht. Der Dipp rundet das Gericht sch├Ân ab.
Couscous Salat mit Bohnen, Paprika und Kr├Ąutern
  • Kohlenhydrate: 25 g
  • Zeit: 25 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Couscous Salat mit Bohnen, Paprika und Kr├Ąutern

Couscous l├Ąsst sich ganz einfach ohne viel M├╝he zubereiten. So hat man schnell ein leckeres Gerichte mit Gem├╝se und Kr├Ąutern zubereitet.
Zucchini-Carpaccio mit Feta und Walnusskernen
  • Kohlenhydrate: 5 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Zucchini-Carpaccio mit Feta und Walnusskernen

Leckeres Carpaccio aus Gem├╝se mit knackigen Nussst├╝cken und frischen Dillspitzen schmeckt einfach gut.
Forelle mit geschmorter Gurke und Garnelen
  • Kohlenhydrate: 11 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Forelle mit geschmorter Gurke und Garnelen

Ein leckeres Fischgericht ist Forelle mit warmen Gurkenst├╝cken und Garnelen. Ein tolles Low Carb Essen.
Salat mit Gem├╝se, Salami und Granatapfel
  • Kohlenhydrate: 25 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Salat mit Gem├╝se, Salami und Granatapfel

Ein gesunder Salat mit viel Gem├╝se, w├╝rziger Salami und fruchtigem Granatapfel schmeckt besonders gut.
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