Gemüse Smoothies

Grüne Smoothies aus Gemüse sind besonders gesund und schmecken mit einer süßlichen Komponente köstlich. Eine richtige Vitaminbombe der Gemüse Smoothie.
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Gemüse Smoothies
  • Port: 4
  • Zeit: 5 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 74
  • KH: 13 g
  • E: 2 g
  • F: 1 g

Küchengeräte

1 Stabmixer, 1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Küchenwaage

Zutaten

  • 30 g Brokkoli
  • 2 Kiwi
  • 200 g Gurke
  • 30 g Bleichsellerie (Stangensellerie), roh
  • 20 g Spinat roh
  • 1 Limette frisch gepresst
  • 3 Datteln
  • 1 Banane
  • Trinkwasser nach Bedarf

Zubereitung

  1. Gemüse und Salat waschen und abtropfen lassen • Brokkoliröschen vom Stiel schneiden • Kiwis schälen und halbieren • Gurke und Sellerie in Stücke schneiden • Datteln entsteinen • Banane schälen.
  2. Alle vorbereiteten Zutaten in den Standmixer geben • Limettensaft und etwas Wasser dazugeben • Gemüse fein pürieren, dann in Gläser füllen und servieren.

    Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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