Low Carb Rezepte f├╝r 2 Personen

Gegrillte Lachstseaks
  • Kohlenhydrate: 0,9 g
  • Zeit: 30 + 60 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Gegrillte Lachstseaks

Ein Hochgenuss f├╝r den Gaumen - k├Âstlich marinierte Lachssteaks mit einer rauchigen Note. Perfekt f├╝r die warmen Sommertage.

Schinkenr├Âllchen mit Spargel
  • Kohlenhydrate: 11 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Schinkenr├Âllchen mit Spargel

Lecker raffinierte Spargelr├Âllchen f├╝r den perfekten Fr├╝hlingsstart. Ein gelungenes herzhaftes Gericht mit wenig Kohlenhydrate.

Lecker raffinierte Spargelr├Âllchen f├╝r den perfekten Fr├╝hlingsstart. Ein gelungenes herzhaftes Gericht mit wenig Kohlenhydrate.
Omelett mit Schinken und Zucchini
  • Kohlenhydrate: 6 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Omelett mit Schinken und Zucchini

Ein k├Âstliches zartes Omelett mit mildem Kochschinken und zarten Zucchinischeibchen. Lecker und fluffig...Probieren Sie selbst.
Gebratene Champignons
  • Kohlenhydrate: 4 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Gebratene Champignons

Egal ob als Antipasto oder als Hauptgericht, diese gebratene Champignon Pfanne ist einfach zubereitet und schmeckt k├Âstlich. Probieren Sie.
Gegrillte Dorade mit Gem├╝se
  • Kohlenhydrate: 10 g
  • Zeit: 60 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Gegrillte Dorade mit Gem├╝se

Zum Grillen muss nicht unbedingt Sommer sein. Mit diesem Rezept k├Ânnen Sie ganzj├Ąhrig ein Grill-Feeling erleben - auch Zuhause.

Kokosfischsuppe mit Gem├╝se
  • Kohlenhydrate: 12,6 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: leicht

Kokosfischsuppe mit Gem├╝se

Diese Suppe versetzt in Urlaubsstimmung. Ein exotisch-mediterranes Hauptgericht, das schnell zubereitet ist und einfach lecker schmeckt!

Vegetarisches Omlett
  • Kohlenhydrate: 5 g
  • Zeit: 25 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Vegetarisches Omelett

Nicht nur f├╝r Vegetarier eine gute Wahl. Zartes Omelett, knackige Pilze, fruchtige Tomaten und ein w├╝rziger Hauch frischer Zwiebeln. Immer eine gute Wahl.
Lachsfilet auf Spinat
  • Kohlenhydrate: 4 g
  • Zeit: 25 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Lachsfilet auf Spinat

Eine tolle Kombination die immer schmeckt. Frischer Fisch, dazu leicht gebratenen Spinat und einer k├Âstlichen Ingwer-Note. Probieren Sie selbst.
Chia-Samen-Gel mit Granatapfel und N├╝ssen
  • Kohlenhydrate: 7 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Chia-Samen-Gel mit Granatapfel und N├╝ssen

Ein k├Âstlicher Energielieferant f├╝r den Tag. Chia-Samen-Gel mit Mandelmilch und N├╝ssen abgerundet mit Granatapfel.
Tomaten Ei Salat
  • Kohlenhydrate: 6,8 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Tomaten Ei Salat

Wenig Aufwand, gro├če Wirkung, raffiniert kombiniert. Ein Tomaten Ei Salat mit einem frischem Dressing. Probieren Sie selbst.

Heidelbeer-Milchshake mit Minze und Kakao
  • Kohlenhydrate: 8 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Heidelbeer-Milchshake mit Minze und Kakao

F├╝r einen guten Start in den Tag. K├Âstlicher Heidelbeer-Shake mit einem echten Geschmackserlebnis.

F├╝r einen guten Start in den Tag. K├Âstlicher Heidelbeer-Shake mit einem echten Geschmackserlebnis.
Cajun Chicken mit Avocado-Bohnen Salat
  • Kohlenhydrate: 8 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Cajun Chicken mit Avocado-Bohnen Salat

Cajun steht f├╝r eine einfach rustikale K├╝che mit verf├╝gbaren Zutaten. Aber probieren Sie einfach selbst.
Warmer Tomaten-Champignons Salat
  • Kohlenhydrate: 10 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Warmer Tomaten-Champignons Salat

Ein schnelles Low Carb Rezept f├╝r den Feierabend. Ein aromatischer Salat mit warmen Pilzen, Tomaten und Blattsalat.
Mediterranes Tomaten-Feta Omelett
  • Kohlenhydrate: 6 g
  • Zeit: 25 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Mediterranes Tomaten-Feta Omelett

Egal ob als deftiges Fr├╝hst├╝ck oder zum Mittag...diese mediterranes Omelett schmeckt einfach k├Âstlich. Probieren Sie es.
Lachssteak mit Gem├╝se
  • Kohlenhydrate: 17 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Lachssteak mit Gem├╝se

Einfach unschlagbar...Leckere Lachssteaks und ein Gem├╝se-Mix mit einer asiatischen Note. Schmeckt einfach wunderbar.

Einfach unschlagbar...Leckere Lachssteaks und ein Gem├╝se-Mix mit einer asiatischen Note. Schmeckt einfach wunderbar.
Zucchinipuffer mit Lachs und pochiertem Ei
  • Kohlenhydrate: 5,2 g
  • Zeit: 25 min
  • Schwierigkeit: normal

Zucchinipuffer mit Lachs und pochiertem Ei

Was f├╝r eine Kombination, Kohlenhydratarmer Zucchinipuffer mit ger├Ąuchertem Lachs und einem Ei.

Avocado Lachs Salat
  • Kohlenhydrate: 8 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Avocado Lachs Salat

F├╝r alle Fisch-Liebhaber gibt es leckeren Salat mit R├Ąucherlachs. In ein Glas gef├╝llt, kann er bequem mit ins B├╝ro genommen werden.
W├╝rzige Putenspie├če mit Dipp
  • Kohlenhydrate: 1,2 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

W├╝rzige Putenspie├če mit Dipp

K├Âstliche w├╝rzige Putenfleischspie├če. Egal ob im Sommer auf den Grill oder im Winter in der Pfanne, sie schmecken immer.

Schweinemedaillons im Speckmantel
  • Kohlenhydrate: 16 g
  • Zeit: 35 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Schweinemedaillons im Speckmantel

Ein echter Sattmacher: Schweinmedaillons mit aromatischem Gem├╝se. Ein echter Genuss f├╝r jeden Tag.
Beerenfr├╝chte Drink
  • Kohlenhydrate: 6 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Beerenfr├╝chte Drink

Ein leichter schneller Start in den Tag mit einem lecker-k├Âstlichen Fr├╝chte Soja Drink. Nat├╝rliche Energiequellen f├╝r einen himmlischen Genuss.

Ein leichter schneller Start in den Tag mit einem lecker-k├Âstlichen Fr├╝chte Soja Drink. Nat├╝rliche Energiequellen f├╝r einen himmlischen Genuss.

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