GemĂŒse

Mediterraner Salat mit Quinoa und Rucola
  • Kohlenhydrate: 23 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: normal

Mediterraner Salat mit Quinoa und Rucola

Frische Zutaten ergeben einen leckeren Salat mit mediterraner Note. Quinoa sorgt fĂŒr eine gute SĂ€ttigung und liefert hochwertige Proteine.
Gebratenes Schweinesteak mit GemĂŒse
  • Kohlenhydrate: 12 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Gebratenes Schweinesteak mit GemĂŒse

Leckeres fĂŒr den Grill oder fĂŒr die Pfanne. Schweinesteak gegrillt mit frischem Thymian, buntem GemĂŒse und Pilzen.
GemĂŒsesticks mit Joghurt Dip
  • Kohlenhydrate: 12 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

GemĂŒsesticks mit Joghurt Dip

Als Snack oder Beilage und auch fĂŒr unterwegs zum Knabbern sind frische GemĂŒsesticks einfach klasse! Mit Joghurt Dip richtig lecker, schmeckt auch mit anderen GemĂŒsesorten toll.
Lachs in Sahne Sauce mit Erbsen und Zitrone
  • Kohlenhydrate: 19 g
  • Zeit: 25 min
  • Schwierigkeit: leicht

Lachs in Sahne Sauce mit Erbsen und Zitrone

Kurz gebratene LachsstĂŒcke mit Erbsen in einer köstlichen Sahne Sauce das schmeckt! Zitrone gibt dem Gericht eine frische Note.
HĂ€hnchenbrust mit PfannengemĂŒse
  • Kohlenhydrate: 17 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: normal

HĂ€hnchenbrust mit PfannengemĂŒse

Eine saftige HĂ€hnchenbrust mit gebratenem GemĂŒse passt zum Mittag oder zum Low Carb Abendessen richtig gut.
Frittata mit Spinat und Körnigen FrischkÀse
  • Kohlenhydrate: 3 g
  • Zeit: 40 min
  • Schwierigkeit: leicht

Frittata mit Spinat und Körnigen FrischkÀse

Die leckere Eierspeise schmeckt mit frisch geernteten SpinatblÀttern, körnigem FrischkÀse und feinem Parmesan besonders lecker.
Pilzpfanne mit Rahm Sauce und KrÀutern
  • Kohlenhydrate: 11 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: leicht

Pilzpfanne mit Rahm Sauce und KrÀutern

Eine schnelle und leckere Low Carb Speise ist die Pilzpfanne mit frischen Champignons und einer rahmigen Sauce.
HĂ€hnchenbrust mit Paprika GemĂŒse Pfanne
  • Kohlenhydrate: 13 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: normal

HĂ€hnchenbrust mit Paprika GemĂŒse Pfanne

Zarte HĂ€hnchenbrust mit kurz gebratenem, knackigem GemĂŒse ist ein prima Low Carb Gericht. Frische KorianderblĂ€tter geben ein feines Aroma.
Frischer Gurkensalat mit Zwiebeln und KrÀutern
  • Kohlenhydrate: 9 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Frischer Gurkensalat mit Zwiebeln und KrÀutern

Ein frischer Gurkensalat passt besonders gut zum Low Carbb Mittag oder Abendessen als frische Komponente.
Rinderschmorbraten
  • Kohlenhydrate: 5 g
  • Zeit: 120 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Rinderschmorbraten

Ein leckeres Essen fĂŒr besondere AnlĂ€sse, als Meal Prep oder fĂŒr ein gemĂŒtliches Wochenende ist der zarte Rinderschmorbraten mit Thymian und GewĂŒrzen.
Orangen-Karotten Power Drink
  • Kohlenhydrate: 27 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: normal

Orangen-Karotten Power Drink

Ein Vitaminkick zum Trinken! Der Orangen-Karotten Power Drink steckt voller gesunder NĂ€hrwerte und Vitamine - auch prima als Drink fĂŒr unterwegs geeignet.
Rindersteak mit Rucola und Cherrytomaten
  • Kohlenhydrate: 4 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: normal

Rindersteak mit Rucola und Cherrytomaten

Ein saftiges Rindersteak mit fein herben Rucola BlÀttern und frischen Tomaten passt besonders gut in die Low Carb ErnÀhrung.
Gebratene Dorade mit frischer Mango-Salza
  • Kohlenhydrate: 17 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: normal

Gebratene Dorade mit frischer Mango-Salza

Fisch ist ein prima Eiweißlieferant. Gebratene Dorade mit frischer Mango-Salza passt sehr gut in die Low Carb ErnĂ€hrung.
HĂ€hnchenschenkel mit GemĂŒse
  • Kohlenhydrate: 6 g
  • Zeit: 60 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

HĂ€hnchenschenkel mit GemĂŒse

Ein köstliches Low Carb Gericht, das der Ofen quasi alleine macht - knusprige HÀhnchenunterschenkel mit Tomaten und Pilzen im Ofen gegart schmecken einfach klasse.
HĂ€hnchenbrust mit Rucola und Tomaten
  • Kohlenhydrate: 3 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

HĂ€hnchenbrust mit Rucola und Tomaten

Warme HÀhnchenbruststreifen mit frischen RucolablÀttern und fruchtigen Tomaten sind ein leckeres Low Carb Gericht zum Mittag und Abend.
Rindergulasch mit Karotten und Pastinaken
  • Kohlenhydrate: 18 g
  • Zeit: 180 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Rindergulasch mit Karotten und Pastinaken

Gulasch mit Rindfleisch und WurzelgemĂŒse ist ein prima Meal Prep Gericht und schmeckt aufgewĂ€rmt meist sogar noch besser.
Asiapfanne mit Garnelen und GemĂŒse
  • Kohlenhydrate: 23 g
  • Zeit: 45 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Asiapfanne mit Garnelen und GemĂŒse

Garnelen passen gut in viele fernöstliche Gerichte. Die Asiapfanne mit Garnelen und GemĂŒse schmeckt frisch zubereitet besonders lecker.
Geschmorte GemĂŒsepfanne mit Auberginen, Paprika, Oliven und Kapern
  • Kohlenhydrate: 12 g
  • Zeit: 40 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Geschmorte GemĂŒsepfanne mit Auberginen, Paprika, Oliven und Kapern

Aubergine und Paprika ergeben mit KrÀutern, Oliven und Kapern einen richtigen Low Carb Gaumenschmaus.
HĂ€hnchensalat nach asiatischer Art
  • Kohlenhydrate: 32 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

HĂ€hnchensalat nach asiatischer Art

Ein leckerer Salat mit HĂ€hnchenfleisch, knackigem GemĂŒse und einer kleinen Portion Nudeln schmeckt zum Low Carb Mittagessen besonders gut.
GemĂŒsenudeln mit Garnelen und Cherrytomaten
  • Kohlenhydrate: 12 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

GemĂŒsenudeln mit Garnelen und Cherrytomaten

Ein leckeres Low Carb Gericht mit GemĂŒsenudeln, Garnelen und Cherrytomaten, das schnell auf dem Teller gezaubert ist.
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