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111 LECKERE LOW CARB REZEPTE mit 28 Tage Low Carb Ernährungsplan - Kochbuch mit Hardcover 312 Seiten

111 LECKERE LOW CARB REZEPTE mit 28 Tage Low Carb Ernährungsplan - Kochbuch mit Hardcover 312 Seiten

Paleo Rezepte - Ideal für die Paleo Diät

Fischfilet in Parmesan-Mandel-Kruste und grünem Spargel

Kohlenhydrate: 14 g
Zeit: 40 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Fischfilet in Parmesan-Mandel-Kruste und grünem Spargel

Leckerem Fischfilet mit Kruste und knackig grünem Spargel kann niemand wiederstehen. Dazu gibt's eine fruchtige Sauce, die das Gericht perfekt abrundet.

Salat mit Mango und Granatapfel

Kohlenhydrate: 14 g
Zeit: 25 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Salat mit Mango und Granatapfel

Ein fruchtiger Genuss mit knackigen Salat und frischem Obst. Ein leichtes Limettendressing runden den Salat ab.

Rinderrouladen mit gedünstetem Gemüse

Kohlenhydrate: 14 g
Zeit: 140 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Rinderrouladen mit gedünstetem Gemüse

Einfach gut...zarte Rinderrouladen mit knackigem Gemüse. Ein Lieblingsgericht clever kombiniert. Probieren Sie.

Schinkenröllchen mit Spargel

Kohlenhydrate: 11 g
Zeit: 30 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Schinkenröllchen mit Spargel

Lecker raffinierte Spargelröllchen für den perfekten Frühlingsstart. Ein gelungenes herzhaftes Gericht mit wenig Kohlenhydrate.

Salat mit Feta und Oliven

Kohlenhydrate: 4 g
Zeit: 15 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Salat mit Feta und Oliven

Einfach gut: Ein frischer Salat mit Feta, Oliven und Rucola...abgerundet mit ein paar Chiliflocken. Sommer-Feeling garantiert.

Hähnchenbrust mit bunten Salat

Kohlenhydrate: 5 g
Zeit: 25 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Hähnchenbrust mit bunten Salat

Der Frühling zieht ein...jetzt genießen wir wieder frischen Salat. Dazu ein wenig lecker gebratene Hähnchenbrust. Was braucht man mehr.

Gegrillte Dorade mit Gemüse

Kohlenhydrate: 11 g
Zeit: 60 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Gegrillte Dorade mit Gemüse

Zum Grillen muss nicht unbedingt Sommer sein. Mit diesem Rezept können Sie ganzjährig ein Grill-Feeling erleben - auch Zuhause.

Vegetarisches Omlett

Kohlenhydrate: 5 g
Zeit: 25 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Vegetarisches Omelett

Nicht nur für Vegetarier eine gute Wahl. Zartes Omelett, knackige Pilze, fruchtige Tomaten und ein würziger Hauch frischer Zwiebeln. Immer eine gute Wahl.

Lachsfilet auf Spinat

Kohlenhydrate: 4 g
Zeit: 25 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Lachsfilet auf Spinat

Eine tolle Kombination die immer schmeckt. Frischer Fisch, dazu leicht gebratenen Spinat und einer köstlichen Ingwer-Note. Probieren Sie selbst.

Gegrillte Hähnchenschenkel mit Gurkensalat

Kohlenhydrate: 3 g
Zeit: 40 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Gegrillte Hähnchenschenkel mit Gurkensalat

Köstlich gegrillte Hähnchenschenkel lecker kombiniert mit frischen Gurkensalat. Ein zauberhaftes Frühlingsgericht.

Chia-Samen-Gel mit Granatapfel und Nüssen

Kohlenhydrate: 8 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Chia-Samen-Gel mit Granatapfel und Nüssen

Ein köstlicher Energielieferant für den Tag. Chia-Samen-Gel mit Mandelmilch und Nüssen abgerundet mit Granatapfel.

Zarte Lammlachse mit Salat

Kohlenhydrate: 10 g
Zeit: 20 min
Schwierigkeit: leicht

Zarte Lammlachse mit Salat

Lamm schmeckt nicht nur zu Ostern - Lecker kombiniert mit einem köstlichen Salat ist es ideal für die Low Carb Ernährung.

Gefüllte Putenrollen mit Rote Bete Blatt Salat

Kohlenhydrate: 7 g
Zeit: 40 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Gefüllte Putenrollen mit Rote Bete Blatt Salat

Raffinierte Putenröllchen mit einer köstlichen Spinatfüllung und frische Salat aus rote Bete Blätter...köstlich.

Raffinierte Putenröllchen mit einer köstlichen Spinatfüllung und frische Salat aus rote Bete Blätter...köstlich.

Heidelbeer-Milchshake mit Minze und Kakao

Kohlenhydrate: 8 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Heidelbeer-Milchshake mit Minze und Kakao

Für einen guten Start in den Tag. Köstlicher Heidelbeer-Shake mit einem echten Geschmackserlebnis.

Für einen guten Start in den Tag. Köstlicher Heidelbeer-Shake mit einem echten Geschmackserlebnis.

Lachssteak mit Gemüse

Kohlenhydrate: 17 g
Zeit: 30 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Lachssteak mit Gemüse

Einfach unschlagbar...Leckere Lachssteaks und ein Gemüse-Mix mit einer asiatischen Note. Schmeckt einfach wunderbar.

Einfach unschlagbar...Leckere Lachssteaks und ein Gemüse-Mix mit einer asiatischen Note. Schmeckt einfach wunderbar.

Avocado Lachs Salat

Kohlenhydrate: 8 g
Zeit: 15 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Avocado Lachs Salat

Für alle Fisch-Liebhaber gibt es leckeren Salat mit Räucherlachs. In ein Glas gefüllt, kann er bequem mit ins Büro genommen werden.

Chia Power Joghurt mit frischen Früchten

Kohlenhydrate: 12 g
Zeit: 15 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Chia Power Joghurt mit frischen Früchten

Ein echtes Powerfrühstück...beginnen Sie den Tag mit einem echten Superfood Mix. Das müssen Sie probieren!

Schweinemedaillons im Speckmantel

Kohlenhydrate: 15 g
Zeit: 35 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Schweinemedaillons im Speckmantel

Ein echter Sattmacher: Schweinmedaillons mit aromatischem Gemüse. Ein echter Genuss für jeden Tag.

Lavendel-Blaubeer Chia Samen Pudding

Kohlenhydrate: 12 g
Zeit: 20 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Lavendel-Blaubeer Chia Samen Pudding

Die Energiequelle der Mayas "Chia Samen". Ein köstlicher Pudding mit der extra Portion Power.

Brasilianischer Fischeintopf - Moqueca de peixe

Kohlenhydrate: 11 g
Zeit: 90 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Brasilianischer Fischeintopf - Moqueca de peixe

Was für ein Gericht "Brasilianischer Fischeintopf", ein Genuss pur...gerade an den kälteren Tagen - eine kulinarische Reise.

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