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Obst
Low Carb Rezepte mit Obst
Kohlenhydrate:
7 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Sandwich mit Avocado-Creme und pochiertem Ei
Ein schnelles
Low Carb
Gericht - krosses Sandwich mit Ei und zerkleinerter Avocado - praktisch zum Mitnehmen.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
8 g
Zeit:
45 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Tomatensuppe mit Ingwer und Muskat
Eine leckere feine
Tomatensuppe
mit einer würzigen Ingwernote und etwas Muskat schmeckt besonders gut.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
9 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Salat mit Ei und Sellerie
Gekochte Eier und
frischer Salat
mit Tomaten und Gurke schmeckt einfach gut. Staudensellerie gibt dem
Low Carb
Gericht eine aromatische Note.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
9 g
Zeit:
5 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Spinat-Ingwer-Smoothie
Smoothies gehen einfach immer. Der Spinat-Ingwer-Smoothie gibt dir einen schönen
Powershot
für den perfekt Start in den Tag.
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Kohlenhydrate:
14 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Gefüllte Mini-Paprika mit Couscous
Ein leckerer
Low Carb
Happen sind die gefüllten Mini-Paprika. Couscous als Füllung ist kinderleicht zuzubereiten.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
9 g
Zeit:
40 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Hähnchenbrust mit Champignon-Creme-Sauce
Eine leckere
cremige Sauce mit Kräutern
und Champignons ist einfach köstlich zu zarter Hähnchenbrust.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
9 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Salat mit getrockneten Tomaten und Nüssen
Frischer knackig grüner Salat mit Nüssen und Tomaten ist eine
gute Vitamin- und Mineralstoffquelle
.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
4 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Avocado-Melonen-Kokos-Smoothie
Ein
frisch gemixter Smoothie
mit einer cremigen Avocado-Kokos-Note gibt viel Energie und viele wichtige Vitalstoffe für unseren Körper.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
18 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Salat mit Feigen und Gorgonzola
Frische Feigen und aromatischer Gorgonzola Käse verleihen dem Salat einen wundervollen Geschmack mit
mediterraner Note
.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
14 g
Zeit:
20 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Möhren-Nudelsalat mit Feta und Koriander
Richtig
gesunde mehlfreie Nudeln
kann jeder ganz fix selbst herstellen. Leckere Möhren-Nudeln mit Feta.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
11 g
Zeit:
20 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Bunter Salat mit Thunfisch und Oliven
Thunfisch passt
besonders gut
zu frischen Salaten. Ein bunt gemixter Salat bring viel Energie.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
22 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Gegrillte Lammkoteletts mit Tsatziki
Lammkoteletts schmecken besonders gut, wenn sie nur
kurz gegrillt
werden und das Fleisch innen noch zart rosa ist.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
15 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Green-Smoothie - mit Kiwi und Ingwer
Grün, ja grün sind leckere und vorallem gesunde Smoothies!
Mit dem Green-Smoothie statest du gut in den Tag starten.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
9 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Griechischer Bauernsalat
Gesunde Öle, Fette und reichlich Salate sind in den
Küchen Griechenlands
oft anzutreffen. Der griechische Bauernsalat ist eine leckere Variation.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
17 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Kokos-Chia-Pudding mit Beeren
Energiegeladene
Chia-Samen bringen Power
in den leckeren Pudding und Beeren liefern die passende Süße und viele Vitamine.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
8 g
Zeit:
20 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Gefüllte Tomaten mit Ricotta
Tomaten
lassen sich prima
mit leckeren Zutaten befüllen
. Eine köstliche Variante ist Ricotta als Füllung und dazu frischer Salat.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
5 g
Zeit:
20 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Hähnchenbrustfilet mit Orangenfilets und Salat
Zartes Hähnchenfleisch mit fruchtig süßen Orangenfilets sind eine
tolle Geschmackskomposition
.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
2 g
Zeit:
20 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Lachsfilet mit Dill
Lachs
auf der Haut gebraten
ist ein knuspriges und wohlschmeckendes Fischgericht. Feine Dillnoten runden das Gericht wunderbar ab.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
6 g
Zeit:
90 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Hähnchenschenkel in Tomatensauce mit Oliven
Hähnchen mit Paprika und Tomaten
mediterran
angehaucht mit schwarzen Oliven und Rosmarin kombiniert.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
11 g
Zeit:
45 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Entenbrust auf Rotkohl
Goldbraune
knusprige Entenbruststreifen
auf aromatisch schmeckendem Rotkohl sind genau das Richtige für ein leckeres Festessen.
Zum Rezept
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