Low Carb Bowl Rezepte

Low Carb Frühstück mit Müsli und Banane
  • Kohlenhydrate: 25 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Low Carb Frühstück mit Müsli und Banane

Ein Frühstück mit Müsli, Beeren und Banane kommt auch auf dem Low Carb Speiseplan gerne mal vor - schnell zubereitet und so lecker.
Selbstgemachte Tomaten-Suppe mit Hackbällchen
  • Kohlenhydrate: 15 g
  • Zeit: 60 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Selbstgemachte Tomaten-Suppe mit Hackbällchen

Bei so vielen erntefrischen Tomaten muss es eine köstliche Tomaten-Suppe mit Hackbällchen geben, noch ein paar Low Carb Nudeln dazu und fertig.
Power-Bowl mit Gemüse, Kichererbsen und Couscous
  • Kohlenhydrate: 33 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Power-Bowl mit Gemüse, Kichererbsen und Couscous

Frisches Gemüse und Kichererbsen liefern dir eine gute Portion an komplexen Kohlenhydraten und machen satt.
Nudelsalat mit Hähnchenbrust und Gemüse ala Low Carb
  • Kohlenhydrate: 14 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Nudelsalat mit Hähnchenbrust und Gemüse ala Low Carb

Pasta & Co. kommen auch bei Low Carb auf den Tisch - neben Vollkornnudeln sind auch Low Carb Nudeln eine tolle Alternative im Salat.
Tomatensalat mit Avocado, Gurke und Kräutern
  • Kohlenhydrate: 11 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Tomatensalat mit Avocado, Gurke und Kräutern

Avocado und Gurke passen prima zu den fruchtigen Tomaten und Zwiebeln sorgen für die nötige Schärfe.
Salat mit Preiselbeeren, Walnüssen und Mozzarella
  • Kohlenhydrate: 14 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Salat mit Preiselbeeren, Walnüssen und Mozzarella

Ein frischer Salat mit einer fruchtig süßen Note dank der dünnen Apfelscheiben. Nüsse und Beeren runden das Gericht harmonisch ab.
Vegetarischer Brokkoli Hummus mit Pinienkernen
  • Kohlenhydrate: 24 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Vegetarischer Brokkoli Hummus mit Pinienkernen

Die orientalische Spezialität aus Kichererbsen kann man mit weiteren Zutaten aufpeppen. Wir haben eine Variante mit Brokkoli ausprobiert - köstlich!
Kokos-Quinoa-Porridge mit Walnüssen
  • Kohlenhydrate: 40 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Kokos-Quinoa-Porridge mit Walnüssen

Kokos-Quinoa-Porridge ist eine köstliche Alternative auf dem Low Carb Frühstückstisch. Süße Bananenscheiben und Nüsse passen prima dazu.
Chia-Pudding mit Früchten und Mandeln
  • Kohlenhydrate: 10 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Chia-Pudding mit Früchten und Mandeln

Der Power Pudding in der Low Carb Küche: Chia-Pudding mit frischen Früchten und Mandeln schmeckt einfach köstlich.
Hähnchensalat nach asiatischer Art
  • Kohlenhydrate: 32 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Hähnchensalat nach asiatischer Art

Ein leckerer Salat mit Hähnchenfleisch, knackigem Gemüse und einer kleinen Portion Nudeln schmeckt zum Low Carb Mittagessen besonders gut.
Obstsalat mit Trauben, Ananas und Apfel
  • Kohlenhydrate: 25 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Obstsalat mit Trauben, Ananas und Apfel

Frische Früchte kann man immer gut kombinieren. Ananas, Apfel und Weintrauben ergeben einen fruchtig süßen Obstsalat.
Schnelle Erbsensuppe mit geröstetem Spargel und Feta
  • Kohlenhydrate: 23 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Schnelle Erbsensuppe mit geröstetem Spargel und Feta

Manchmal hast du nicht viel Zeit, um lange in der Küche zu stehen. Die schnelle Erbsensuppe mit Spargel und Feta passt da prima.
Obstsalat mit Aprikosen und Melone
  • Kohlenhydrate: 38 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Obstsalat mit Aprikosen und Melone

Ein fruchtiger Obstsalat mit saisonalen Früchten kommt gut zum Low Carb Frühstück oder als frische Mittagsmahlzeit.
Frischer Salat mit Rucola, Radieschen und Couscous
  • Kohlenhydrate: 23 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Frischer Salat mit Rucola, Radieschen und Couscous

Frische Rucolablätter schmecken im Salat mit Tomaten, Radieschen und Couscous besonders lecker. Couscous ist einfach und schnell zubereitet.
Kirsch-Joghurt Bowl mit Kokos und Kakao Nibs
  • Kohlenhydrate: 27 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Kirsch-Joghurt Bowl mit Kokos und Kakao Nibs

Obst ist bei Low Carb kein Tabu, sondern zählt mit zur Grundlage einer gesunden, ausgewogenen Ernährung. Kirschen passen daher gut zum Frühstück.
Low Carb Porridge mit Walnüssen
  • Kohlenhydrate: 21 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Low Carb Porridge mit Walnüssen

Ein leckeres Low Carb Porridge mit wenig Haferflocken, dafür mit Nüssen und Samen schmeckt ausgezeichnet und überzeugt mit wenig Kohlenhydrate.
Beeren-Bowl mit Nüssen
  • Kohlenhydrate: 34 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Beeren-Bowl mit Nüssen

Eine fruchtig beerige Bowl zum Frühstück macht dich wach und munter. Low Carb Müsli oder auch gehackte Nüsse geben der Bowl etwas Crunch.
Low Carb Frühstücks-Bowl mit Orange
  • Kohlenhydrate: 39 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Low Carb Frühstücks-Bowl mit Orange

Frische Orangen und Beeren, dazu Joghurt, Quark und etwas Haferflocken, so schnell bereitest du dein Low Carb Frühstück zu und bekommst viel gute Energie.
Erdbeer-Bowl
  • Kohlenhydrate: 36 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Erdbeer-Bowl

Eine leckere Erdbeer-Bowl passt toll als fruchtiges Low Carb Frühstück. Rote Beete versorgt dich mit vielen Vitaminen und gibt zusammen mit den Erdbeeren eine schöne Farbe.
Gesunder Salat mit Birne, Rucola, Feta und Walnüssen
  • Kohlenhydrate: 25 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Gesunder Salat mit Birne, Rucola, Feta und Walnüssen

Ein aufregendes Low Carb Gericht für die Geschmacksnerven. Die fruchtige Süße der Birne und feinherber Rucola passen prima zusammen.
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