Gem├╝se

Salat mit Halloumi, Brokkoli und Quinoa
  • Kohlenhydrate: 32 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: leicht

Salat mit Halloumi, Brokkoli und Quinoa

Ein gelungenes Low Carb Gericht mit frischem Gem├╝se, warmen Halloumik├Ąsestreifen und Cashewkernen.
Tomate-Mozzarella-Salat
  • Kohlenhydrate: 7 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Tomate-Mozzarella-Salat

Tomate-Mozzarella geht immer! Zusammen mit frischen Salatbl├Ąttern und einem guten Oliven├Âl wird daraus ein schnelles Salatgericht zubereitet.
Bunter Teller mit Rucola, Paprika, Tomaten, S├╝├čkartoffel und Quark
  • Kohlenhydrate: 35 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Bunter Teller mit Rucola, Paprika, Tomaten, S├╝├čkartoffel und Quark

Ein bunter Gem├╝seteller mit gebackenen S├╝├čkartoffelsticks und Quark-Dip, frischem Rucola, Tomaten und Paprika.
Blumenkohlcurry mit Paprika und Kidneybohnen
  • Kohlenhydrate: 34 g
  • Zeit: 25 min
  • Schwierigkeit: normal

Blumenkohlcurry mit Paprika und Kidneybohnen

Ein leckeres Gem├╝securry mit viel Blumenkohl, Paprika und Kidneybohnen. Ein paar frische Salatbl├Ątter passen gut dazu.
Gr├╝ner Salat mit Erbsen und Cashewkernen
  • Kohlenhydrate: 24 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Gr├╝ner Salat mit Erbsen und Cashewkernen

Gr├╝nes Gem├╝se enth├Ąlt viele gute N├Ąhrstoffe. Eine geballte Ladung davon steckt in diesem frischen Salat mit Kernen!
Tomaten-Paprika-Bohnen-Topf
  • Kohlenhydrate: 18 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: leicht

Tomaten-Paprika-Bohnen-Topf

Ein leckeres Low Carb Gericht, dass schnell und einfach zuzubereiten ist - Alles in einem Pott und im Handumdrehen fertig zum Verspeisen.
Bunter Salat mit K├Ąse und N├╝ssen
  • Kohlenhydrate: 12 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Bunter Salat mit K├Ąse und N├╝ssen

Ein k├Âstlicher Salatteller mit aromatischem K├Ąse und knackigen Waln├╝ssen macht sich bestens zum Low Carb Mittag und auch Abendessen.
Linsensuppe mit S├╝├čkartoffel und Schnittlauch
  • Kohlenhydrate: 46 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: normal

Linsensuppe mit S├╝├čkartoffel und Schnittlauch

Eine Suppe mit roten Linsen, S├╝├čkartoffel und frischem Schnittlauch passt toll als w├Ąrmende Mahlzeit zum Mittagessen.
Herzhafte Gem├╝sesuppe
  • Kohlenhydrate: 11 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: normal

Herzhafte Gem├╝sesuppe

Eine herzhafte Gem├╝sesuppe mit H├Ąhnchen ist deftig, w├╝rzig und richtig gut s├Ąttigend. Ein einfaches und kalorienarmes Suppen-Rezept.
Spiegelei mit Avocado, Bacon und K├Ąse
  • Kohlenhydrate: 2 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: leicht

Spiegelei mit Avocado, Bacon und K├Ąse

Spiegelei mit gebratenem Fr├╝hst├╝cksspeck, etwas K├Ąse, Avocado und Rucola w├Ąhlen viele Low Carb'ler gern als Fr├╝hst├╝cksmahlzeit!
Gr├╝ne Bowl mit Salat, Pimientos und Gurke
  • Kohlenhydrate: 35 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: leicht

Gr├╝ne Bowl mit Salat, Pimientos und Gurke

Gr├╝nes Gem├╝se schmeckt mit fruchtigen Tomaten, wei├čem Quinoa und lecker gew├╝rzten Rotkohl besonders gut.
Lammlachse mit Spitzkohl
  • Kohlenhydrate: 12 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: normal

Lammlachse mit Spitzkohl

Kurz gebratenes, zartrosa Lammfleisch mit Rosmarin, einer fruchtigen Sauce und kurz gebratenem Spitzkohl klingt nach einem richtigen Gaumenschmaus.
Avocado mit Linsen-Blumenkohl-Salat
  • Kohlenhydrate: 28 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: leicht

Avocado mit Linsen-Blumenkohl-Salat

Ein frisches Salat-Gericht passt immer gut! Leckere Linsen kombiniert mit Blumenkohl und Avocado bringen gute Laune auf den Teller.
Salat mit Linsen, Champignons, roten Zwiebeln und Paprika
  • Kohlenhydrate: 34 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: leicht

Salat mit Linsen, Champignons, roten Zwiebeln und Paprika

Frische Salatbl├Ątter, Paprika, Tomaten und Zwiebeln passen gut zu Champignons und roten Linsen. Lecker!
Lunchbowl mit Gem├╝se, Halloumi und Quinoa
  • Kohlenhydrate: 36 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: normal

Lunchbowl mit Gem├╝se, Halloumi und Quinoa

Gebratene S├╝├čkartoffelscheiben mit Halloumi, Brokkoli, Rotkohl und Salat ergeben eine leckere Mittagsbowl. Quinoa sorgt f├╝r mehr S├Ąttigung, Heidelbeeren f├╝r etwas S├╝├če.
Salatbowl mit roten Linsen und Paprika
  • Kohlenhydrate: 30 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: leicht

Salatbowl mit roten Linsen und Paprika

Eine Bowl mit fruchtigen Tomaten, knackiger Paprika und proteinreichen, roten Linsen ist ein prima Gericht zum Low Carb Mittag oder Abendessen.
Gebratener Zander mit Rosenkohl
  • Kohlenhydrate: 5 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: normal

Gebratener Zander mit Rosenkohl

Frisches Zanderfilet schmeckt in Butter und Kr├Ąutern gebraten einfach k├Âstlich. Prima dazu passen die knackig, kurz gebratenen Rosenkohlr├Âschen.
Salat mit Apfel, Kirschtomaten und Parmesan
  • Kohlenhydrate: 9 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Salat mit Apfel, Kirschtomaten und Parmesan

Ein knackiger Salat mit fruchtigen Tomaten- und Apfelst├╝cken und fein gehobeltem Parmesan passt prima zum schnellen Mittagessen.
Gem├╝se Bowl mit Tofu und Quinoa
  • Kohlenhydrate: 36 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: leicht

Gem├╝se Bowl mit Tofu und Quinoa

Eine bunte Bowl voller Gem├╝se kombiniert mit gebratenem Tofu und wei├čem Quinoa ist richtig lecker und macht gut satt. Tolles Veggie-Gericht f├╝r alle :-)
Gegrilltes Lachssteak mit Gem├╝se und Feta
  • Kohlenhydrate: 13 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: normal

Gegrilltes Lachssteak mit Gem├╝se und Feta

Fisch schmeckt gegrillt richtig lecker - etwas Gem├╝se dazu, mehr braucht es gar nicht f├╝r ein tolles Low Carb Gericht.
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