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Tropisches Frühstück mit Mango und Ananas
  • Kohlenhydrate: 44 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Tropisches Frühstück mit Mango und Ananas

Ein Low Carb Frühstück mit tropischen Früchten schmeckt besonders lecker und von Natur aus süß. Das Low Carb Müsli lässt sich ganz einfach selbermachen.
Obstsalat mit Himbeeren und Granatapfel
  • Kohlenhydrate: 42 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Obstsalat mit Himbeeren und Granatapfel

Ein fruchtig frischer Obstsalat mit Himbeeren und Granatapfel enthält viele Nährstoffe und Vitamine. Am besten schmeckt er mit Früchten der Saison.
Low Carb Frühstücks-Bowl mit Orange
  • Kohlenhydrate: 39 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Low Carb Frühstücks-Bowl mit Orange

Frische Orangen und Beeren, dazu Joghurt, Quark und etwas Haferflocken, so schnell bereitest du dein Low Carb Frühstück zu und bekommst viel gute Energie.
Erdbeer-Bowl
  • Kohlenhydrate: 36 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Erdbeer-Bowl

Eine leckere Erdbeer-Bowl passt toll als fruchtiges Low Carb Frühstück. Rote Beete versorgt dich mit vielen Vitaminen und gibt zusammen mit den Erdbeeren eine schöne Farbe.
Porridge mit Cranberries und Feigen
  • Kohlenhydrate: 34 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Porridge mit Cranberries und Feigen

Ein einfaches Frühstück mit Tradition, denn der gute Haferbrei wird schon seit vielen Jahren warm und kalt gern zum Frühstück gegessen.
Ananas Lassi
  • Kohlenhydrate: 22 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Ananas Lassi

Ein leckerer und gesunder Ananas Lassi passt gut zum Frühstück oder auch zum Mittag. Die Ananas versorgt dich mit Mineralien und Spurenelementen, die dich fit machen.
Schoko Mandel Cupcakes
  • Kohlenhydrate: 13 g
  • Zeit: 40 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Schoko Mandel Cupcakes

Ein Gaumenschmaus sind diese Low Carb Schoko Mandel Cupcakes. Das Frosting ist standhaft. Die Cupcakes können so prima für die Kaffeerunde vorbereitet werden.
Gebratenes Gemüse mit frischen Kräutern
  • Kohlenhydrate: 22 g
  • Zeit: 25 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Gebratenes Gemüse mit frischen Kräutern

Ein schnelles vegetarisches Low Carb Gericht mit frischen Kräutern und viel Gemüse. Kann auch gut mit Gemüse der Saison zubereitet werden.

Kichererbsen Salat mit Feta und Petersilie
  • Kohlenhydrate: 38 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Kichererbsen Salat mit Feta und Petersilie

Ein schnell zubereiteter und sehr leckerer Salat ist der Kichererbsen Salat mit Feta und Petersilie. Der Joghurt passt toll dazu.
Asia-Nudeln mit Chinakohl, Karotten und Frühlingszwiebel
  • Kohlenhydrate: 52 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Asia-Nudeln mit Chinakohl, Karotten und Frühlingszwiebel

Nudeln mit einer asiatischen Note schmecken einfach köstlich. Chinakohl, Karotten und Frühlingszwiebeln passen gut in das Gericht.
Wolfsbarschfilet auf griechischem Salat
  • Kohlenhydrate: 10 g
  • Zeit: 45 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Wolfsbarschfilet auf griechischem Salat

Fisch auf griechischem Salat verbreitet immer so ein bisschen Urlaubsfeeling. Lecker ist das auf der Haut gebratene Wolfsbarschfilet.
Gefüllte Aubergine mit Quinoa und Gemuese
  • Kohlenhydrate: 31 g
  • Zeit: 45 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Gefüllte Aubergine mit Quinoa und Gemüse

Ein originelles Gericht mit gefüllte Aubergine mit knackigem Gemüse und Quinoa. Das Auberginenfruchtfleisch wird fettarm im Ofen vorgegart.
Gebackenes Ofengemüse mit Chili und Knoblauch
  • Kohlenhydrate: 41 g
  • Zeit: 60 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Gebackenes Ofengemüse mit Chili und Knoblauch

Ein leckeres Gericht ist gebackenes Ofengemüse mit Chili und Knoblauch. Gemüse liefert viele Nährstoffe und sättigt gut.
Schokoladige Low Carb Muffins
  • Kohlenhydrate: 9 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Schokoladige Low Carb Muffins

Schokoladige Muffins mit Schokos schmecken besonders lecker. Auch bei Kindern sind diese Schoko Low Carb Muffins sehr beliebt und enthalten keinen Zucker.
Low Carb Nussbrot
  • Kohlenhydrate: 4 g
  • Zeit: 60 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Low Carb Nussbrot

Gesunde Alternativen zum Fertigaufbackbrot aus dem Supermarkt sind selbstgemachte Brote mit Low Carb Zutaten. Nüsse gehören unbedingt in ein leckeres Low Carb Brot.
Salat mit Dinkel, Lauch und Tomaten
  • Kohlenhydrate: 41 g
  • Zeit: 45 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Salat mit Dinkel, Lauch und Tomaten

Ein leckerer Salat. Mit seinen wertvollen Inhaltsstoffen zählt Dinkel zu den äußerst gesunden Getreidearten und darf auch bei Low Carb mal gegessen werden.
Couscous Salat mit Tomaten, Gurke und Petersilie
  • Kohlenhydrate: 30 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Couscous Salat mit Tomaten, Gurke und Petersilie

Ein tolles Low Carb Gericht mit einer Portion guter Kohlenhydrate ist der Couscous Salat mit Tomaten, Gurke und Petersilie. Toll zum Mitnehmen.
Kidney Bohnen Salat mit Avocado und Koriander
  • Kohlenhydrate: 41 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Kidney Bohnen Salat mit Avocado und Koriander

Ein gelungener Salat mit Kidney Bohnen, Avocado und Koriander lädt zu einer genussvollen Mittagspause ein. Auch als Gericht zum Abendessen sehr lecker.
Gegrillte bunte Karotten
  • Kohlenhydrate: 29 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Gegrillte bunte Karotten

Gegrillte bunte Karotten sind eine tolle Beilage zum Low Carb Gericht, können aber auch als eigene Mahlzeit gegessen werden. Mit Kräutern verfeinert ein richtiger Genuss.

Quark mit Joghurt
  • Kohlenhydrate: 12 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Quark mit Joghurt

Die Basis für ein leckeres Frühstück - am gesündesten ist es, eine Quarkmischung selbst herzustellen und diese nach Belieben mit pürierten Früchten zu verfeinern.
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