Vitales Müsli mit Chia, Beeren, Joghurt und Schokodrops

Gesunde Hafelflocken mit Chia Samen und frischem köstlichen Obst gehören zu einem guten Start in Tag aus unserer Sicht dazu.
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Vitales Müsli mit Chia, Beeren, Joghurt und Schokodrops

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Küchensieb, 1 Esslöffel

Zutaten

Zubereitung

  1. Chia Samen mit Wasser in einer Tasse anrühren und ca. 20 Minuten quellen lassen • Anschließend 2 Esslöffel Haferflocken unter die Chia Samen rühren (ggf. noch etwas Wasser unterrühren) • Heidelbeeren und Himbeeren abspülen und abtropfen lassen • Banane schälen und in dünne Scheiben schneiden.
  2. Beim Anrichten kann der eigenen Kreativität freien Lauf gelassen werden • In unserem Beispiel haben wir in ein Glas die Chia-Haferflocken-Mischung gegeben und mit Joghurt, Heidelbeeren und Banane angerichtet • Im zweiten Glas haben wir die restlichen Haferflocken mit Joghurt, Himbeeren und den Schokodrops angerichtet.

    Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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