Obstsalat im Glas mit frischer Minze

Obst enthält zwar eine gewisse Portion an Kohlenhydraten, doch gute Kohlenhydrate sind wichtig für uns.
4.4/5 Bewertung (5 Stimmen)
Obstsalat im Glas mit frischer Minze
  • Port: 8
  • Zeit: 15 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 43
  • KH: 9 g
  • E: 0 g
  • F: 0 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Schüssel, 1 Küchenwaage, 1 Küchensieb, 1 Esslöffel

Zutaten

  • 50 g Ananas
  • 100 g Papaya
  • 150 g Mango
  • 1 mittlerer Apfel
  • 100 g Weintrauben
  • 100 g Erdbeeren
  • ½ Zitrone/n frisch gepresst
  • 1 Stängel Minze

Zubereitung

  1. Früchte und Minze waschen und abtropfen lassen • Ananas, Papaya, Mango und Apfel in Stücke schneiden • Erdbeeren halbieren • Zitrone halbieren und auspressen.
  2. Weintrauben und alle weiteren Früchte in eine Schüssel geben und mit etwas Zitronensaft beträufeln • Obstsalat gut durchrühren, durch den Zitronensaft verfärben sich die Früchte nicht braun • Obstsalat auf 8 kleine Gläschen verteilen und mit Minze dekorieren.

    Wir wüschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

Erhalte jede Woche einen neuen Ernährungsplan 

Schreiben Sie einen Kommentar

Sie kommentieren als Gast.

Weitere Low Carb Rezepte

Neuesten Beiträge

Newsletter


Jetzt unsere Low Carb Tipps abonnieren

Ernährungplan für 2 Wochen Low Carb downloaden

Einfach deinen Namen und deine E-Mail-Adresse eintragen. Nach Bestätigung deiner Daten wirst du für die Low Carb Tipps angemeldet und erhälst regelmäßig wichtige Informationen zur Low Carb Ernährung per E-Mail sowie den Ernährungsplan für 2 Wochen als Download.