Protein Frühstück mit Soja Flakes, Mandeln und Feigen

Ein eiweißreiches, leckeres Frühstück mit Soja Flakes, frischen Früchten und knackigen Mandeln lässt den Tag gut beginnen.
4.3/5 Bewertung (10 Stimmen)
448 Bewertungen - 4.7
Protein Frühstück mit Soja Flakes, Mandeln und Feigen

Küchengeräte

1 Messer, 1 Arbeitsbrett

Zutaten

  • 1 Pfirsich
  • 50 g Himbeeren
  • 1 Feige
  • 30 g Mandeln
  • 65 g Socas Protein Fine Flakes (Sojaflocken entölt)
  • 250 g Sojajoghurt

Zubereitung

  1. Soja Fine Flakes in eine Frühstücksschüssel geben • Pfirsich, Feige und Himbeeren waschen und abtropfen lassen • Pfirsich halbieren und den Kern entfernen, dann in Scheiben schneiden • Feige in Scheiben schneiden.
  2. Pfirsich- und Feigenscheiben mit den Himbeeren auf die Soja Flakes geben • Mandeln dazugeben, nach Belieben können diese noch grob gehackt werden • Sojajoghurt dazugeben und alles durchrühren.

    Unser Tipp: Für ein Meal Prep Gericht die Soja Flakes bereits mit dem Sojajoghurt mischen und die Früchte in kleinen Stücken dazugeben.

    Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

Erhalte jede Woche einen neuen Ernährungsplan