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Wurstsalat mit Gurke und Zwiebeln - veganes Rezept
  • Kohlenhydrate: 7 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: leicht

Wurstsalat mit Gurke und Zwiebeln - veganes Rezept

Dieser fleischlose Wurstsalat schmeckt mit einer vegangen Fleischwurst-Alternative besonsers lecker! Unbedingt ausprobieren!
Porridge mit Birne und Pflaumen
  • Kohlenhydrate: 39 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: leicht

Porridge mit Birne und Pflaumen

Ein richtiges Soul-Food ist das Fr├╝hst├╝ck mit warmen Haferbrei, gebratener Birne und Pflaumen.
Vegane Pfannkuchen mit Apfelmus
  • Kohlenhydrate: 50 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: leicht

Vegane Pfannkuchen mit Apfelmus

Sehr leckere Pfannkuchen, die ganz ohne Ei auskommen. Dank der S├╝├če der Banane ist auch kein Zucker notwendig. K├Âstlich!
Gemischter Salat mit H├Ąhnchen und Parmesan
  • Kohlenhydrate: 6 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: leicht

Gemischter Salat mit H├Ąhnchen und Parmesan

Ein schneller Salat mit H├Ąhnchenbrustst├╝cken und Parmesan schmeckt einfach himmlisch. Passt auch prima als TO GO Mahlzeit.
Gem├╝seteller mit Kidneybohnen
  • Kohlenhydrate: 22 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: leicht

Gem├╝seteller mit Kidneybohnen

Hier kommt ein Rezept f├╝r einen fix zubereiteten Salat mit Kidneybohnen und warmen Brokkolir├Âschen. Lecker!
Zimt-Herze Weihnachtskekse
  • Kohlenhydrate: 2 g
  • Zeit: 60 min
  • Schwierigkeit: leicht

Zimt-Herze Weihnachtskekse

Leckere Zimt-Herze sind der absolute Knaller! Mit diesen Keksen l├Ąsst sich das Teekr├Ąnzchen zur Weihnachtszeit genie├čen.
Pfannen-M├╝sli mit Pistazien
  • Kohlenhydrate: 28 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: leicht

Pfannen-M├╝sli mit Pistazien

Ein schnelles M├╝sli l├Ąsst sich in wenigen Minuten herstellen. Einfach alle Zutaten in der Pfanne braten und schon genussfertig.
Griechischer Salat mit Quiona und Rucola
  • Kohlenhydrate: 42 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: leicht

Griechischer Salat mit Quiona und Rucola

Leicht und bek├Âmmlich ist der frische Salat im griechischen Style mit Quinoa und Rucola. Wer m├Âchte gibt noch etwas Feta hinzu.
Vitaler Fenchelsalat mit Rucola, N├╝ssen und Orange
  • Kohlenhydrate: 16 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Vitaler Fenchelsalat mit Rucola, N├╝ssen und Orange

Aus frischen Zutaten wie Rucola und Orange l├Ąsst sich im Handumdrehen ein toller Salat zubereiten. Die Waln├╝sse dazu liefern gute Energie.
Thunfischsalat mit frischem Koriander
  • Kohlenhydrate: 18 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: normal

Thunfischsalat mit frischem Koriander

Ein klasse Low Carb Rezept, das sich auch prima als Meal Prep Gericht eignet. Thunfischsalat ist im Nu fertig zubereitet.
Vitale Linsensuppe mit Granatapfelkernen und Feta
  • Kohlenhydrate: 39 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: normal

Vitale Linsensuppe mit Granatapfelkernen und Feta

Linsen liefern einen hohen Anteil an gesunden Eiwei├čen. Rote Linsen sind schnell gekocht und lassen sich prima in einer k├Âstlichen Suppe verarbeiten.
Vital Bowl mit Halloumi und gr├╝nem Spargel
  • Kohlenhydrate: 16 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: normal

Vital Bowl mit Halloumi und gr├╝nem Spargel

Gr├╝ner Spargel, S├╝├čkartoffel, Paprika und Salat passen prima zum Low Carb Abendessen. Gegrillter Halloumi und Waln├╝ssse machen das Gericht perfekt.
Buddha-Bowl mit Garnelen
  • Kohlenhydrate: 29 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: normal

Buddha-Bowl mit Garnelen

Aus frischen Zutaten wie Gurke, Paprika, Tomate, Mango, Zwiebel und Salat zaubern wir uns eine leckere, gesunde Bowl. Dazu gibt es Garnelen und Quinoa.
Linsensuppe mit K├╝rbis
  • Kohlenhydrate: 37 g
  • Zeit: 45 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Linsensuppe mit K├╝rbis

Linsen und K├╝rbis passen als┬áSuppe┬áwunderbar zusammen. Mit Gew├╝rzen und frischen Kr├Ąutern wird aus einem schnellen┬áOne-Pot-Gericht ein richtiger Knaller.
Bulgur mit Granatapfelkernen, Avocado und Auberginen-Kichererbseneintopf
  • Kohlenhydrate: 58 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Bulgur mit Granatapfelkernen, Avocado und Auberginen-Kichererbseneintopf

Ein k├Âstliches Gericht passend zum┬áLow Carb Mittagessen. Bulgur mit Auberginen-Kichererbseneintopf liefert eine Portion an guten Kohlenhydraten mit viel Energie.
Gegrillte Zucchini mit Kr├Ąutern und Gew├╝rzen
  • Kohlenhydrate: 7 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Gegrillte Zucchini mit Kr├Ąutern und Gew├╝rzen

Ein fixes und sehr einfaches Gericht sind┬ágegrillte Zucchinischeiben┬ámit frischen Kr├Ąutern und Gew├╝rzen. Prima als kleine Mahlzeit und als Low Carb Beilage.
Rindersteak mit Blattspinat, Mango und N├╝ssen
  • Kohlenhydrate: 14 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Rindersteak mit Blattspinat, Mango und N├╝ssen

Gegrilltes Rindersteak mit würziger Teriyaki Sauce und einem frischen Salat aus Spinat, Mango und Haselnüssen passt gut in die Low Carb Mittagsmahlzeit.
Obstsalat mit roten Trauben
  • Kohlenhydrate: 23 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Obstsalat mit roten Trauben

Klein geschnittenes Obst wird lieber und schneller verzehrt als ganze Früchte. Einen leckeren Obstsalat zuzubereiten ist deshalb absolut lohnenswert.
Pfirsich-Apfel-Smoothie
  • Kohlenhydrate: 21 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Pfirsich-Apfel-Smoothie

Ein fruchtiger Smoothie aus Pfirsich und Apfel passt prima zum┬áLow Carb┬áFr├╝hst├╝ck - nat├╝rlicher Genuss und nur mit der S├╝├če der Fr├╝chte ein leckeres Getr├Ąnk.
Quinoa Salat mit rote Bete, Granatapfel und Pistazien
  • Kohlenhydrate: 38 g
  • Zeit: 40 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Quinoa Salat mit rote Bete, Granatapfel und Pistazien

Ein k├Âstlicher, rotfarbener Salat mit┬áQuinoa, roter Bete, Salat und Kr├Ąutern, der durch die knackigen Pistazienkerne einen crunchigen Biss bekommt.
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