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Rezepte
Obst
Zitrone
Low Carb Rezepte mit Zitrone
Kohlenhydrate:
4 g
Zeit:
20 min
Schwierigkeit:
normal
Zanderfilet mit Nusskruste und Tomaten
Zartes Fischfilet mit einer köstlichen Nusskruste und fruchtigen Tomaten ist ein perfektes Low Carb Gericht. Gut dazu passt ein kleiner Salat.
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Kohlenhydrate:
5 g
Zeit:
20 min
Schwierigkeit:
normal
Gebratener Zander mit Rosenkohl
Frisches Zanderfilet schmeckt in Butter und Kräutern gebraten einfach köstlich. Prima dazu passen die knackig, kurz gebratenen Rosenkohlröschen.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
36 g
Zeit:
20 min
Schwierigkeit:
leicht
Bunte Bowl mit Süßkartoffel und Halloumi
Eine bunte Schüssel voll leckerer Zutaten - Gebratene Süßkartoffelwürfel, Kaiserschoten, Kichererbsen, Halloumi und mehr.
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Kohlenhydrate:
14 g
Zeit:
20 min
Schwierigkeit:
normal
Lachsspieße mit Paprika und Zwiebel
Köstlich sind diese Spieße mit Lachs, Paprika und Zwiebel. Ein Joghurt-Dip und frische Zitrone runden das Gericht prima ab.
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Kohlenhydrate:
11 g
Zeit:
45 min
Schwierigkeit:
normal
Spargel mit Blitz-Hollandaise und Wiener Schnitzel
Diese Sauce Hollandaise gelingt garantiert! Ein einfaches Rezept und so lecker. Zu Spargel darf ein Wiener Schnitzel natürlich nicht fehlen.
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Kohlenhydrate:
33 g
Zeit:
20 min
Schwierigkeit:
leicht
Hummus mit gebratenem Gemüse und Kräutern
Hummus aus Kichererbsen ist fix und einfach zuzubereiten. Besonders gut passt gebratenes Gemüse und die kleinen Pimientos dazu.
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Kohlenhydrate:
30 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
leicht
Lunchbowl mit Gemüse und Ei
Eine leckere Bowl mit einer guten Portion Eiweiß macht uns fit für den restlichen Tag. Frisches Gemüse passt perfekt zum Mittag und versorgt uns mit Vitaminen.
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Kohlenhydrate:
10 g
Zeit:
20 min
Schwierigkeit:
leicht
Hähnchenbrust mit Rosenkohl und Zitronenbutter
Gebratene Hähnchenbrust mit Rosenkohl, der in Zitronenbutter geschwenkt ist, können wir unbedingt empfehlen. So lecker.
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Kohlenhydrate:
19 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
leicht
Bunte Bowl mit Hähnchen und Avocado
Iss in den Farben des Regenbogens! Eine einfache Gedankenstütze, womit du automatisch viele gesunde Nährstoffe zu dir nimmst.
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Kohlenhydrate:
29 g
Zeit:
20 min
Schwierigkeit:
normal
Hummus mit Brokkoli und Blumenkohl
Hummus aus Kichererbsen mit gebratenem Gemüse und in Rotwein geschwenkte Schalotte kommt heute auf den Tisch.
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Kohlenhydrate:
41 g
Zeit:
105 min
Schwierigkeit:
leicht
Ofenhähnchen mit Süßkartoffel und Zwiebeln
Ein köstliches Ofengericht mit Hähnchen und Süßkartoffel. Die Marinade lässt das Fleisch schön saftig bleiben.
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Kohlenhydrate:
28 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
leicht
Hummus mit Gemüse und Salat
Eine schnelle Nummer für die Low Carb Ernährung. Einfach frisches Gemüse und knackigen Salat mit leckerem, selbstgemachten Hummus kombinieren.
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Kohlenhydrate:
4 g
Zeit:
5 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Erdbeer-Wasser mit Früchten und Zitronen
Erfrischend fruchtig und genau richtig im Sommer. Erdbeer-Wasser mit Zitrusfrüchten sorgt für Abkühlung.
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Kohlenhydrate:
12 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
normal
Hähnchenspieße mit Gemüse-Salat und Joghurt Dip
Leckere Spieße mit Hähnchenfleisch, Salat und einem frischen Dip sind eine tolle Mahlzeit zum Abendessen, aber auch zum Mittag empfehlenswert.
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Kohlenhydrate:
25 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
normal
Salat mit Hähnchen und Bohnen
Ein frischer Salat mit warmen Hähnchenbruststreifen und Bohnen schmeckt einfach klasse. Rote Linsen sorgen zudem für ausreichend Sättigung.
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Kohlenhydrate:
25 g
Zeit:
20 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Gebratene Kichererbsen mit Kurkuma, Tomaten und Brokkoli
Kichererbsen sind als pflanzliche Eiweißquelle besonders beliebt. Die gebratenen Kichererbsen schmecken so lecker.
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Kohlenhydrate:
7 g
Zeit:
25 min
Schwierigkeit:
leicht
Bunter Salat mit Lachs und Feta
Auch wenn Salate eigentlich immer gehen, so passen sie doch besonders gut zum Sommer so wie der bunte Salat mit Lachsfilet und Feta.
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Kohlenhydrate:
26 g
Zeit:
90 min
Schwierigkeit:
leicht
Linsensuppe mit Kichererbsen, Joghurt und gerösteten Nüssen
Linsen sind gute pflanzliche Eiweißlieferanten und schmecken als Suppe verarbeitet sehr lecker, eine tolle Kombination dazu sind Kichererbsen.
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Kohlenhydrate:
2 g
Zeit:
5 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Detox Wasser mit Gurke, Zitrone und Minze
Detox Wasser ist ideal für eine Entgiftungskur • Aber es schmeckt auch wunderbar erfrischend, gerade an warmen Tagen.
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Kohlenhydrate:
5 g
Zeit:
20 min
Schwierigkeit:
normal
Vital Salat mit Hähnchen, Brokkoli und Granatapfel
Knackiges Gemüse mit einer ordentlichen Portion Proteine, abgerundet mit ein paar fruchtigen Granatapfelkernen.
Zum Rezept
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