Low Carb Fitness Rezepte

Himbeer-Smoothie
  • Kohlenhydrate: 14 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Himbeer-Smoothie

Besonders frische, reife Himbeeren haben einen tollen Geschmack. Der Himbeer-Smoothie kann prima als erste Mahlzeit zum FrĂŒhstĂŒck getrunken werden.
Tomatensalat mit Avocado, Gurke und KrÀutern
  • Kohlenhydrate: 11 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Tomatensalat mit Avocado, Gurke und KrÀutern

Avocado und Gurke passen prima zu den fruchtigen Tomaten und Zwiebeln sorgen fĂŒr die nötige SchĂ€rfe.
Kichererbsen Salat mit Möhren und Tomaten
  • Kohlenhydrate: 34 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Kichererbsen Salat mit Möhren und Tomaten

Lecker Low Carb fĂŒr unterwegs und auch zu Hause - ein Kichererbsen Salat mit Möhren und Tomaten. Appetitlich angerichtet in einem Glas.
Frischer Garten-Salat mit Rinderfleisch
  • Kohlenhydrate: 14 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Frischer Garten-Salat mit Rinderfleisch

Aus frischen SalatblĂ€ttern, knackigem GemĂŒse und kurz gebratenem Rindersteak, dass innen noch zart rosa ist, kann man einen leckeren Salat herstellen.
Zucchinibratlinge mit KrÀutern und Joghurtdip
  • Kohlenhydrate: 15 g
  • Zeit: 45 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Zucchinibratlinge mit KrÀutern und Joghurtdip

Leckere Zucchinibratlinge mit KrÀutern und Joghurtdip schmecken kross gebraten einfach köstlich und passen prima zur Low Carb ErnÀhrung.
Möhren-Orangen-Ingwer Saft
  • Kohlenhydrate: 21 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Möhren-Orangen-Ingwer Saft

Viel Power bringt der Möhren-Orangen-Ingwer Saft und versorgt dich mit gesunden Vitalstoffen. Frisch zubereitet fĂŒr den Morgenkick oder als trinkbarer Snack zwischendurch.
Frischer Salat mit Lachs, Ei und Parmesan
  • Kohlenhydrate: 8 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Frischer Salat mit Lachs, Ei und Parmesan

Knackige SalatblĂ€tter und fruchtige Tomaten mit warmen LachsstĂŒcken, Eiern und Parmesan ergeben eine tolle Mahlzeit mit wenig Kohlenhydraten.
Spiegeleier mit Bacon, Avocado und Rucola
  • Kohlenhydrate: 2 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Spiegeleier mit Bacon, Avocado und Rucola

Ein schnelles Low Carb Gericht ist aus Bacon, Avocado und Eiern - passt sowohl zum deftigen FrĂŒhstĂŒck, als auch zum schnellen Mittag oder Abendessen.
HĂ€hnchenbrust mit grĂŒnen Bohnen
  • Kohlenhydrate: 13 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

HĂ€hnchenbrust mit grĂŒnen Bohnen

Frische grĂŒne Bohnen und leckeres gebratenes HĂ€hnchenbrustfilet passen besonders gut zum Low Carb Mittag und Abendessen.
Chia-Pudding mit FrĂŒchten und Mandeln
  • Kohlenhydrate: 10 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Chia-Pudding mit FrĂŒchten und Mandeln

Der Power Pudding in der Low Carb KĂŒche: Chia-Pudding mit frischen FrĂŒchten und Mandeln schmeckt einfach köstlich.
GemĂŒsenudeln mit Garnelen und Cherrytomaten
  • Kohlenhydrate: 12 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

GemĂŒsenudeln mit Garnelen und Cherrytomaten

Ein leckeres Low Carb Gericht mit GemĂŒsenudeln, Garnelen und Cherrytomaten, das schnell auf dem Teller gezaubert ist.
Low Carb Brot mit FrischkÀse und Avocado
  • Kohlenhydrate: 12 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Low Carb Brot mit FrischkÀse und Avocado

Leckeres selbstgebackenes Low Carb Brot mit FrischkĂ€se und Avocado gibt viel Energie und sĂ€ttigt gut. Eine schnelle Mahlzeit fĂŒr jede Tageszeit.
Salat mit Avocado und HĂ€hnchenfleisch
  • Kohlenhydrate: 5 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Salat mit Avocado und HĂ€hnchenfleisch

Frischer Salat, leckere Avocado und zartes HĂ€hnchenfleisch ergeben eine köstliche Mahlzeit fĂŒr die Low Carb ErnĂ€hrung.
Mangold Salat mit Feta und getrockneten Tomaten
  • Kohlenhydrate: 8 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Mangold Salat mit Feta und getrockneten Tomaten

Ein schneller Salat mit einer mediterranen Note. SalatblÀtter und fruchtige Tomaten schmecken allein oder als Beilage zum Hauptgericht sehr lecker.
Salat mit Brokkoli und Quinoa
  • Kohlenhydrate: 40 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Salat mit Brokkoli und Quinoa

Praktisch zum Mitnehmen und gleichzeitig schön anzusehen, sind leckere Salate im Glas. Mit Brokkoli und Quinoa eine gut sÀttigende Mahlzeit und gesunden Kohlenhydraten.
Leichter Salat mit Thunfisch und Oliven
  • Kohlenhydrate: 4 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Leichter Salat mit Thunfisch und Oliven

Ein leichter Salat mit Thunfisch und Oliven - im Nu zubereitet und so lecker. Der Salat lĂ€sst sich auch prima fĂŒr unterwegs mitnehmen.
Gegrillte HÀhnchenbrust mit frischen KrÀutern
  • Kohlenhydrate: 1 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Gegrillte HÀhnchenbrust mit frischen KrÀutern

Ein Gericht ohne Kohlenhydrate. Gegrillte HÀhnchenbrust mit frischen KrÀutern kann man in der Grillpfanne oder auf dem Grill zubereiten.
Obstsalat mit Aprikosen und Melone
  • Kohlenhydrate: 38 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Obstsalat mit Aprikosen und Melone

Ein fruchtiger Obstsalat mit saisonalen FrĂŒchten kommt gut zum Low Carb FrĂŒhstĂŒck oder als frische Mittagsmahlzeit.
Paleo-Apfel-Muffins
  • Kohlenhydrate: 13 g
  • Zeit: 60 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Paleo-Apfel-Muffins

Leckere Muffins mit wenig Kohlenhydraten, dafĂŒr viel Eiweiß und der natĂŒrlichen SĂŒĂŸe von fruchtigen Äpfeln schmecken besonders zum FrĂŒhstĂŒck klasse.
Frischer Salat mit Rucola, Radieschen und Couscous
  • Kohlenhydrate: 23 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Frischer Salat mit Rucola, Radieschen und Couscous

Frische RucolablÀtter schmecken im Salat mit Tomaten, Radieschen und Couscous besonders lecker. Couscous ist einfach und schnell zubereitet.

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